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Christina erzählt über ihren persönlichen Weg zur TCM-Ernährung, der über Intoleranzen und starke Verdauungsprobleme geführt hat. Dieser Artikel ist ein Vorgeschmack auf den nächsten Bonus-Workshop im "Trust your Body" am 23. Oktober, "Entspanntes Bauchgefühl trotz Intoleranzen mit der TCM".

Hast du schon mal gegessen, um Stress oder Einsamkeit zu bekämpfen? Lies hier, wie du deine Gefühle anders und bewusster verarbeiten kannst und damit zu mehr Lebensfreude findest.

Der Herbst ist in der TCM dem Metallelement zugeordnet, ebenso die Lunge und der Dickdarm. Im Video erfährst du, an welchen körperlichen und seelischen Merkmalen du ein Ungleichgewicht des Metallelements merkst - und was du dagegen tun kannst. Diesmal geht es nicht um Ernährung, sondern um Geist und Seele.

Jetzt im Herbst ist die perfekte Zeit nach TCM, um deine Lunge zu stärken. Hier findest du 5 passende Nahrungsmittel und ihre genaue Wirkung.

Nicht nur Nahrungsmittel sind Medizin und haben nach TCM eine spezielle therapeutische Wirkung, sondern auch Kräutertees! Im Video erfährst du am Beispiel von zwei beliebten Tees, wie das funktioniert - Ingwertee und Pfefferminztee.

Was steckt nach TCM hinter Bluthochdruck und was hilft wirklich? Hier sind 5 einfache Tipps für passende Nahrungsmittel und Tees.

Wie kannst du deinen Atem verwenden, um dein Qi, deine Lebensenergie, zu stärken? Und was ist eigentlich Yoga Nidra?

Die Leber-Qi-Stagnation ist eines der häufigsten TCM-Syndrome, die man in der Praxis antrifft. Im Video erfährst du, was das überhaupt ist und woran du die Qi-Stagnation bei dir erkennst, sowie 5 Tipps, wie du dein Qi wieder mehr in Fluss bringen kannst auch ohne deine Ernährung zu ändern.

Viele Menschen erzählen mir, dass sie bei den hohen Sommertemperaturen gar nicht kochen wollen, sondern am liebsten nur Kaltes und Rohes essen. Das ist verständlich, doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann das zur Verletzung des Verdauungsfeuers führen sowie allgemein zu einem geschwächten Qi und Immunsystem. Hier findest du 10 Ideen, wie du dich kühlst, ohne dein Qi zu verletzen.

Du hast nach TCM sowohl innere Feuchtigkeit als auch Trockenheit (Säftemangel)? Im Video erfährst du, wie es das gibt und welche Ernährung hilft.