Aktuelles

Ja, ich bin in den Wechseljahren!

Foto einer Frau, die vor einem Herbstwald am Boden sitzt, mit buntem Schal und Mütze, und lachend ein Blatt ansieht

Hilft die TCM-Ernährung wirklich dabei, Hitzewallungen, Schlafstörungen, unerwünschtes Zunehmen oder trockene Schleimhäute zu verhindern? Mit diesem persönlichen Bericht möchte ich dir Mut machen und dir Zuversicht geben, dass auch du entspannte und sogar glückliche Wechseljahre haben kannst. 

Der bittere Geschmack und seine Wirkungen in der TCM

Foto von Radicchio, aufgeschnitten in zwei Hälften auf einem braunen Holzbrett, Messer liegt daneben

Wie wirkt der bittere Geschmack auf deinen Körper, bei welchen Beschwerden kann er helfen? Lies hier, welche Nahrungsmittel und Getränke zum bitteren Geschmack zählen und wie du ihn am besten verwendest.

Müde und erschöpft? 4 Tipps aus der TCM (Video)

Müde und erschöpft? 4 Tipps aus der TCM (Foto von Katharina im Hintergrund)

Bist du schon morgens müde oder hast du das Gefühl, die Erschöpfung gar nicht mehr anzukriegen? Ein Energiemangel entspricht nach TCM vor allem einem Mangel an Qi. Im Video erfährst du die wichtigsten Ernährungstipps für mehr Energie.

Nachtschweiß nach TCM - Ursache und Ernährungstipps (Video)

Nachtschweiß nach TCM - Tipps, Foto von Katharina im Hintergrund

Im Video (ca. 6 Minuten) bekommst du konkrete Tipps, was du gegen Nachtschweiß tun kannst.

4 Wege, wie du dein Immunsystem mit der TCM stärken kannst

Foto einer Frau, die lachend und mit geöffneten Armen auf einer Wiese steht, mit Pullover und Schal

Wie sieht die TCM eigentlich das Immunsystem? Hier erfährst du mehr, inklusive einiger praktischer Ernährungstipps...

Richtig essen im Herbst - die 5 wichtigsten TCM-Tipps

Foto von Karotten und Roten Rüben auf einem Brett aufgeschnitten

Kalte Getränke und Eiscreme? Diese gehören in den Sommer, da sie stark kühlen. Lies hier die 5 wichtigsten Tipps, wie du im Herbst richtig isst, für dein Immunsystem und die kalten Tage.

Erhöhter Blutdruck nach TCM – Ursachen und die wichtigsten Ernährungstipps bei Hypertonie

Foto eines Blutdruckmessers umgeben von Tomaten, Paprika und anderem Gemüse

Lies hier, was deine Leber mit Bluthochdruck zu tun hat, was schwankender Blutdruck bedeutet und welche Nahrungsmittel und Kräutertees dir nach TCM helfen können.

Mittagessen in der Kantine - welche Alternativen gibt es? (Q&A im "Trust your Body", Ausschnitt)

Alternativen zu Kantinenessen - TCM Tipps, im Hintergrund ein Foto von Katharina aus dem Video

Was kannst du in der Arbeit essen, wenn es keine Kochgelegenheit gibt und das Kantinenessen nicht gut ist? Ein paar einfache Tipps... (Video)

Hautprobleme und deine Seele - Bedeutung von Akne, Psoriasis, Rosazea und Co.

Foto einer Frau, die am Meer sitzt. Ein Sonnenstrahl trifft ihren Kopf. Sie hat eine grüne Bluse und die Augen geschlossen.

Hast du schon einmal gehört, dass die Haut der Spiegel der Seele ist? Könnte es sein, dass dir deine Symptome auch Botschaften deines Unterbewusstseins schicken wollen? Mehr dazu hier...

Angst schwächt die Nieren, Zorn schadet der Leber – die Auswirkungen der Emotionen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Foto einer Tasse Cappuccino mit einem traurigen Gesicht im Milchschaum auf blauem Tisch

Wenn du nachforscht, woher deine Beschwerden kommen könnten, möchte ich dich dazu einladen, auch deine Emotionen näher zu betrachten. Bist du jemand, der sich leicht ärgert und vielleicht sogar öfters Wutanfälle hat? Dann könnte das nach TCM auf ein Ungleichgewicht in deiner Leber hindeuten. Ich zeige dir in diesem Artikel die Zusammenhänge, sodass du deine Symptome besser zuordnen kannst.

Seiten