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Geschrieben von am 20. Oktober 2020 - 2 Kommentar(e)

3 Ausschnitte aus einem Frage-Antwort-Webinar von meinem Onlineprogramm "Trust your Body". Wir besprechen den Unterschied in der Wirkung von Brot und Nudeln versus Couscous und Bulgur, ob Nudeln aus Linsenmehl gesünder als solche aus Weizen sind und was eigentlich "Wind" aus Sicht der TCM bedeutet.

Geschrieben von am 6. Oktober 2020 - 4 Kommentar(e)
Foto einer Frau, die am Sofa sitzt und Pizza aus einem Karton isst

Was emotionales Essen überhaupt ist und wie du ungesunde Ernährungsgewohnheiten und unbewusste Muster überwinden kannst.

Geschrieben von am 29. September 2020 - 2 Kommentar(e)
Foto von Hirse mit Sardinen-Tomatensauce, Brokkoli, Kresse und Sonnenblumenkernen

Dieses Rezept für Hirse mit Sardinensauce und Brokkoli ist leicht zu kochen, schmeckt gut und macht satt. Es stärkt nach TCM unsere Verdauung, leitet Feuchtigkeit aus und  baut Qi auf. 

 
Geschrieben von am 22. September 2020 - 4 Kommentar(e)
Foto von frischer Minze in einem Topf

Verspannungen, Kopfschmerzen, Blähungen sind Zeichen einer Leber-Qi-Stagnation. Lies hier, welche Nahrungsmittel dir helfen können!

Geschrieben von am 15. September 2020 - 0 Kommentar(e)

Was wirklich bei Kopfweh hilft - Ernährungstipps, Kräutertees und mehr aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Geschrieben von am 8. September 2020 - 0 Kommentar(e)
Foto von zwei Händen, die sich halten

Maryana hat vor wenigen Monaten die VIP-Ernährungsberatung bei mir gemacht und möchte hier ihre Geschichte mit dir teilen. Sie hat mich in der Beratung sehr beeindruckt, da sie so entschlossen war, alles zu tun, was notwendig ist, damit es ihr besser geht. Ich habe bemerkt, dass sie schon einen langen Weg zurückgelegt hat, um sich selber besser kennen zu lernen und achtsam zu leben. Deshalb freue ich mich sehr, dass sie hier davon erzählt!

Geschrieben von am 7. Juli 2020 - 8 Kommentar(e)
Foto von süßem Reis mit Wassermelone und Sonnenblumenkernen

Mmmh, dieses Sommerfrühstück schmeckt wunderbar und kühlt dich sanft von innen, ohne deine Verdauung zu belasten. Viel Freude mit diesem Rezept aus meinem Frühstücks-eBook!

Geschrieben von am 30. Juni 2020 - 0 Kommentar(e)

Was bedeuten Yin und Yang und welche Rolle spielen sie in der Ernährung nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)? Plus: die typischen Symptome eines Yang-Mangels versus die Symptome eines Yin-Mangels und welche Ernährungsempfehlungen wichtig sind.

Geschrieben von am 16. Juni 2020 - 0 Kommentar(e)
Foto von zwei Händen, die ein Herz formen

Im Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" verbessern die TeilnehmerInnen ihre Haut, ihren Schlaf, Blähungen oder Verstopfung. Lies hier, was vielen bei der dauerhaften Umsetzung der TCM-Ernährung im Wege steht!

Geschrieben von am 9. Juni 2020 - 6 Kommentar(e)
Foto von Spargel, Quinoa, Paprika und Olivenöl

Ein einfaches Rezept mit Spargel und Quinoa, das nach TCM die Nieren stärkt und Feuchtigkeit ausleitet. Und es schmeckt!

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