Neurodermitis – Saft, Tee, Kaffee und Co.: Die richtigen Getränke für deine Haut nach TCM – und was du lieber nicht trinken solltest
Geschrieben von Katharina Ziegelbauer am 26. April 2016 - 65 Kommentare
Wenn du Neurodermitis hast, hast du vielleicht schon einmal bemerkt, dass deine Haut nach einem Glas Wein schlechter geworden ist.
Ich zumindest kenne genau diese Reaktion: Ich trinke 2 oder 3 Gläser Wein und in der Nacht darauf fängt die Haut an zu jucken.
Das passiert zwar nicht immer, aber oft genug, dass ich fast keinen Alkohol mehr trinke!
Meine Neurodermitis ist seit einigen Jahren so gut wie geheilt, aber nach TCM bleibt die Tendenz zu einem Ungleichgewicht auch ohne Symptome bestehen.
Hmm, das war jetzt vielleicht etwas kompliziert ausgedrückt.
Einfacher gesagt: Ich (und alle anderen NeurodermitikerInnen) neigen dazu, zu viel Hitze über die Haut auszuleiten, und zwar für immer.
Deshalb ist mein Tipp, erhitzende Getränke wie Alkohol dauerhaft zu meiden.
Und wenn du gerade einen Schub hast und die Haut sehr entzündet und ist und furchtbar juckt, ist dieser Tipp umso wichtiger!
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Diese erhitzenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:
- Kaffee
- Yogitee (Ingwer, Zimt, Nelke, Pfeffer...)
- Chai
- Fencheltee
- Wein, Bier, Schnaps (je schärfer der Alkohol, desto hitziger)
Ich habe in meiner Praxis schon KlientInnen mit Neurodermitis gehabt, deren Haut durch diesen einen Tipp gut unterstützt worden ist.
Noch besser ist es natürlich, wenn du auch den nächsten Tipp befolgst:
Meide alle Getränke, die nach TCM Feuchtigkeit produzieren oder verstärken.
Feuchtigkeit ist neben Hitze nämlich die zweite Ursache von Neurodermitis. Du merkst sie daran, dass deine Haut nässt oder mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen zeigt. Und die Finger oder andere betroffene Stellen geschwollen sind.
Hier findest du weitere körperliche Merkmale für zu viel Feuchtigkeit nach TCM, damit du herausfinden kannst, wie stark du davon betroffen bist:
Diese befeuchtenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:
- Kuhmilch
- Ziegen- und Schafmilch (etwas günstiger als Kuhmilch, aber ebenfalls befeuchtend)
- Kakao (der ist durch das Kakaopulver auch noch erhitzend, also doppelt ungünstig)
- Orangensaft
- Smoothies (vor allem mit Südfrüchten wie Banane, Mango, Ananas)
- Eistee
- gesüßte Fruchtsäfte und Sirup
Ungünstig sind außerdem Getränke mit Kohlensäure (auch Mineralwasser), da sie nach TCM den Magen und die Verdauung schwächen. Diese brauchen wir als NeurodermitikerInnen aber ganz dringend, damit Feuchtigkeit und Hitze erst gar nicht entstehen.
Kohlensäure ist außerdem sauer, wie der Name schon sagt. Alles Saure wirkt nach TCM zusammenziehend und hält die pathogene Feuchtigkeit im Körper. Wir wollen sie aber loswerden, damit die Haut sie nicht ständig ausleiten muss!
Ein bisschen Zitrone im Wasser ist übrigens erlaubt, das fällt von der Menge her nicht ins Gewicht.
Zum sauren Geschmack zählt auch der Früchtetee, der deshalb ebenfalls ungünstig für NeurodermitikerInnen ist.
Schwarzer Tee wirkt wiederum sehr trocknend und ist damit für die trockene Haut nicht empfehlenswert.
Und jetzt höre ich dich schon fragen: Ja, was kann ich denn dann überhaupt noch trinken?
Empfehlenswerte Getränke bei Neurodermitis:
- lauwarmes bis heißes Wasser als Hauptgetränk
- Kräutertee (außer die oben genannten hitzigen)
- grüner Tee (max. 2 Tassen am Tag, sonst zu trocknend)
- roter Traubensaft
- roter Rübensaft (Beete)
- Apfelsaft
- Birnensaft
Ein paar Tipps zu den Säften:
- Bevorzuge bitte Bio-Qualität und trinke sie nicht kalt, sondern bei Zimmertemperatur oder warm.
