Osteoporose vorbeugen mit der TCM - 9 Ernährungstipps für starke Knochen (Video)

Was steckt aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hinter Osteoporose? Und mit welcher Ernährung kannst du deine Knochen stärken?

Das erfährst du im Video, viel Freude damit!

Inhalt des Videos:

0:00 Einleitung
0:20 Stärke dein Nieren-Yin
0:55 Achte auf guten Schlaf
1:15 Bekömmliche und wertvolle Ernährung
1:40 Schütze dich vor Kälte
2:15 1. Mineralstoffreiches Getreide
2:30 2. Linsen, Bohnen, Kichererbsen
3:05 3. Samen und Kerne
3:55 4. Weniger Kaffee und Schwarztee
5:00 5. Würze mild, selten scharf
5:44 6. Miso und Sojasauce
7:05 7. Meide Calciumräuber
7:40 8. Stärkt Kuhmilch die Knochen?
8:35 9. Nieren-Yin stärkende Nahrungsmittel

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