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Geschrieben von am 5. September 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto von Staudensellerie auf einem Schneidbrett, Text: Stangensellerie senkt Blutdruck

Was steckt nach TCM hinter Bluthochdruck und was hilft wirklich? Hier sind 5 einfache Tipps für passende Nahrungsmittel und Tees.

Geschrieben von am 22. August 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau vor einer Wiese in der Abenddämmerung, die ihre Arme bewegt und ihre Augen geschlossen hat

Wie kannst du deinen Atem verwenden, um dein Qi, deine Lebensenergie, zu stärken? Und was ist eigentlich Yoga Nidra?

Geschrieben von am 15. August 2023 - 0 Kommentar(e)

Die Leber-Qi-Stagnation ist eines der häufigsten TCM-Syndrome, die man in der Praxis antrifft. Im Video erfährst du, was das überhaupt ist und woran du die Qi-Stagnation bei dir erkennst, sowie 5 Tipps, wie du dein Qi wieder mehr in Fluss bringen kannst auch ohne deine Ernährung zu ändern.

 

Geschrieben von am 7. August 2023 - 5 Kommentar(e)
Zwiebel und Knoblauch wirken nach TCM entschleimend, vertreiben Wind-Kälte und bewegen Qi und Blut

Hast du schon einmal Zwiebeltee getrunken? Mit etwas Honig gesüßt schmeckt er gar nicht so schlecht und hilft bei einer frisch eingefangenen Erkältung. 

Die Hauptwirkung der Mitglieder der Zwiebelfamilie - also Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Frühlingszwiebel, Schnittlauch - ist, dass sie uns wärmen. Lies hier, welche Wirkungen Knoblauch und Zwiebel in der TCM noch haben und warum ich persönlich sie schon lange nicht mehr esse (ich bin ein Fall für die Kontraindikationen!).

Geschrieben von am 25. Juli 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto von Reis, Linsen mit Spinat, mit Sonnenblumenkernen und Petersilie

Sommer ist Spinat-Zeit!

Ich habe mir letztens frischen Bio-Babyspinat gekauft, damit kannst du dir schnell und einfach etwas kochen.

Spinat kühlt und passt damit perfekt in den Sommer.

Geschrieben von am 18. Juli 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto von frischem Minzetee in Gläsern auf einem Holztisch

Viele Menschen erzählen mir, dass sie bei den hohen Sommertemperaturen gar nicht kochen wollen, sondern am liebsten nur Kaltes und Rohes essen. Das ist verständlich, doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann das zur Verletzung des Verdauungsfeuers führen sowie allgemein zu einem geschwächten Qi und Immunsystem. Hier findest du 10 Ideen, wie du dich kühlst, ohne dein Qi zu verletzen.

 

Geschrieben von am 27. Juni 2023 - 0 Kommentar(e)

Du hast nach TCM sowohl innere Feuchtigkeit als auch Trockenheit (Säftemangel)? Im Video erfährst du, wie es das gibt und welche Ernährung hilft.

Geschrieben von am 20. Juni 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto von zwei Händen, die ein Herz formen

Im Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" verbessern die TeilnehmerInnen ihre Haut, ihren Schlaf, Blähungen oder Verstopfung. Lies hier, was vielen bei der dauerhaften Umsetzung der TCM-Ernährung im Wege steht!

Geschrieben von am 13. Juni 2023 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau mit Luftballons in der Hand, die an einem Strand im Sonnenuntergang mit einem Bein in die Luft springt

Hier erfährst du 3 Schritte, die dir dabei helfen, auf Dauer an deiner gesunden Ernährung dranzubleiben, mit Leichtigkeit und Genuss.

Geschrieben von am 6. Juni 2023 - 2 Kommentar(e)

Nahrungsmittel sind Medizin! Im Video erfährst du, nach welchen Kriterien das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) funktioniert - am konkreten Beispiel der Tomate und der Gurke.

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