Aktuelles

5 Dinge, die ich als TCM-Anfängerin gerne gewusst hätte

Geschrieben von am 11. Januar 2022 - 4 Kommentare

Foto aus einem Kühlschrank heraus von einer Frau, die davor steht und nicht weiß, was sie essen soll. Im Kühlschrank sieht man Karotten, Orangensaft, Tomaten und anderes.

Diese 5 Dinge hätte ich gerne als TCM-Anfängerin gewusst - ich hoffe, sie ersparen dir den einen oder anderen Umweg in deiner Ernährungsumstellung!

Lesung aus "Superkraft Immunsystem" - Abwehr-Qi, Antibiotika, Tipps bei Erkältung (Video)

Geschrieben von am 21. Dezember 2021 - 0 Kommentare

Superkraft Immunsystem, das Buch. Im Hintergrund Katharina, die das Buch in die Kamera hält

Schau im Video in mein neues Buch "Superkraft Immunsystem. Mit den Hausmitteln der TCM zu neuer Power" hinein, es ist ab sofort im Buchhandel erhältlich.

Leber-Qi-Stagnation - typische Beschwerden und Ernährungstipps (Video)

Geschrieben von am 14. Dezember 2021 - 2 Kommentare

Leber-Qi-Stagnation - Typische Beschwerden und Ernährungstipps, im Hintergrund ein Bild von Katharina aus dem Video

Was ist eine Leber-Qi-Stagnation? Im Video erfährst du die typischen Symptome und Beschwerden und die wichtigsten Tipps für passende Nahrungsmittel und Kräutertees, die dagegen helfen.

Mehr Orangensaft und Vitamin C fürs Immunsystem?

Geschrieben von am 07. Dezember 2021 - 4 Kommentare

Foto von einem Glas Orangensaft und frischen Orangen daneben auf einem braunen Holztisch

Brauchen wir Vitamin C, um gesund zu bleiben und das Immunsystem zu stärken? Die TCM sieht das anderes - lies hier die Erklärung.

"Superkraft Immunsystem" - Das neue Buch ist da!

Geschrieben von am 30. November 2021 - 4 Kommentare

Das Cover des neuen Buchs "Superkraft Immunsystem", in Grün, Orange, Gelb, mit Früchten und Ölfläschchen, die durch die Luft fliegen, Autorin Katharina Ziegelbauer

Hole dir jetzt mein neues Buch "Superkraft Immunsystem"!

Die 80-20-Regel bei den Mahlzeiten (Q&A "Trust your Body", Ausschnitt)

Geschrieben von am 23. November 2021 - 0 Kommentare

Die 80-20-Regel bei den Mahlzeiten, im Hintergrund ein Teil eines Tellers mit Essen

Hier siehst du einen Ausschnitt aus einem Frage-Antwort-Webinar von meinem Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM". In dieser Frage geht es um die 80-20-Regel, die ich im "Trust your Body" für die Ernährungsumstellung empfehle - was ist sie und welche Beispiele für die Anwendung gibt es?

 

Gehört Fleisch zu einer gesunden Ernährung nach TCM? 10 Tipps zum richtigen Umgang mit Fleisch

Geschrieben von am 16. November 2021 - 11 Kommentare

10 Tipps zum richtigen Umgang mit Fleisch nach TCM (Foto von Fleisch im Hintergrund)

Wie wirkt Fleisch nach TCM? Und 10 Tipps für einen gesunden Umgang mit Fleisch.

Heißhunger auf Ungesundes - 5 Tipps (Video)

Geschrieben von am 09. November 2021 - 0 Kommentare

Heißhunger auf Ungesundes - 5 Tipps aus der TCM (im Hintergrund ein Foto von Katharina)

Hast du auch immer wieder mal Heißhungeranfälle auf Süßes, Fast Food oder anderes ungesundes Essen? Im Video erfährst du, welche 5 Tipps dir helfen, damit besser zurechtzukommen und wieder mehr Kontrolle über dein Essverhalten zu bekommen.

3 Dinge, die ich über das Glück gelernt habe

Geschrieben von am 02. November 2021 - 2 Kommentare

Bild des Schattens einer Frau vor einem Sonnenuntergang am Berg, in dem eine weitere Frau in Klein steht und die Arme in die Höhe streckt

Hier teile ich drei Weisheiten zum Glück mit dir, die ich in den letzten Jahren gelernt habe. Vielleicht helfen sie dir auf deinem persönlichen Weg ein Stück weiter!

Ödeme - Ursache und Ernährungstipps nach TCM (Video)

Geschrieben von am 19. Oktober 2021 - 2 Kommentare

Ödeme - Ursache und Tipps nach TCM (im Hintergrund ein Foto von Katharina)

Was ist die Ursache von Ödemen und Wasseransammlungen aus Sicht der TCM? Im Video erfährst du die drei wichtigsten Ernährungstipps, wie du Ödeme verbessern kannst.

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