Ich über mich - Katharina Ziegelbauer

Diplomierte Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Buchautorin. Ehemalige Neurodermitis-Patientin. Stolze Mama von einem Mädchen und einem Buben.

Mehr über mich

Rezepte und mehr TCM-Tipps im Blog

Foto einer Backform gefüllt mit verschiedenem Gemüse, gebacken im Ofen, gehalten von 2 Händen

Hast du dir schon mal gedacht, dass die TCM-Ernährung mühsam ist, weil man ständig am Herd stehen und kochen muss? Hier kommen meine 3 Lieblingsrezepte für die schnelle Küche...

 

Arthritis und Arthrose. 5 Ernährungstipps nach TCM (Foto von Katharina im Hintergrund)

Wie geht es deinen Gelenken? Erfahre hier die 5 wichtigsten Ernährungstipps nach TCM bei Schmerzen, Arthritis und Arthrose.

KundInnenstimmen

Trust your Body Kurs

Ich habe gestern den Abschlusstest von Trust your Body gemacht und ich bin sehr überrascht wieviel sich getan hat in den letzten Monaten.
Als ich mit TCM angefangen habe, ging es mir die ersten paar Tage schlecht, weil ich meine Entscheidung hinterfragt habe, ob so viel gekochtes das Richtige ist. Ich war nämlich mal Rohköstlerin. Letztlich dachte ich mir, ich probier es aus, es gibt ja auch eine 30 Tage Rücktrittsmöglichkeit bei Katharina.

Am meisten freue ich mich, dass es mit dem Essen so gut klappt. Ich hatte mich vor der Ernährungsumstellung überhaupt nicht im Griff. Wenn ich zum Beispiel Abnehmen wollte, hatte ich oft Fressanfälle . Das war jetzt die letzten 4 Monate kein Thema. Mir schmeckt das Essen und ich weiss, dass ich bei TCM bleiben will. Und ich habe seit Mitte Mai 9 kg abgenommen. Und ich mache bewusst auch Ausnahmen z.B. war ich vergangene Woche ganz klassisch Frühstücken.
Meine Schilddrüsenwerte haben sich schon nach nur 2,5 Monaten verbessert.
Ich habe während meiner Tage ganz regelmäßig Migräne. Am Anfang von TCM wurde es sogar schlimmer. Jetzt hat sich meine Migräne von 3 auf 2 Tage verkürzt. Früher musste mich mein Mann komplett versorgen während der Migräne, jetzt schaffe ich das selber.
Vielen Dank liebe Katharina für den tollen Kurs.

Die Tipps aus dem "Trust your Body" sind einfach anzuwenden

Vielen Dank, liebe Katharina,
für die liebevolle Beratung die letzten drei Monate lang!
Das TrustYourBody-Programm ist einfach toll! Sooo viele Informationen und alles ganz einfach anzuwenden... klasse!
Alle meine Werte haben sich verbessert. Juchu!
Besonders schön finde ich es, dass ich weiterhin all meine Fragen in der Facebook-Gruppe stellen darf!
Mach weiter so, Katharina! Ich mache auf alle Fälle weiter! ;)
Herzliche Grüße
An