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Jing-Tonika: Wie du deine Essenz stärkst – 12 Nahrungsmittel für ein langes, vitales Leben nach TCM

Walnüsse sind eines von 12 Jing-Tonika nach TCM

In letzter Zeit bekomme ich immer wieder die Anfrage, ob sich mit der TCM etwas gegen graue Haare machen lässt.

Ja, da kann ich dir ein paar Nahrungsmittel empfehlen, die gegen vorzeitiges Ergrauen helfen sollen! Nämlich Tonika für das Jing.

Sie wirken allerdings eher vorbeugend. 

8 Glaubenssätze, die Ihnen eine Ernährungsumstellung nach TCM schwer machen

Foto eines Bären: "Bääh, gesund essen ist grauslich!"

Wollen Sie sich endlich gesünder ernähren, aber es klappt irgendwie nicht?

Haben Sie das Gefühl, sich selbst zu boykottieren? Und essen dann doch wieder zu viel Zucker, Eis und Fast Food?

Vielleicht liegt es an Ihren Glaubenssätzen zum Thema "gesunde Ernährung".

Gesichtsdiagnose nach TCM – was deine Gesichtsfarbe, dein Mund und deine Falten über dich aussagen

Eine lächelnde Margarite

"Rote Lippen soll man küssen, denn zum Küssen sind sie da..."

Ja, das sicher auch, aber wenn deine Lippen sehr rot sind, deutet das nach der Traditionellen Chinesischen Medizin auch auf zu viel Hitze hin!

Gerade die Farben rot und weiß sind recht einfach zu interpretieren – rot ist Hitze, weiß ist Kälte.

Osterferien bis 28. März 2016!

Bunte Ostereier in der Wiese

Ich wünsche Ihnen frohe Ostern! 

Wir machen Urlaub am Bauernhof in der schönen Steiermark. 

Ab 29. März bin ich gerne wieder für Ihre E-Mails und Kommentare da.

Der nächste Blogartikel erscheint am Dienstag, 29. März.

Der nächste Newsletter kommt am Freitag, 1. April, zu Ihnen ins Mail-Postfach.

Frohes Eiersuchen, schönes Wetter und bis bald! 

Ihre Katharina Ziegelbauer :)

Einkaufsliste: 24 lang haltbare Zutaten für die schnelle TCM-Küche

Einkaufsliste: schnelle Küche. Rote Linsen

Du willst dich gesünder ernähren, aber dir fehlt die Zeit?

Die Zeit, einkaufen zu gehen, die Zeit, etwas Gescheites zu kochen.

Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es oft verführerisch, doch wieder ein Käsebrot zu essen.

Und du weißt schon, dass das nach TCM nicht die optimale Abendmahlzeit ist. :)

Hilfe bei Durchfall: Die 10 besten Nahrungsmittel nach TCM bei Diarrhoe – und welche du besser vermeiden solltest

Reis hilft bei Durchfall

Hast du auch schon einmal zu viel oder zu üppig gegessen und hattest danach Durchfall?

Das ist eine gesunde Reaktion deines Körpers, mit dem er sich von zu viel Essen befreit, aber auch von verdorbenen oder giftigen Zutaten.

Ein typisches Beispiel: Essen, das in altem Fett angebraten wurde. 

Bei akutem Durchfall ist der wichtigste Tipp: Wenig essen und ausreichend trinken!

Höre auf deinen Körper – der hat dann meistens eh keinen Appetit.

Wann wird Durchfall bedenklich?

Das große Missverständnis – darfst du in der TCM-Ernährung alles essen, was dir schmeckt?

Das große Missverständnis

Du willst deine Ernährung nach den Grundsätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) umstellen?

Und fragst dich, ob du dann deinen heißgeliebten Kaffee endgültig streichen musst?

Oder du isst schon seit mehreren Monaten brav deine 3 gekochten Mahlzeiten am Tag und fragst dich, ob du irgendwann auch wieder eine kalte Jause mit Brot und Wurst essen darfst? Ohne dass gleich alle Fortschritte dahin sind?

Dann lies jetzt weiter und lass dir von mir deine Sorgen nehmen!

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Wenn du außerdem wissen willst, ob du nach TCM mehr Yin oder Yang bist, mache gleich meinen Gratis-Test (inklusive Ernährungstipps für dein Ergebnis) und komme in meine Newsletter-Community, wie schon über 16.000 andere gesundheitsbewusste Menschen!

Kinderwunsch - Wie Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft mit der TCM erhöhen können. Gastartikel von Sabine Schmitz

Sabine Schmitz, TCM-Ärztin in Köln

Sabine ist TCM-Ärztin (M.Med. TCM, China) und Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Köln.  

Ihre Praxisschwerpunkte sind Chinesische Gynäkologie, Kinderwunschbehandlung und Chinesische Dermatologie. Sie hat in China TCM studiert und fährt jährlich im Wechsel nach China und Australien, um sich in den beiden großen Themengebieten regelmäßig fortzubilden.

Auf ihrer Website finden Sie weitere interessante TCM-Infos.

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