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25 Dinge, die du noch nicht über mich weißt

Katharina am Klavier

Diesen Artikel habe ich lange vor mir hergeschoben, aber er will geschrieben werden!

Ich hatte starke Zweifel, ob ein solch selbstbezogener Artikel für dich als LeserIn überhaupt interessant ist. Schließlich bist du ja wegen Ernährungstipps auf meiner Seite.

Meine Hoffnung: Er soll dich inspirieren und dir zeigen, dass ich ein ganz normaler Mensch bin. Das liest sich komisch, aber ich erlebe immer wieder, dass meine LeserInnen mich als eine Art Guru betrachten und wahre Wunder von mir erwarten. :)

5 Gewohnheiten, die dein Yin schädigen - und wozu du das Yin überhaupt brauchst

Schlafende Katze - Schlaf stärkt dein Yin.

Kennst du das?

Du kommst am Abend nachhause und bist erschöpft und todmüde, bist innerlich aber so aufgedreht, dass du nicht zur Ruhe kommst.

Du musst daran denken, was du morgen alles in der Arbeit erledigen solltest, dass du für dein Kind noch einen Arzttermin ausmachen musst und überhaupt. An Abschalten oder sogar Schlaf ist nicht zu denken. Naja, vielleicht dann um Mitternacht, wenn du noch diese wichtige Recherche im Internet gemacht hast.

Deine Nerven sind gereizt, die Stimmung ist angespannt. 

Das ist ein typisches Zeichen eines Yin-Mangels! 

19 Nahrungsmittel für mehr innere Ruhe: Wie du deine Nerven nach TCM stärken kannst

Frau mit geschlossenen Augen und Fragezeichen über ihrem Kopf.

Fühlst du dich oft innerlich unruhig und nervös?

Oder kannst du am Abend nicht gut abschalten?

Das kann nach der Traditionellen Chinesischen Medizin vor allem zwei Ursachen haben: Blut-Mangel und Yin-Mangel. (Yin und Yang - brauche ich das überhaupt?)

Beide Syndrome sind mit innerer Hitze verbunden. Blut und Yin kühlen nämlich den Körper. Wenn zu wenig davon da ist, entsteht früher oder später Hitze.

Brrr, kalt! 1,5 Stunden TCM-Ernährungstipps für dein Nieren-Feuer in der Gruppe am 15.12.2016

"Stärke dein Nieren-Feuer!" Gruppenberatung am 15. Dezember
Brrr, draußen ist es kalt geworden! Würdest du am liebsten nur zuhause beim Ofen sitzen, weil du immer so frierst?
 
Das muss nicht sein! Stärke jetzt dein Nieren-Feuer und damit deine Körperwärme. Damit deine Füße in Zukunft immer schön warm sind. :)

Gallensteine? 6 TCM-Ernährungstipps für die Gallenblase

Zitronen: gut für die Gallenblase

Wann ist dir zuletzt die "Galle hochgestiegen"?

In der Alltagssprache bedeutet das so viel wie großer Ärger, Zorn und Verbitterung.

Wie so oft, findet diese Alltagsweisheit in der TCM eine Entsprechung:

Die Gallenblase ist das Partnerorgan der Leber, der die Emotion "Ärger" zugeordnet ist. Und Zorn und Wut und ähnliche "heiße" Gefühle.

Die Gallenblase und die Leber sind sehr anfällig für die Entstehung von Hitze.

Viele Tipps für die Leber findest du in meinem eBook "Leber stärken. Das Organ Leber aus Sicht der TCM" (Blick ins Buch).

Obst bei Neurodermitis, Akne, Psoriasis: Welche Früchte sind nach TCM gut für deine Haut?

Apfel, Banane, Weintrauben

Isst du gerne Obst?

In der TCM-Ernährung spielt Obst eher eine untergeordnete Rolle. Man kann sich laut TCM auch gesund ernähren, ohne Obst zu essen. (Ohne Gemüse wird es schon schwieriger.)

Und speziell in der kalten Jahreszeit tut es den meisten von uns gut, weniger Obst zu essen, vor allem weniger rohes.

Wie viel Obst ist nach TCM gesund?

Gastartikel: Schluss mit „Ja, aber...“ – Lebst Du Dein Leben schon in Deinem eigenen Tempo? (von Karin Abriel)

Frau mit einer großen Uhr

In ihrer Wiener Praxis „MEIN TEMPO“  unterstützt Karin Abriel Menschen durch Shiatsu, Körperarbeit und Beratung, wieder ihr Tempo im Einklang mit ihrem Körper zu leben. Vor allem nach Stresserkrankungen wie Burn Out, Depressionen oder sonstigen sehr anstrengenden Lebensphasen arbeitet sie mit ihnen daran, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen und Regeneration zu ermöglichen. Karin berät und schreibt auch über Hochsensibilität und gibt Tipps auf Facebook.

 

Nein. Das hier ist kein Blogbeitrag über das Reduzieren von Stress, über Burn-Out.Prävention oder ein Appell fürs Meditieren. Solche sehr wertvolle Beiträge gibt es schon zuhauf.

Ich möchte Dich heute ein bisschen provozieren, Dich zum Nachdenken anregen und mit Dir meine ganz persönlichen Erfahrungen teilen, die mir geholfen haben MEIN Tempo im Leben zu finden und zu akzeptieren.

Warum das auch für DICH wichtig sein kann?

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