46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu. Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße). Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst.

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

  • kalte Getränke
  • zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
  • Jogurt
  • Essen aus dem Kühlschrank
  • häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

  • Kuhmilch und Käse
  • Orangensaft
  • Zucker
  • Weizenmehl
  • Schweinefleisch
  • frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig. Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle! Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest. Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

  1. Abszesse
  2. Akne
  3. starker Ausfluss bei Frauen
  4. Cellulite (Orangenhaut)
  5. Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte)
  6. Furunkel
  7. Ekzeme
  8. Herpes (Fieberblasen)
  9. verschleimter Rachen
  10. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
  11. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
  12. Bronchitis, wiederkehrend
  13. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
  14. erhöhter Cholesterinwert
  15. erhöhte Blutfettwerte
  16. rheumatische Erkrankungen
  17. Gelenksschmerzen
  18. Ödeme (Wasseransammlungen)
  19. unklare Übelkeit
  20. Völlegefühl
  21. geblähter Bauch
  22. Fettunverträglichkeit
  23. Neigung zu breiigem Stuhl
  24. Neigung zu Durchfall
  25. Übergewicht
  26. starke Erschöpfung
  27. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
  28. übermäßige Speichelbildung
  29. viel Ohrenschmalz
  30. viel Augensekret
  31. stark fettende Haare
  32. Blasenentzündungen, wiederkehrend
  33. trüber Urin
  34. gelbliche Augen
  35. gelbliche Haut
  36. Gerstenkorn, wiederkehrend
  37. Hautpilz
  38. Darmpilz (Candida)
  39. Nagelpilz
  40. dicke, geschwollene Zunge
  41. dicker Zungenbelag
  42. geschwollene Unterlippe
  43. übermäßiges Schwitzen
  44. fehlendes Durstgefühl
  45. dumpfe Kopfschmerzen
  46. Polypen

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

Feuchtigkeit vorbeugen = Krankheiten vorbeugen

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Kommentare

Hallo, ich habe viele Merkmale, dass ich viel Feuchtigkeit habe. Ich leide seit 23 Jahren an Ödemen. Seit 6 Jahren nach 3. Geburt immer noch Schwangerschaftsbauch und übergewicht. Ich sagte immer dass die Ödeme bei mir von unten nach oben immrr werden und mich ertrinken. Seit paar Wochen verzichte ich auf Milchprodukte. Meine Beinschmerzen sind weniger geworden. Aber ich habe am Hals Schleim,weshab ich ständig huste. Auch mehr Ausfluss vom G.bereich und aus Darm. Ich trinke seit Verzicht auf Milch Ingwer Wasser, Salbeitee (1×am Tag). Was mmache ich falsch? Warum habe ich viel mehr Schleim? Danke für die Antwort im Voraus und liebe Grüße, Nergiz

Hallo Ich leide seit 2014 an sehr geringen Speichelfluss. Die Ursache wurde nie gefunden. Seit circa zwei Jahren wandelt sich der geringe Speichel im Schleim um. Null ich bin im Rachen im Nasen und im Mundbereich verschleimt und bekomme es auch nicht weg. Habt ihr einen Tipp für mich.

Liebe Gudrunweh8.

Ich denke, die Tipps, die Katharina oben im Beitrag gegeben haben, sind sehr sinnvoll für dich. Weiters kann ich logischerweise noch eine Ernährungsberatung empfehlen, bei der individuell auf dich und deinen Körper eingegangen werden kann.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Wichtig ist einfach einmal die feuchtigkeitsbildenden Lebensmittel zu meiden und gut auf deine Mitte zu achten. Je nach Konstitution ist vielleicht eine Reiskur etwas für dich. Folgender Beitrag informiert dich darüber:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/reiskur-nach-tcm-5-elemente...

Ich wünsche dir in jedem Fall alles Gute und achte gut auf dich und deine Mitte.
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Liebe Marina, kann zu viel Feuchtigkeit im Körper dazu führen, kein Durstgefühl zu haben? Ich essen wenig warm und vergesse manchmal mehrere Tage darauf zu trinken, habe aber keine Probleme wie weniger Speichel, Kopfschmerzen usw.

