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Wie funktioniert das Immunsystem nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und wie können wir uns mit der richtigen Ernährung stärken? Du erfährst im Video 5 Ernährungstipps, die du sofort umsetzen kannst,
Welche Aufgaben hat das Herz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)? Lerne die wichtigsten Funktionen des Herzen kennen und an welchen 5 Symptomen du einen Herz-Qi-Mangel, Herz-Hitze oder Herz-Blut-Mangel feststellst. Und welche Nahrungsmittel du verwenden kannst, um dein Herz zu stärken.
Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel aus Sicht der TCM? Meine Meinung dazu und 4 Empfehlungen, wie du bewusst und für deine Gesundheit förderlich damit umgehen kannst.
Ja, ich weiß, das Jahr ist noch gar nicht vorüber, und auch Corona wird uns wohl noch eine Zeit lang begleiten. Aber ich bin gerade so in der Stimmung, auf das Jahr zurückzublicken, dass ich das einfach jetzt schon mache.
Was tun, wenn deine Kinder und dein Partner oder Partnerin ganz andere Typen nach TCM sind als du? Einer hat Kälte, du hast Hitze, ein anderer Feuchtigkeit... Lies hier die sehr einfache Antwort.
Alle Nahrungsmittel wirken nach TCM kühlend, neutral oder wärmend. Im Video erfährst du, wie du diese Wirkung durch die Zubereitung verändern kannst, also yinisierst oder yangisierst.
Wenn ich schnell etwas Gekochtes essen will, koche ich mir oft Couscous mit Pilzen. Das Rezept dauert nur ca. 15 Minuten und schmeckt richtig gut und es nährt das Leber-Yin und leitet Feuchte Hitze aus.
Gelenkschmerzen zeigen nach TCM ein Bi-Syndrom, das durch das Eindringen von Kälte, Hitze, Wind und Feuchtigkeit entsteht. Lies hier, was dahintersteckt und welche Ernährung hilft!
Ängste, Sorgen, Wut wegen der Corona-Krise? 5 Tipps aus der Achtsamkeit, wie du dich besser fühlen kannst.
Musst du in der TCM-Ernährung auf Schnitzel, Schokotorte und Co. verzichten? Nein! Hier bekommst du 4 Tipps, wie du alles essen kannst, ohne dass es dir schadet.