46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Wenn du außerdem wissen willst, ob du nach TCM mehr Yin oder Yang bist, mache gleich meinen Gratis-Test (inklusive Ernährungstipps für dein Ergebnis) und komme in meine Newsletter-Community, wie schon über 16.000 andere gesundheitsbewusste Menschen!

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu.

Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße).

Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst!

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

  • kalte Getränke
  • zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
  • Jogurt
  • Essen aus dem Kühlschrank
  • häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

  • Kuhmilch und Käse
  • Orangensaft
  • Zucker
  • Weizenmehl
  • Schweinefleisch
  • frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

 

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig.

Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle!

Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

 

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest.

Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

  1. Abszesse
  2. Akne
  3. starker Ausfluss bei Frauen
  4. Cellulite (Orangenhaut)
  5. Neurodermitis
  6. Psoriasis (Schuppenflechte)
  7. Furunkel
  8. Ekzeme
  9. Herpes (Fieberblasen)
  10. verschleimter Rachen
  11. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
  12. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
  13. Bronchitis, wiederkehrend
  14. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
  15. erhöhter Cholesterinwert
  16. erhöhte Blutfettwerte
  17. rheumatische Erkrankungen
  18. Gelenksschmerzen
  19. Ödeme (Wasseransammlungen)
  20. unklare Übelkeit
  21. Völlegefühl
  22. geblähter Bauch
  23. Fettunverträglichkeit
  24. Neigung zu breiigem Stuhl
  25. Neigung zu Durchfall
  26. Übergewicht
  27. starke Erschöpfung
  28. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
  29. übermäßige Speichelbildung
  30. viel Ohrenschmalz
  31. viel Augensekret
  32. stark fettende Haare
  33. Blasenentzündungen, wiederkehrend
  34. trüber Urin
  35. gelbliche Augen
  36. gelbliche Haut
  37. Gerstenkorn, wiederkehrend
  38. Hautpilz
  39. Darmpilz (Candida)
  40. Nagelpilz
  41. dicke, geschwollene Zunge
  42. dicker Zungenbelag
  43. geschwollene Unterlippe
  44. übermäßiges Schwitzen
  45. fehlendes Durstgefühl
  46. dumpfe Kopfschmerzen

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

Feuchtigkeit vorbeugen = Krankheiten vorbeugen

Vielleicht interessiere dich auch die 15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten.

Wenn du gemeinsam mit mir deine Ernährung umstellen willst, um deine Symptome Schritt für Schritt zu verbessern, freue ich mich, dich in meinem "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" zu begrüßen! 3 Monate lang bekommst du Videos, Audios und Texte mit alltagstauglichen und typgerechten Tipps und ich unterstütze dich in 3 Frage-Antwort-Webinaren und einer privaten Facebook-Gruppe. Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen. Gemeinsam schaffen wir es!

Kommentare

Hallo Katharina!

Viiiielen Dank für deine zahlreichen Tipps!!

Roggen soll laut einem deiner Beiträge Feuchtigkeit ausleiten. Wäre dann Brot aus Roggenmehl gut gegen breiigen Stuhl? Oder sollte ich generell lieber auf Brot verzichten, weil dieses Feuchtigkeit fördert?

Liebe Grüße, Kristi

Liebe Katharina!

Danke für deine tollen Artikeln!
Leider leide ich an immer wiederkehrenden Nasennebenhöhlenentzündung, was hilft mir am Besten?

Vielen Dank!

Ganz Liebe Grüße
Eva

Herzlichen Dank für die Tipps. Habe in letzter Zeit wieder Wasser im Gewebe.

