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Gemüse kühlt, Fleisch wärmt: Wie du die thermische Wirkung der Nahrungsmittel für deine Gesundheit nutzen kannst

Die thermische Wirkung der Nahrungsmittel nach TCM

Vor einiger Zeit hatte ich wieder einmal ein Aha-Erlebnis in der Ernährungsberatung: Eine Klientin erzählte mir, dass sie beim Genuss von Ingwer rote Blasen auf der Haut bekommt. So ähnlich wie Brandblasen.

Das ist ein eindrücklicher Beweis für die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln: Ingwer wirkt erhitzend! Und ich habe gelernt, dass manche Menschen sehr sensibel auf diese Wirkung reagieren. Ich finde das faszinierend, du auch?

Dauermüde, Süßhunger und schlechte Verdauung? Die 20 besten Nahrungsmittel nach TCM, um dein Milz-Qi zu stärken

Symptome des Milz-Qi-Mangels: müde, Heißhunger auf Süßes, Verdauungsprobleme

Diese drei Symptome sind Dauerbrenner bei den TeilnehmerInnen im Onlinekurs "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM". Und Hauptsymptome von Milz-Qi-Mangel nach TCM.

Alle drei kenne ich nur zu gut aus meiner eigenen Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, morgens nicht aus dem Bett zu kommen und ganze Mahlzeiten mit Schokolade zu ersetzen. Was natürlich toll für die Verdauung ist! ;) (Süchtig nach Schokolade? 5 TCM-Tipps (Video))

 

Falls du die Müdigkeit, den Süßhunger und Verdauungsprobleme auch kennst, hätte ich eine Vermutung:

Welche Ernährung ist die beste für mich? Gastartikel von Julia Gruber

Julia Gruber von ernaehrungs-coach.com

Mit ihrem Mann Roman und ihrer Mitarbeiterin Milena führt Julia Gruber in Basel die Praxis Gruber Gesundheit. Julia unterstützt ihre Kunden dabei, die Ernährung zu finden, die zu ihnen und ihrem Lebensstil passt. Ihre Tipps sind einfach und alltagstauglich, denn ihr Credo lautet: gesunde Ernährung muss Spaß machen – sonst ist sie nicht gesund! Sie schreibt regelmäßig auf ihrem Blog und startet demnächst die nächste Runde ihres Online Kurses „Nie wieder Nudeln ist auch keine Lösung“.

Hier Julias 10 Grundsätze für die richtige Ernährung (Gastartikel):

Der Hauptgrund, warum Abnehmen nach TCM nicht funktioniert. Und 3 Gegenstrategien.

Schnell und gesund abnehmen? Das geht nicht!

Luise sitzt vor mir, lächelt und ist guten Mutes. Die lebensfrohe Pensionistin will ihren Bauch loswerden. Und die TCM-Ernährungsberatung bei mir ist ungefähr ihr achter Versuch, das endlich zu schaffen. 

Ich bin ebenfalls optimistisch, dass diese sympathische Frau ihre Ziele langfristig erreichen wird. Aber es kam anders...

Leber-Tag am 27. März 2015: 1 Stunde Ernährungsberatung und Shiatsu für Ihre Leber

Shiatsu plus Ernährungsberatung für Ihre Leber-Energie, am 27. März 2015

Endlich ist Frühling! Aber können Sie ihn auch wirklich genießen? Oder sind Sie innerlich angespannt , leicht gereizt und können den Stress nicht loslassen?

Das deutet darauf hin, dass Ihre Leber nicht im Gleichgewicht ist. Vielleicht stagniert Ihr Leber-Qi (Anspannung! Blähbauch! PMS!) oder das Leber-Yang schießt empor (Bindehautentzündung! Migräne!). 

Psoriasis (Schuppenflechte): Ursachen nach TCM und 5 Ernährungstipps

Schuppenflechte ist nach TCM Bluthitze. Behandlung: kühlen!
Kennen Sie jemanden, der Psoriasis hat? Ihre Antwort ist wahrscheinlich "ja", da Schuppenflechte eine der häufigsten Hautkrankheiten ist. In Österreich sind immerhin rund 300.000 Menschen davon betroffen (Quelle und Basis-Info). 
 
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen die Schuppenflechte nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) hat und welche 5 Ernährungstipps Ihrer Haut helfen.

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