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Geschrieben von am 12. Oktober 2021 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau, die vor einem Herbstwald am Boden sitzt, mit buntem Schal und Mütze, und lachend ein Blatt ansieht

Hilft die TCM-Ernährung wirklich dabei, Hitzewallungen, Schlafstörungen, unerwünschtes Zunehmen oder trockene Schleimhäute zu verhindern? Mit diesem persönlichen Bericht möchte ich dir Mut machen und dir Zuversicht geben, dass auch du entspannte und sogar glückliche Wechseljahre haben kannst. 

Geschrieben von am 5. Oktober 2021 - 0 Kommentar(e)
Foto von Radicchio, aufgeschnitten in zwei Hälften auf einem braunen Holzbrett, Messer liegt daneben

Wie wirkt der bittere Geschmack auf deinen Körper, bei welchen Beschwerden kann er helfen? Lies hier, welche Nahrungsmittel und Getränke zum bitteren Geschmack zählen und wie du ihn am besten verwendest.

Geschrieben von am 28. September 2021 - 0 Kommentar(e)

Bist du schon morgens müde oder hast du das Gefühl, die Erschöpfung gar nicht mehr anzukriegen? Ein Energiemangel entspricht nach TCM vor allem einem Mangel an Qi. Im Video erfährst du die wichtigsten Ernährungstipps für mehr Energie.

Geschrieben von am 21. September 2021 - 3 Kommentar(e)
Foto von einem weißen Teller mit einem Spiegelei, Brokkolimus, Brotwürfeln und Fetastücken und etwas Petersilie

Dieses Rezept schmeckt gut zum Frühstück, eignet sich aber auch als schnelles Abendessen. Es stammt aus meinem eBook "30 einfache TCM-Frühstücksrezepte für jeden Tag", darin findest du eine bunte Mischung aus süßen und pikanten TCM-Rezepten für dein Frühstück.

Geschrieben von am 14. September 2021 - 0 Kommentar(e)

Im Video (ca. 6 Minuten) bekommst du konkrete Tipps, was du gegen Nachtschweiß tun kannst.

Geschrieben von am 7. September 2021 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau, die lachend und mit geöffneten Armen auf einer Wiese steht, mit Pullover und Schal

Wie sieht die TCM eigentlich das Immunsystem? Hier erfährst du mehr, inklusive einiger praktischer Ernährungstipps...

Geschrieben von am 31. August 2021 - 19 Kommentar(e)
Foto von Karotten und Roten Rüben auf einem Brett aufgeschnitten

Kalte Getränke und Eiscreme? Diese gehören in den Sommer, da sie stark kühlen. Lies hier die 5 wichtigsten Tipps, wie du im Herbst richtig isst, für dein Immunsystem und die kalten Tage.

Geschrieben von am 17. August 2021 - 0 Kommentar(e)
Foto eines Blutdruckmessers umgeben von Tomaten, Paprika und anderem Gemüse

Lies hier, was deine Leber mit Bluthochdruck zu tun hat, was schwankender Blutdruck bedeutet und welche Nahrungsmittel und Kräutertees dir nach TCM helfen können.

Geschrieben von am 27. Juli 2021 - 0 Kommentar(e)

Was kannst du in der Arbeit essen, wenn es keine Kochgelegenheit gibt und das Kantinenessen nicht gut ist? Ein paar einfache Tipps... (Video)

Geschrieben von am 20. Juli 2021 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau, die am Meer sitzt. Ein Sonnenstrahl trifft ihren Kopf. Sie hat eine grüne Bluse und die Augen geschlossen.

Hast du schon einmal gehört, dass die Haut der Spiegel der Seele ist? Könnte es sein, dass dir deine Symptome auch Botschaften deines Unterbewusstseins schicken wollen? Mehr dazu hier...

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