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4 Wege, wie du dein Immunsystem mit der TCM stärken kannst

Foto einer Frau, die lachend und mit geöffneten Armen auf einer Wiese steht, mit Pullover und Schal

Wie sieht die TCM eigentlich das Immunsystem? Hier erfährst du mehr, inklusive einiger praktischer Ernährungstipps...

Richtig essen im Herbst - die 5 wichtigsten TCM-Tipps

Foto von Karotten und Roten Rüben auf einem Brett aufgeschnitten

Kalte Getränke und Eiscreme? Diese gehören in den Sommer, da sie stark kühlen. Lies hier die 5 wichtigsten Tipps, wie du im Herbst richtig isst, für dein Immunsystem und die kalten Tage.

Erhöhter Blutdruck nach TCM – Ursachen und die wichtigsten Ernährungstipps bei Hypertonie

Foto eines Blutdruckmessers umgeben von Tomaten, Paprika und anderem Gemüse

Lies hier, was deine Leber mit Bluthochdruck zu tun hat, was schwankender Blutdruck bedeutet und welche Nahrungsmittel und Kräutertees dir nach TCM helfen können.

Mittagessen in der Kantine - welche Alternativen gibt es? (Q&A im "Trust your Body", Ausschnitt)

Alternativen zu Kantinenessen - TCM Tipps, im Hintergrund ein Foto von Katharina aus dem Video

Was kannst du in der Arbeit essen, wenn es keine Kochgelegenheit gibt und das Kantinenessen nicht gut ist? Ein paar einfache Tipps... (Video)

Hautprobleme und deine Seele - Bedeutung von Akne, Psoriasis, Rosazea und Co.

Foto einer Frau, die am Meer sitzt. Ein Sonnenstrahl trifft ihren Kopf. Sie hat eine grüne Bluse und die Augen geschlossen.

Hast du schon einmal gehört, dass die Haut der Spiegel der Seele ist? Könnte es sein, dass dir deine Symptome auch Botschaften deines Unterbewusstseins schicken wollen? Mehr dazu hier...

Angst schwächt die Nieren, Zorn schadet der Leber – die Auswirkungen der Emotionen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Foto einer Tasse Cappuccino mit einem traurigen Gesicht im Milchschaum auf blauem Tisch

Wenn du nachforscht, woher deine Beschwerden kommen könnten, möchte ich dich dazu einladen, auch deine Emotionen näher zu betrachten. Bist du jemand, der sich leicht ärgert und vielleicht sogar öfters Wutanfälle hat? Dann könnte das nach TCM auf ein Ungleichgewicht in deiner Leber hindeuten. Ich zeige dir in diesem Artikel die Zusammenhänge, sodass du deine Symptome besser zuordnen kannst.

Intoleranzen und die TCM, was hilft? Interview mit Christina

Intoleranzen. Was hilft? Interview. Foto von Weizen im Hintergrund.

Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelintoleranzen - was steckt dahinter und wie kann die Ernährung nach TCM konkret helfen? Meine Assistentin Christina erzählt über ihren persönlichen Weg mit Sorbit- und Fructoseintoleranz und verrät dir ihre konkreten Schritte zu einer dauerhaften Verbesserung ihrer Verdauung und ihres Wohlbefindens.

Was ist ein guter Snack nach TCM? (Q&A "Trust your Body", Ausschnitt)

Was ist ein guter Snack? Vorschaubild des Videos mit einigen Crackern als Foto.

Welche Nahrungsmittel eignen sich als gesunde Snacks aus Sicht der Ernährung nach TCM?

Wie die Leber deine Verdauung beeinflusst

Foto einer lächelnden Frau, die die Hand auf dem Bauch hat, vor rosa Hintergrund

Welchen Einfluss hat die Leber auf deine Verdauung? Lies hier die Erklärung der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).

Lesung aus "Wie du dich besser fühlst" (Video)

Wie du dich besser fühlst, Lesung, Bild von Katharinas Händen, die das Buch in die Höhe halten

Mein neues Buch ist da, es ist schon mein achtes! Im Video lese ich dir aus 3 Kapiteln vor, damit du einen Eindruck bekommst, worum es geht. In "Wie du dich besser fühlst. Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit" zeige ich dir den Weg zu einem authentischen und glücklicheren Leben.

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