Aktuelles

Intervallfasten aus Sicht der Organuhr nach TCM

Foto eines blauen Weckers neben einem Teller mit Salat auf einem Tisch

Was sagt eigentlich die TCM-Ernährung über das Intervallfasten - ist es günstig oder ungünstig für das Qi und die Gesundheit? Und wie passt das mit der Organuhr zusammen? Lies hier mehr dazu...

Hilft Hühnerbrühe bei Grippe und Co.? Was sagt die TCM? (Ausschnitt aus Q&A im "Trust your Body")

Fieber, Grippe, Erkältung? Hilft Hühnerbrühe? TCM-Tipps (Foto von Katharina im Hintergrund)

Hilft Hühnerbrühe nach TCM bei Fieber, Grippe und Co.? In dem kurzen Video erfährst du es.

Bowl mit Linsen und Makrele - Rezept aus "Vom Glück entspannt älter zu werden"

Foto von roten Linsen in Schüsseln auf einem Holztisch. Text: Linsen - gut für Herz und Gehirn

Diese Bowl mit Linsen und Makrele stärkt vor allem dein Herz und dein Gehirn. Das Rezept ist einfach und schmackhaft und stammt aus meinem neuen Buch "Vom Glück entspannt älter zu werden".

Was ist das Abwehr-Qi? 4 Tipps, wie du dein Immunsystem nach TCM stärkst (Video)

Text: Das Abwehr-Qi. 4 Tipps fürs Immunsystem, Foto von Katharina aus dem Video

Wie kannst du dein Immunsystem mit der TCM-Ernährung stärken? Dazu bekommst du im Video 4 einfache Tipps.

 

Motivation - woher nehmen? Wie du dich selber motivierst (Video)

Motivation - woher nehmen? Mit den Porträts von Pascale Neuens und Katharina Ziegelbauer vor einem Sonnenuntergangshimmel

Brauchst du gerade Motivation? Dann schaue dir gleich das Video an und hole dir jede Menge Motivation von Pascale Neuens und mir.

 

 

Wie kann ich lernen, achtsamer zu essen? (Ausschnitt aus Q&A im "Trust your Body")

Text: Wie merke ich, wenn ich satt bin? Achtsam essen - so geht's. Bild: Foto von Katharina aus dem Video

Isst du oft schnell und nebenbei und merkst nicht, wann  du satt bist? Schaue dir dieses kurze Video mit Tipps an, wie du lernst, achtsamer zu essen und rechtzeitig aufzuhören. Ein Ausschnitt aus einem Frage-Antwort-Webinar im Onlineprogramm "Trust your Body".

Die Top 5 Teekräuter aus Sicht der TCM für einen guten Schlaf

Foto einer Frau, die mit einer Tasse Tee und Socken am Sofa sitzt

Wie gut schläfst du? Hier erfährst du 5 wirksame Teekräuter für besseren Schlaf und wie sie nach TCM wirken.

Arthrose und Arthritis - 5 einfache Ernährungstipps aus der TCM

Foto einer Frau, die sich ihr schmerzendes Handgelenk hält

Arthrose und Arthritis entstehen aus Sicht der TCM durch Kälte, Feuchtigkeit, Wind oder Hitze, die in die Leitbahnen eindringen und zu einer Qi-Stagnation führen. Hier sind 5 einfache Ernährungstipps, die bei allen Gelenkschmerzen günstig sind!

"Ein Bauch voller Gesundheit", Interview mit Katharina Döricht zu ihrem neuen Buch

Text: Interview mit Katharina Döricht zum neuen Buch "Ein Bauch voller Gesundheit", Foto von Katharina Döricht

Ein wunderbares Interview mit Katharina Döricht mit praktischen Tipps, was du für einen gesunden Darm und gegen Blähungen, Verstopfung etc. tun kannst. Höre gleich rein!

 

Heiser und trockener Husten: 10 TCM-Ernährungstipps für einen Lungen-Yin-Mangel

Lungen-Yin-Mangel: heiser, trockener Husten, rote Wangen

Was ist ein Lungen-Yin-Mangel, an welchen Symptomen erkennst du ihn und welche Nahrungsmittel und Kräutertees helfen? Lies hier die wichtigsten Tipps.

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