Liebe Anna.

Ja das kann natürlich sein, denn zu viel Feuchtigkeit bedeutet, dass der Körper keine weitere Feuchtigkeit zuführen will oder „braucht“.
Achte darauf, dass du dennoch genug trinkst, denn das braucht dein Körper. Probleme, wie Kopfschmerzen können erst später einmal kommen. Dazu müsste man sich aber deine Themen in einer Beratung genau ansehen um eine detaillierte Aussage machen zu können.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Alles Liebe,
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Bin schlank und meine Cholesterinwerte sind ziemlich hoch und werden immer höher. Ernähr mich eigentlich gesund? Kann das von zuviel Feuchtigkeit kommen. Werde Auch immer dicker. Hab ständig mit heißhunger zu kämpfen
Gibt es auch tee die Feuchtigkeit Ausleiten.
Hab auch eine insulinresistenz Lamm daher auch nicht allzu viele Kohlenhydrate essen.

Liebe Carolin.

Das ist so schwer zu sagen. Es kann mehrere Gründe haben, dass das so bei dir ist. Vielleicht hast du auch nicht deinen richtigen Stoffwechseltypen für dich gefunden? Da gibt es auch Unterscheidungen zwischen dem Eiweißtypen oder dem Kohlenhydrattypen.
Es kann auch sein, dass eine Stagnation schuld dafür ist. Das bedeutet, dass zu viel Stress auch dich, deine Werte und deinen Körper durcheinander bringen kann. Stress bzw. eine Stagnation kann auch dazu führen, dass man enorm zunimmt und damit die Mitte nicht mehr in Balance kommt. Die Frage ist immer: was war davor und was ist aktuell wichtig zuerst zu bearbeiten.

Ich empfehle daher eine TCM Ernährungsberatung:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Andernfalls kann ich den Weg zu einer/einem TCM Ärztin/Arzt empfehlen.

Du kannst Feuchtigkeit mit bspw. Kardamom, Rosmarin, Oregano, Thymian, Basilikum, Salbei, Koriander, Liebstöckel ausleiten. Damit kannst du auch Tees zubereiten. Ein Rosmarin Tee wird auch oft als Ersatz für einen Kaffee genommen, weil er munter macht.
Basilikum ist ein tolles Kraut, wenn es auch darum geht depressive Verstimmungen zu haben, bzw. Krämpfe im Unterleib, PMS,etc.

Ich hoffe, dass ich dir damit etwas weiterhelfen konnte?
Alles Liebe für dich.

Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hallo Katharina

Mein Sohn hat einen 4 cm grossen Nasenpolyp seit einem Jahr. Alles Naturheilkundliche hat bisher noch nichts geholfen. Vor ein paar Tagen haben wir Testergebnisse erhalten, dass er eine Gluten-, Eier, Hafer, Senfkörner, Haselnuss- Unverträglichkeit hat.
Sollte er nebst diesen Produkten weglassen auch noch deine Tipps zum Feuchtigkeit ausleiten befolgen?
Welches Buch von dir empfiehlst du mir?

Herzlichen Dank für deinen wertvollen Rat.

Lorena

Liebe Lorena.

Ich würde sagen, dass es gut ist einfach einmal diese Lebensmittel wegzulassen. Wichtig ist einfach ihm und auch dir Zeit zu lassen, da dies doch einige Dinge zeitgleich sind.
Empfehlen kann ich dir:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch...

Und eventuell noch:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch...

Alles Gute deinem Sohn.
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hallo, ich leide seit fast einem Jahr unter ständigem Harndrang und einem Druckgefühl auf der Blase. Ich kann den Harn ganz normal halten, aber dieses Druckgefühl ist schlimm. Schulmedizinisch ist alles abgeklärt und auch so habe ich schon sehr viel ausprobiert. Kann zu viel Feuchtigkeit auch bei mir das Problem sein? Viele Grüße, Fabienne

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