Liebe Katharina!
Ich bin 45 und habe seit ca. 15 Jahren ein PMS(prämenstruelle Syndrom),wobei ichimmer 2 Wochen im Monat extreme Brustspannen habe mit Verhärtungen dass ich nicht ankommen soll und als Bauchschläfer Schwierigkeiten habe.Im März habe ich von heute auf morgen auf komplett vegan mit 3 warmen Mahlzeiten umgestellt und siehe da die Brustschmerzen seitdem wie weggeblasen.
Mein Tcm Arzt meinte im September ich solle 3x Woche Fisch,ei und Fleisch essen und seitdem habe ich das spannen wieder.Hast Du eine Idee dazu?lg regina

Liebe Regina,
danke für deinen Kommentar!
Ich würde mich daran halten, was dir gut tut. Hast du irgendwelche anderen Beschwerden durch das vegane Essen? Falls nicht, bleib doch dabei, wenn du durch die tierischen Nahrungsmittel wieder Spannungen bekommst. Sie sind vielleicht für dich einfach zu nahrhaft (und damit stagnationsfördernd). Die Frage ist für mich, warum das dein TCM-Arzt meint.
Liebe Grüße,
Katharina

Hallo Katharina, ich brauche Hilfe für meine Mutter. Sie hat seit ca. 2 Jahren eine extrem rinnende Nase. Vor allem in der Früh und am Abend muss sie sich wirklich ständig schneuzen. Bei Schönwetter geht es ihr besser, bei Regen und Kälte wird es ganz schlimm. Die Schulmedizin findet nichts, es wurde schon wirklich alles getestet. Meine Mutter isst viel Brot (in der Früh mit Butter und Marmelade, am Abend mit Käse und Salat). Sie sagt, es geht ihr besser, wenn sie bei uns zu Besuch ist (wir essen abends nie kalt und wenig Rohkost). Könnte das zu viel Feuchtigkeit sein? LG, Kerstin

Liebe Kerstin,
danke für deinen Kommentar!
Ja, das klingt für mich definitiv nach zu viel Feuchtigkeit. Toll wäre, wenn sie zuhause auch am Abend etwas Warmes isst (z.B. zum Brot eine Suppe) und in der Früh eventuell Porridge oder Ähnliches.
Liebe Grüße,
Katharina

Liebe Katharina,

vielen Dank für Deine wertvollen Artikel !

Ich habe starkes Übergewicht und letzte Woche ist sehr hoher Blutdruck festgestellt worden.
Ich habe sicherlich zu viel Feuchtigkeit im Körper.

Nun habe ich aufgrund dieses Artikels und eines Videos auf fb von Dir,
angefangen die Ursachen der Feuchtigkeit zu beheben. Frühstücke seit 10 Tagen warm und esse vermehrt Reis und Hirse, Champignons, wenig Zucker usf.

Das warme Frühstück tut mir sehr gut - hält bis Mittag vor und "erdet" irgendwie.

Aaaber : Ich bin sehr müde , noch müder als ich es vorher schon war .
An was liegt das ? Hast Du da eine Idee _ weißt Du es ?

Danke für Deine Antwort .

Eleonore

Liebe Eleonore,
danke für deinen Kommentar und das nette Feedback!
Das klingt gut für mich, was du da von der Ernährung her machst, um Feuchtigkeit auszuleiten, super! Die Müdigkeit könnte ich mir erklären damit, dass dein Körper durch die Ernährungsumstellung auch seinen Stoffwechsel umstellt, am Entgiften und Ausleiten ist. Und das ist nun mal anstrengend! Du darfst also müde sein, es ist ganz normal. 10 Tage sind noch nicht so lange, es sollte natürlich schon so sein, dass die Müdigkeit nur vorübergehend ist und du danach mehr Energie (Qi) bekommst als vorher.
Mein Tipp wäre, dass du gut in deinen Körper reinhörst, was er braucht. also auch darauf schaust, was dir schmeckt und wie sich deine Verdauung entwickelt. Wenn du merkst, dass du dich schlechter fühlst, ist die Umstellung vielleicht zu radikal für dich. Dann schalte einen Gang zurück und iss zwischendurch auch das, worauf du Lust hast und lass weg, was du nicht magst.
Es ist eine Reise... Viel Glück und Freude dabei!
Liebe Grüße,
Katharina

Seiten

Neuen Kommentar schreiben