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Geschrieben von am 29. November 2022 - 0 Kommentar(e)
Foto eines Strandes am Meer, in den geschrieben ist: Time to be happy

Was passiert, wenn du deine Ziele für deine Gesundheit erreicht hast? Abgenommen, keine Kopfschmerzen mehr, schöne Haut... Lies hier von der "Wenn-Dann-Falle" und wie sie deinem Glück im Wege stehen kann.

Geschrieben von am 22. November 2022 - 0 Kommentar(e)

Isst du gerne scharf? Chili, Knoblauch, Pfeffer? Lies hier, bei welchen sieben Symptomen du das aus Sicht der TCM eher lassen solltest. 

Geschrieben von am 15. November 2022 - 4 Kommentar(e)
Foto einer lachenden Frau, die sich zwei Tomaten über die Augen hält

In diesem Artikel bekommst du einen Überblick über die Verbindung der fünf Funktionskreise (Organe) mit den verschiedenen Sinnesorganen. Nutze das gerne für deine Selbstdiagnose. Wo bemerkst du bei dir einen Zusammenhang mit Leber, Nieren oder Herz?

Geschrieben von am 8. November 2022 - 0 Kommentar(e)
Foto einer alten, lachenden Frau auf einem roten Sofa

Glaubst du daran, dass es für dich möglich ist, gesund und glücklich sehr alt zu werden? Vielleicht sogar 100? Höre auf die erste Antwort, die dir in den Sinn kommt...

Geschrieben von am 1. November 2022 - 0 Kommentar(e)

Emotionales Essen ist weit verbreitet - wir essen, um unangenehme Gefühle wie Einsamkeit, Ärger oder Angst zu verdrängen. Im Video erfährst du die 6 Schritte, mit denen du mehr Bewusstsein und Kontrolle in dein Essverhalten bringen kannst, weg vom Autopiloten, hin zu Entscheidungsfreiheit. 

Geschrieben von am 25. Oktober 2022 - 2 Kommentar(e)
Foto eines Hokkaidokürbis auf einem Brett. Der ganze Kürbis, aus dem ein Stück rausgeschnitten wurde, in Stücke geschnitten, und Kürbiskerne.

Dieses köstliche, aber einfache Rezept stammt aus meinem Buch "Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!", es schmeckt und vereint viele günstige Wirkungen nach TCM.  

Geschrieben von am 18. Oktober 2022 - 2 Kommentar(e)
Foto einer Frau mit langen dunklen Haaren mit geschlossenen Augen und einem Lächeln, die Arme um sich gelegt

Was steckt hinter den Stoffwechseltypen und wie kann man diese mit der TCM-Ernährung kombinieren?

Geschrieben von am 11. Oktober 2022 - 0 Kommentar(e)

Frierst du häufig und magst den Winter nicht? Innere Kälte bedeutet in der TCM einen Yang-Mangel. Hier erfährst du, wie du dein inneres Feuer, das Yang, mit der passenden Ernährung stärken kannst, sodass dir von innen wohlig warm wird. 

Geschrieben von am 4. Oktober 2022 - 0 Kommentar(e)
Buntes Gemüse und Hummus in Schüsseln und auf Holzbrettern angeordnet.

Hier sind die 3 wichtigsten Tipps zur Einteilung der Nahrungsmittel nach TCM im schnellen Überblick, damit du weißt, wie Nahrungsmittel zur Therapie verwendet werden.

Geschrieben von am 27. September 2022 - 0 Kommentar(e)

Soll man im Herbst und Winter mehr Vitamin C zu sich nehmen, um gesund zu bleiben? Hier erfährst du die Sicht der TCM darauf, die das eher kritisch sieht.

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