Neurodermitis – Saft, Tee, Kaffee und Co.: Die richtigen Getränke für deine Haut nach TCM – und was du lieber nicht trinken solltest

Richtig trinken bei Neurodermitis

Wenn du Neurodermitis hast, hast du vielleicht schon einmal bemerkt, dass deine Haut nach einem Glas Wein schlechter geworden ist.

Ich zumindest kenne genau diese Reaktion: Ich trinke 2 oder 3 Gläser Wein und in der Nacht darauf fängt die Haut an zu jucken.

Das passiert zwar nicht immer, aber oft genug, dass ich fast keinen Alkohol mehr trinke!

Meine Neurodermitis ist seit einigen Jahren so gut wie geheilt, aber nach TCM bleibt die Tendenz zu einem Ungleichgewicht auch ohne Symptome bestehen.

Hmm, das war jetzt vielleicht etwas kompliziert ausgedrückt.

Einfacher gesagt: Ich (und alle anderen NeurodermitikerInnen) neigen dazu, zu viel Hitze über die Haut auszuleiten, und zwar für immer.

Deshalb ist mein Tipp, erhitzende Getränke wie Alkohol dauerhaft zu meiden.

Und wenn du gerade einen Schub hast und die Haut sehr entzündet und ist und furchtbar juckt, ist dieser Tipp umso wichtiger!

Tipp: Wenn du gemeinsam mit mir deine Haut mit der richtigen Ernährung unterstützen willst, zeige ich dir im Online-Kurs Neurodermitis-Ernährungscoaching gerne die genauen 5 Schritte - in Videos, mit einfachen TCM-Kochrezepten für die Neurodermitis-Haut und persönlicher Unterstützung durch mich (mit Geld-zurück-Garantie). Ich freue mich auf dich! 

Diese erhitzenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:

  • Kaffee
  • Yogitee (Ingwer, Zimt, Nelke, Pfeffer...)
  • Chai
  • Fencheltee
  • Wein, Bier, Schnaps (je schärfer der Alkohol, desto hitziger)

Ich habe in meiner Praxis schon KlientInnen mit Neurodermitis gehabt, deren Haut durch diesen einen Tipp gut unterstützt worden ist.

Noch besser ist es natürlich, wenn du auch den nächsten Tipp befolgst:

Meide alle Getränke, die nach TCM Feuchtigkeit produzieren oder verstärken.

Feuchtigkeit ist neben Hitze nämlich die zweite Ursache von Neurodermitis. Du merkst sie daran, dass deine Haut nässt oder mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen zeigt. Und die Finger oder andere betroffene Stellen geschwollen sind.

Hier findest du weitere körperliche Merkmale für zu viel Feuchtigkeit nach TCM, damit du herausfinden kannst, wie stark du davon betroffen bist:

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Diese befeuchtenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:

  • Kuhmilch
  • Ziegen- und Schafmilch (etwas günstiger als Kuhmilch, aber ebenfalls befeuchtend)
  • Kakao (der ist durch das Kakaopulver auch noch erhitzend, also doppelt ungünstig)
  • Orangensaft
  • Smoothies (vor allem mit Südfrüchten wie Banane, Mango, Ananas)
  • Eistee
  • gesüßte Fruchtsäfte und Sirup

Ungünstig sind außerdem Getränke mit Kohlensäure (auch Mineralwasser), da sie nach TCM den Magen und die Verdauung schwächen. Diese brauchen wir als NeurodermitikerInnen aber ganz dringend, damit Feuchtigkeit und Hitze erst gar nicht entstehen.

Kohlensäure ist außerdem sauer, wie der Name schon sagt. Alles Saure wirkt nach TCM zusammenziehend und hält die pathogene Feuchtigkeit im Körper. Wir wollen sie aber loswerden, damit die Haut sie nicht ständig ausleiten muss!

Ein bisschen Zitrone im Wasser ist übrigens erlaubt, das fällt von der Menge her nicht ins Gewicht.

Zum sauren Geschmack zählt auch der Früchtetee, der deshalb ebenfalls ungünstig für NeurodermitikerInnen ist.

Schwarzer Tee wirkt wiederum sehr trocknend und ist damit für die trockene Haut nicht empfehlenswert.

Und jetzt höre ich dich schon fragen: Ja, was kann ich denn dann überhaupt noch trinken?