- Roter Traubensaft und Roter Rübensaft wirken blutstärkend. Das Blut ist bei Neurodermitis meistens im Mangel (besonders an der trockenen Haut zu spüren), deshalb sind diese Säfte empfehlenswert.
- Apfel- und Birnensaft sind aus heimischen Früchten gemacht und daher bekömmlicher (weniger kühlend und befeuchtend) als Säfte aus Südfrüchten.
- Bei allen Säften ist die Menge wichtig: Trinke höchstens ein Viertel Liter Saft am Tag, da jeder Saft im Übermaß getrunken befeuchtend wirkt.
Von der Trinkmenge insgesamt werden in der TCM 1,5 bis 2 Liter am Tag empfohlen, je nach persönlicher Konstitution, Ernährung und Art der Tätigkeit (viel oder wenig Bewegung).
Tipp für einen akuten Schub oder als Begleitung einer Kur (z.B. Reiskur):
Stiefmütterchenkraut (als Tee) kühlt nach TCM speziell das Blut, das bei Neurodermitis immer zu heiß ist.
Trinke 2-3 Tassen bei einem akuten Schub oder wenn du eine ausleitende Kur machen willst.
Du kannst Stiefmütterchenkraut auch für kühlende Kompressen oder als Badezusatz verwenden. Die Reaktionen darauf sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich – probiere es vorsichtig aus, ob es dir auch von außen gut tut.
Quintessenz:
- Alkohol und Kaffee sind Getränke, die du bei jeder chronischen Krankheit weglassen solltest, und zwar dauerhaft.
- Wenn du auf ein bestimmtes Getränk nicht verzichten willst oder (noch nicht) kannst, reduziere die Menge. 1 Tasse Kaffee statt 2 Tassen am Tag sind schon 365 Tassen weniger im Jahr. :)
Tipps für eine gute Ernährung bei Neurodermitis nach TCM findest du in meinem kurzen Video dazu:
Video: Neurodermitis - Die 6 besten Ernährungstipps nach TCM für schönere Haut
Gibt es noch Getränke, die ich in diesem Artikel vergessen habe? Ich freue mich auf deinen Kommentar dazu!
Kommentare
Hay,
Ich habe seit dem Beginn der Pupertät Neurodermitis hauptsächlich Stress und Allergie bedingt anfangs nur an Händen und bäugen doch leider seit ein paar Jahren überall verteilt (jetziges Alter 18). Ich verzichte bereits auf scharfe Gewürze und Pfeffer und Paprika (sowie Traubensaft da ich diesen nicht vertrage). Ich trinke seit ein paar Tagen Olong Tee der auch gut gegen Allergien und für die Haut sein soll (entschlackt außerdem). Ist eine Reiskur trotzdem sinnvoll ? Ich nehme außerdem die Pille da ich zu Beginn der Periode unter starken Bauchkrämpfen litt und zusätzlich ohnmächtig wurde (Hömeopatische Mittel halfen leider nicht), ich habe die Pille auch probeweise für ein paar Monate abgesetzt, vergeblich, um eine eventuelle hautverbesserung zu bekommen. Kann ich eine Reiskur machen ohne das es die Funktion der Pille beeinflusst ? Ich probiere mittlerweile gerne alles aus was helfen könnte meine Haut zu verbessern.
Liebe Anna.
Es tut mir leid zu lesen, dass es dich deine Symptome schon so lange begleiten.
Grundsätzlich kann eine Reiskur dich sicher unterstützen, wenn dir sonst nicht zu kalt ist!?
Da du schreibst, dass du ohne die Pille starke Bauchkrämpfe hast, gehe ich davon aus, dass deine Mitte einfach auch geschwächt ist. Isst du denn ein warmes Frühstück? Isst du viel Süßigkeiten?
Daher wäre meine Empfehlung eher eine Ernährungsberatung zu machen um individuell auf deine Symptomatik eingehen zu können. https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body
In jedem Fall wünsche ich dir alles Gute weiterhin.
Marina (Assistentin von Katharina)
Liebe Marina,
Danke für deine Antwort.
Mir ist eigentlich nicht zu kalt :), ich esse häufig warm zum Frühstück nur ist das leider nicht immer möglich, Süßigkeiten gibt es bei mir wenn dann mal zum Geburtstag oder ganz selten. Vielen Dank für die Tipps :) werde das mit der Ernährungsberatung austesten !
