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Was mich meine Intoleranzen lehrten … (Christinas Geschichte)

Foto von Christina Zitterl, Assistentin von Katharina. Zwischen zwei Bäumen, lachend.

Christina erzählt über ihren persönlichen Weg zur TCM-Ernährung, der über Intoleranzen und starke Verdauungsprobleme geführt hat. Dieser Artikel ist ein Vorgeschmack auf den nächsten Bonus-Workshop im "Trust your Body" am 23. Oktober, "Entspanntes Bauchgefühl trotz Intoleranzen mit der TCM".

Hinspüren statt "weg"essen - sprechen wir über Emotionen!

Frau mit langen grauen Haaren meditiert am Boden in einer Wohnung

Hast du schon mal gegessen, um Stress oder Einsamkeit zu bekämpfen? Lies hier, wie du deine Gefühle anders und bewusster verarbeiten kannst und damit zu mehr Lebensfreude findest.

Herbstenergie und Metallelement in der TCM - von Grenzen und Loslassen (Video)

Herbstenergie und Metallelement, Bild: Himmel und Wolken orange gefärbt, Fotos von Pascale Neuens und Katharina Ziegelbauer in weißen Rahmen

Der Herbst ist in der TCM dem Metallelement zugeordnet, ebenso die Lunge und der Dickdarm. Im Video erfährst du, an welchen körperlichen und seelischen Merkmalen du ein Ungleichgewicht des Metallelements merkst - und was du dagegen tun kannst. Diesmal geht es nicht um Ernährung, sondern um Geist und Seele.

5 Nahrungsmittel für deine Lunge (nach TCM)

Foto von Birnen auf einem braunen Teller, Text: Birnen stärken deine Lunge

Jetzt im Herbst ist die perfekte Zeit nach TCM, um deine Lunge zu stärken. Hier findest du 5 passende Nahrungsmittel und ihre genaue Wirkung.

Ingwertee und Pfefferminztee - wie du sie nach TCM therapeutisch verwenden kannst (Video)

Text: Kräutertees nach TCM. Die Wirkung von Ingwertee und Pfefferminztee. Foto von Katharina aus dem Video

Nicht nur Nahrungsmittel sind Medizin und haben nach TCM eine spezielle therapeutische Wirkung, sondern auch Kräutertees! Im Video erfährst du am Beispiel von zwei beliebten Tees, wie das funktioniert - Ingwertee und Pfefferminztee.

 

Hoher Blutdruck? 5 schnelle Tipps aus der TCM

Foto von Staudensellerie auf einem Schneidbrett, Text: Stangensellerie senkt Blutdruck

Was steckt nach TCM hinter Bluthochdruck und was hilft wirklich? Hier sind 5 einfache Tipps für passende Nahrungsmittel und Tees.

Yoga Nidra – So stärkst du dein Qi durch die Kraft des Atems

Foto einer Frau vor einer Wiese in der Abenddämmerung, die ihre Arme bewegt und ihre Augen geschlossen hat

Wie kannst du deinen Atem verwenden, um dein Qi, deine Lebensenergie, zu stärken? Und was ist eigentlich Yoga Nidra?

Leber-Qi-Stagnation: 5 Tipps, die ausnahmsweise nichts mit deiner Ernährung zu tun haben (Video)

Bild von Katharina im Hintergrund, Text: Leber-Qi-Stagnation in der TCM. 5 Tipps

Die Leber-Qi-Stagnation ist eines der häufigsten TCM-Syndrome, die man in der Praxis antrifft. Im Video erfährst du, was das überhaupt ist und woran du die Qi-Stagnation bei dir erkennst, sowie 5 Tipps, wie du dein Qi wieder mehr in Fluss bringen kannst auch ohne deine Ernährung zu ändern.

 

Trockenheit und Feuchtigkeit gleichzeitig - was tun? (Video, Ausschnitt aus Q&A im "Trust your Body")

Du hast nach TCM sowohl innere Feuchtigkeit als auch Trockenheit (Säftemangel)? Im Video erfährst du, wie es das gibt und welche Ernährung hilft.

Was dich daran hindert, die Ernährungsumstellung auf Dauer umzusetzen

Foto von zwei Händen, die ein Herz formen

Im Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" verbessern die TeilnehmerInnen ihre Haut, ihren Schlaf, Blähungen oder Verstopfung. Lies hier, was vielen bei der dauerhaften Umsetzung der TCM-Ernährung im Wege steht!

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