Empfehlenswerte Getränke bei Neurodermitis:

  • lauwarmes bis heißes Wasser als Hauptgetränk
  • Kräutertee (außer die oben genannten hitzigen)
  • grüner Tee (max. 2 Tassen am Tag, sonst zu trocknend)
  • roter Traubensaft
  • roter Rübensaft (Beete)
  • Apfelsaft
  • Birnensaft

Ein paar Tipps zu den Säften:

  • Bevorzuge bitte Bio-Qualität und trinke sie nicht kalt, sondern bei Zimmertemperatur oder warm.
  • Roter Traubensaft und Roter Rübensaft wirken blutstärkend. Das Blut ist bei Neurodermitis meistens im Mangel (besonders an der trockenen Haut zu spüren), deshalb sind diese Säfte empfehlenswert.
  • Apfel- und Birnensaft sind aus heimischen Früchten gemacht und daher bekömmlicher (weniger kühlend und befeuchtend) als Säfte aus Südfrüchten.
  • Bei allen Säften ist die Menge wichtig: Trinke höchstens ein Viertel Liter Saft am Tag, da jeder Saft im Übermaß getrunken befeuchtend wirkt.

Von der Trinkmenge insgesamt werden in der TCM 1,5 bis 2 Liter am Tag empfohlen, je nach persönlicher Konstitution, Ernährung und Art der Tätigkeit (viel oder wenig Bewegung).

Tipp für einen akuten Schub oder als Begleitung einer Kur (z.B. Reiskur):

Stiefmütterchenkraut (als Tee) kühlt nach TCM speziell das Blut, das bei Neurodermitis immer zu heiß ist.

Trinke 2-3 Tassen bei einem akuten Schub oder wenn du eine ausleitende Kur machen willst.

Du kannst Stiefmütterchenkraut auch für kühlende Kompressen oder als Badezusatz verwenden. Die Reaktionen darauf sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich – probiere es vorsichtig aus, ob es dir auch von außen gut tut.

Quintessenz:

  • Alkohol und Kaffee sind Getränke, die du bei jeder chronischen Krankheit weglassen solltest, und zwar dauerhaft.
  • Wenn du auf ein bestimmtes Getränk nicht verzichten willst oder (noch nicht) kannst, reduziere die Menge. 1 Tasse Kaffee statt 2 Tassen am Tag sind schon 365 Tassen weniger im Jahr. :)

Tipps für eine gute Ernährung bei Neurodermitis nach TCM findest du in meinem kurzen Video dazu:

Video: Neurodermitis - Die 6 besten Ernährungstipps nach TCM für schönere Haut

Gibt es noch Getränke, die ich in diesem Artikel vergessen habe? Ich freue mich auf deinen Kommentar dazu!

Kommentare

Hallo Katharina! Ich bin 52 Jahre alt, habe seit 10 Jahren immer wieder Migräne und seit dem letzten Winter leide ich (zum ersten Mal in meinem Leben) unter Neurodermitis.
Ich wollte es jetzt mal mit einer Reiskur probieren. Ich bin schon sehr gespannt, wie es mir damit geht.
Meine Frage wäre: ich trinke zwei Mal am Tag Mate (original: Mateblätter mit heißem Wasser aufgegossen). Sollte ich das so behandeln wie Kaffee, also komplett weglassen? Mate ist ja auch stark koffeinhaltig.
Vielen Dank schon mal und liebe Grüße, Steffi

Liebe Steffi!

Danke für deine Frage! Bei Migräne und Neurodermitis ist eine Reiskur eine super Idee!
Der Koffeingehalt von Mate liegt in der Intensität zwischen dem des Grüntees und des Kaffees. Aber im Vergleich zu Grüntee schmeckt Mate-Tee (wenn richtig zubereitet) weniger bitter, sondern geht geschmacklich eher in Richtung süßlich-bitter.

Mate-Tee werden folgende therapeutische Eigenschaften zugeschrieben:
belebend und anregend
harn- und schweißtreibend
verdauungsfördernd
entschlackend und entwässernd

Zum Feuchtigkeit ausleiten kann Mate eine tolle Alternative zu Kaffee sein! Allerdings würde ich Menschen, die eher zur Trockenheit tendieren, vom Mate-Tee eher abraten. Sollten Verstopfung, trockene Haut und Haare bei dir Thema sein, lieber mit Vorsicht genießen. Ansonsten sind 2 Tassen am Tag völlig in Ordnung.

Liebe Grüße
Christina (Assistentin von Katharina)

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Hallo Katharina
Danke für die vielen Infos. Ich versuche nach und nach einiges umzusetzen.
Wie sieht es mit Hagenbuttentee aus, davon trinke ich täglich einen Liter. Geht das in die Kategorie Früchtetee = ungünstig?
Schönen Abend

Liebe Christine!