Anna
Liebe Anna.
Ich wünsche dir in jedem Fall alles Gute.
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo Katharina,
Ich bin gestern auf deine Seite aufmerksam geworden und lese mich nun Stück für Stück durch dein weitergegebenes Wissen durch. Danke dafür.
Auf deine abschließende Frage auf der Seite "Gibt es noch Getränke, die ich in diesem Artikel vergessen habe?", habe ich durchaus eine. Wie sieht es mit Fermentgetränken aus? Ich mache mir seit diesem Jahr Kombucha, Wasserkefir und Milchkefir.
Ich habe nach über 20 Jahren wieder einen NeuroSchub bekommen, welcher aber eher psychisch ausgelöst wurde.
Die Fermentgetränke habe ich super vertragen. Doch jetzt mit dem Schub, frage ich mich, ob ich eher pausieren sollte. Vor allem beim Milchkefir...
Was sagt die TCM zu den Getränken?
Vielleicht wurde die Frage bereits gestellt.. Ich fing an sie mir durchzulesen.. Doch handelten sich die Fragen auf den ersten 3 Seiten nicht unbedingt um Getränke, darum gab ich auf.. Sorry.... Liebe Grüße, Sylva
Liebe Sylva.
Danke für dein Anfrage und dein Interesse an der TCM Ernährung.
Milchkrefir wirkt nach der TCM kühlend und befeuchtend, was natürlich bei Neurodermitis nicht ratsam ist. Kombucha ist meines Wissens sauer. Das ist wiederum bei Neurodermitis nicht ratsam.
Was ist dein Gefühl, wenn du diese Dinge zu dir nimmst? Wie ergeht es dir dabei? Du sagst, dass der Schub nach 20 Jahren ausgelöst wurde. In der Zwischenzeit hast du diese Getränke immer konsumiert. Ich kann empfehlen, dass du es ansonsten ausprobierst.
In jedem Fall wünsche ich dir alles Gute.
Marina S. (Assistentin von Katharina)
Hall Marina, danke für deine Antwort.
Ja, ich hatte mir mir gedacht, von dem wie und was ich hier gelesen hatte. An sich fühlt es sich ok an. Habe allerdings jetzt erst mal die Menge drastisch reduziert. Und schau mal was passiert.
Mit Reis bzw empfohlenes Getreide und 3 warmen Mahlzeiten am Tag habe ich bereits nach 3 Tagen fantastische Ergebnisse erzielen können. Danke für die zahlreichen und informativen Artikel.
Alles Liebe, Sylva
Liebe Sylva.
Das freut mich zu lesen. Alles Gute weiterhin.
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo Katharina! Ich bin 52 Jahre alt, habe seit 10 Jahren immer wieder Migräne und seit dem letzten Winter leide ich (zum ersten Mal in meinem Leben) unter Neurodermitis.
Ich wollte es jetzt mal mit einer Reiskur probieren. Ich bin schon sehr gespannt, wie es mir damit geht.
Meine Frage wäre: ich trinke zwei Mal am Tag Mate (original: Mateblätter mit heißem Wasser aufgegossen). Sollte ich das so behandeln wie Kaffee, also komplett weglassen? Mate ist ja auch stark koffeinhaltig.
Vielen Dank schon mal und liebe Grüße, Steffi
Liebe Steffi!
Danke für deine Frage! Bei Migräne und Neurodermitis ist eine Reiskur eine super Idee!
Der Koffeingehalt von Mate liegt in der Intensität zwischen dem des Grüntees und des Kaffees. Aber im Vergleich zu Grüntee schmeckt Mate-Tee (wenn richtig zubereitet) weniger bitter, sondern geht geschmacklich eher in Richtung süßlich-bitter.
Mate-Tee werden folgende therapeutische Eigenschaften zugeschrieben:
belebend und anregend
harn- und schweißtreibend
verdauungsfördernd
entschlackend und entwässernd
Zum Feuchtigkeit ausleiten kann Mate eine tolle Alternative zu Kaffee sein! Allerdings würde ich Menschen, die eher zur Trockenheit tendieren, vom Mate-Tee eher abraten. Sollten Verstopfung, trockene Haut und Haare bei dir Thema sein, lieber mit Vorsicht genießen. Ansonsten sind 2 Tassen am Tag völlig in Ordnung.
Liebe Grüße
Christina (Assistentin von Katharina)
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