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Alle Nahrungsmittel wirken nach TCM kühlend, neutral oder wärmend. Im Video erfährst du, wie du diese Wirkung durch die Zubereitung verändern kannst, also yinisierst oder yangisierst.
Wenn ich schnell etwas Gekochtes essen will, koche ich mir oft Couscous mit Pilzen. Das Rezept dauert nur ca. 15 Minuten und schmeckt richtig gut und es nährt das Leber-Yin und leitet Feuchte Hitze aus.
Gelenkschmerzen zeigen nach TCM ein Bi-Syndrom, das durch das Eindringen von Kälte, Hitze, Wind und Feuchtigkeit entsteht. Lies hier, was dahintersteckt und welche Ernährung hilft!
Ängste, Sorgen, Wut wegen der Corona-Krise? 5 Tipps aus der Achtsamkeit, wie du dich besser fühlen kannst.
Musst du in der TCM-Ernährung auf Schnitzel, Schokotorte und Co. verzichten? Nein! Hier bekommst du 4 Tipps, wie du alles essen kannst, ohne dass es dir schadet.
3 Ausschnitte aus einem Frage-Antwort-Webinar von meinem Onlineprogramm "Trust your Body". Wir besprechen den Unterschied in der Wirkung von Brot und Nudeln versus Couscous und Bulgur, ob Nudeln aus Linsenmehl gesünder als solche aus Weizen sind und was eigentlich "Wind" aus Sicht der TCM bedeutet.
Was emotionales Essen überhaupt ist und wie du ungesunde Ernährungsgewohnheiten und unbewusste Muster überwinden kannst.
Dieses Rezept für Hirse mit Sardinensauce und Brokkoli ist leicht zu kochen, schmeckt gut und macht satt. Es stärkt nach TCM unsere Verdauung, leitet Feuchtigkeit aus und baut Qi auf.
Verspannungen, Kopfschmerzen, Blähungen sind Zeichen einer Leber-Qi-Stagnation. Lies hier, welche Nahrungsmittel dir helfen können!
Was wirklich bei Kopfweh hilft - Ernährungstipps, Kräutertees und mehr aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
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