Schön, dass du schon mitten in der Umsetzung bist! :) Hagebutte wirkt neutral und hat einen sauren Geschmack. Aufgrund des sauren Geschmacks hat der Hagebuttentee eine zusammenziehende Wirkung auf den Körper, was heißt, dass die Körpersäfte bewahrt werden. Das schließt auch zu viel Feuchtigkeit mit ein, weshalb man bei Neurodermitis alles Saure meiden sollte, da man hier ja die Feuchtigkeit ausleiten möchte.

Liebe Grüße
Christina (Assistentin von Katharina)

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Hallo,
Ich habe seit Geburt auf an Neurodermitis und Asthma bin mit beiden in Behandlung und ich trinke weder Säfte noch Kaffee, Tee trinke ich wenn’s mal hoch kommt zwei Tassen am Tag sonst nur Wasser Medium vertrage ich ganz gut. Momentan habe ich in der innen Handfläche sowas wie Wasserbläschen mache ich die auf habe ich das Gefühl das es eine Schmier Infektion ist ich denke es kommt vom vielen Hände waschen. Mein Problem das Essen ich meide vieles aber esse auch viel zu ungesund vllt könnte ich da noch ein paar Tipps bekommen wie ich meine Ernährung ändern könnte.

Liebe Janine!

Danke für deinen Kommentar und deine Schilderungen. Spitze, dass du schon so gut auf deinen Körper hörst und weißt, welche Getränke dir gut tun und welche nicht!
Hast du dir schon dieses Video zu den Neurodermitis-Ernährungstipps angesehen: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-neurodermitis-die-6-b... ?
Wenn du deine Neurodermitis ernährungsmäßig so richtig angehen und dabei persönlich und liebevoll unterstützt werden möchtest, kann ich dir das Online-Ernährungscoaching sehr ans Herz legen. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/neurodermitis-ernaehr...

Alles Gute
Christina (Assistentin von Katharina)

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Liebe Katharina,
ich leider unter einer Mischung von perioraler Dermatitits und Rosazea. Hatte mein Hautbild dank deinem Buch erheblich verbessern können, aber irgedwie wurde im Winter wieder alles schlechter. Wahrscheinlich wurde ich doch etwas nachlässig, nachdem ich so gute Erfolge hatte ;-)
Ist es denn richtig, dass sich die Tipps aus diesem Buch auf alle Hauterkrankungen beziehen ?
Hatte mir jetzt dein Leber- Detox- Buch gekauft, und daraufhin wurde meine Haut nochmals schlechter. Evtl. lag es an der Zitrone im heissen Wasser, evtl. waren dann doch wieder zuiele Lebensmittel dabei, die nicht passten. Oder hast du noch eine Idee ?
Danke für die tolle Arbeit, die du machst ! Und vor allem: Es funktioniert !

Liebe Christina,
danke für deinen Kommentar und das Feedback zu meinem Buch "Jucken adé"! Es freut mich, dass dir die Tipps schon geholfen haben.
Du hast Recht, dass die Tipps für alle Hauterkrankungen gelten.
Es ist durchaus normal, dass die Symptome immer wieder mal wiederkehren, sei es durch das Wetter, einen Infekt oder auch durch das Einreißen von alten Gewohnheiten oder auch durch Stress/seelische Belastungen. Lass dich dadurch nicht verunsichern, bleibe einfach dran. Mit der Zeit wird deine Mitte (Milz-Qi, Verdauung) immer stärker, sodass du Belastungen besser wegstecken kannst und deine Haut nicht mehr so stark reagieren muss.
Wenn du das Gefühl hast, dass bestimmte Nahrungsmittel nicht für dich passen, lasse sie eine Zeitlang weg. Das muss man selber ausprobieren. Es könnte aber auch sein, dass das Zitronenwasser die Ausleitung von Feuchter Hitze bei dir nochmal angeregt hat und dadurch die Haut schlechter geworden ist, weil wir ja auch über die Haut ausleiten. Das sollte aber nur vorübergehend sein.
Liebe Grüße,
Katharina

Bild des Benutzers Katharina

Ich trinke seit 3 Jahren keinen Alkohol mehr und meine Neurodermitis, die sonst meistens in Schüben auftrat, ist seit dem fast komplett verschwunden! Keine Kortisonsalben o.Ä. mehr nötig...

Liebe Andrea,
danke für deinen Kommentar! Das ist eine wunderbare Nachricht, ich freue mich sehr für dich.
Liebe Grüße,
Katharina

Bild des Benutzers Katharina

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