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Geschrieben von am 15. Juli 2025 - 0 Kommentar(e)

Nahrungsmittel sind Medizin! Im Video erfährst du, bei welchen Beschwerden dir Champignons und andere Pilze helfen können.

Geschrieben von am 8. Juli 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau mit geschlossenen Augen und ärmellosem T-Shirt

Sommerhitze! Welche Ernährung nach TCM hilft und warum Stress und Schlaf eine wesentliche Rolle für die innere Kühlung spielen.

Geschrieben von am 1. Juli 2025 - 0 Kommentar(e)

Die Grillzeit ist da! Doch wie wirkt gegrilltes Fleisch und die typischen Salate dazu eigentlich nach TCM? Diese Frage beantworte ich im Video.

Geschrieben von am 24. Juni 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von verschiedenen Bohnen und Kichererbsen, Text: Hülsenfrüchte liefern viel Eisen

Wie sieht die TCM eigentlich das Thema Eisenmangel? Und worauf solltest du dann in deiner Ernährung achten? Lies hier mehr dazu...

Geschrieben von am 17. Juni 2025 - 13 Kommentar(e)
Foto von süßem Reis mit Wassermelone und Sonnenblumenkernen

Mmmh, dieses Sommerfrühstück schmeckt wunderbar und kühlt dich sanft von innen, ohne deine Verdauung zu belasten. Viel Freude mit diesem Rezept aus meinem Frühstücks-eBook!

Geschrieben von am 10. Juni 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von Katharina vor einem Wald und Fluss, Text: Wie mir die TCM geholfen hat.

Was ist realistisch, wie schnell die TCM-Ernährung wirken kann? Hier mein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines eigenen Wegs mit der TCM.

Geschrieben von am 3. Juni 2025 - 2 Kommentar(e)
Foto von zwei Tellern mit Spinatsuppe, daneben Schälchen mit saurer Sahne und Sojasauce und Sonnenblumenkernen (Foto von Nina Zorcic)

Hast du schon einmal Spinatsuppe gegessen? Sie ist in 15 Minuten fertig und schmeckt köstlich - außerdem tut sie deiner Leber sehr gut und fördert die Verdauung.

Geschrieben von am 27. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)

Hast du auch schon mal gehört, dass Rohkost in der TCM verboten ist? Es gibt einige Mythen über die Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin, die mir immer wieder begegnen. Lies hier mehr dazu!

 

Geschrieben von am 20. Mai 2025 - 2 Kommentar(e)
Foto von einer Frau mit kurzen weißen Haaren, mit geschlossenen Augen und blauem Pullover. Teile des Kopfes fliegen in Form von Puzzlesteinen weg.

Wie kannst du mit deiner täglichen Ernährung der Entstehung von Demenz vorbeugen und deinen Verstand und dein Gehirn stärken? Hier erfährst du 3 Wege mit der TCM.

Geschrieben von am 13. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von Brot mit Avocado und halben Eiern und frischen Kräutern darauf

Brot zum Frühstück? Das ist normalerweise nicht die erste Empfehlung der TCM. Hier findest du Tipps, wie du trotzdem dein Brot zum Frühstück genießen kannst...

 

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