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3 Ausschnitte aus einem Frage-Antwort-Webinar von meinem Onlineprogramm "Trust your Body". Wir besprechen den Unterschied in der Wirkung von Brot und Nudeln versus Couscous und Bulgur, ob Nudeln aus Linsenmehl gesünder als solche aus Weizen sind und was eigentlich "Wind" aus Sicht der TCM bedeutet.
Was emotionales Essen überhaupt ist und wie du ungesunde Ernährungsgewohnheiten und unbewusste Muster überwinden kannst.
Dieses Rezept für Hirse mit Sardinensauce und Brokkoli ist leicht zu kochen, schmeckt gut und macht satt. Es stärkt nach TCM unsere Verdauung, leitet Feuchtigkeit aus und baut Qi auf.
Verspannungen, Kopfschmerzen, Blähungen sind Zeichen einer Leber-Qi-Stagnation. Lies hier, welche Nahrungsmittel dir helfen können!
Was wirklich bei Kopfweh hilft - Ernährungstipps, Kräutertees und mehr aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Maryana hat vor wenigen Monaten die VIP-Ernährungsberatung bei mir gemacht und möchte hier ihre Geschichte mit dir teilen. Sie hat mich in der Beratung sehr beeindruckt, da sie so entschlossen war, alles zu tun, was notwendig ist, damit es ihr besser geht. Ich habe bemerkt, dass sie schon einen langen Weg zurückgelegt hat, um sich selber besser kennen zu lernen und achtsam zu leben. Deshalb freue ich mich sehr, dass sie hier davon erzählt!
Mmmh, dieses Sommerfrühstück schmeckt wunderbar und kühlt dich sanft von innen, ohne deine Verdauung zu belasten. Viel Freude mit diesem Rezept aus meinem Frühstücks-eBook!
Was bedeuten Yin und Yang und welche Rolle spielen sie in der Ernährung nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)? Plus: die typischen Symptome eines Yang-Mangels versus die Symptome eines Yin-Mangels und welche Ernährungsempfehlungen wichtig sind.
Im Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" verbessern die TeilnehmerInnen ihre Haut, ihren Schlaf, Blähungen oder Verstopfung. Lies hier, was vielen bei der dauerhaften Umsetzung der TCM-Ernährung im Wege steht!
Ein einfaches Rezept mit Spargel und Quinoa, das nach TCM die Nieren stärkt und Feuchtigkeit ausleitet. Und es schmeckt!