46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu. Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße). Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst.

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

  • kalte Getränke
  • zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
  • Jogurt
  • Essen aus dem Kühlschrank
  • häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

  • Kuhmilch und Käse
  • Orangensaft
  • Zucker
  • Weizenmehl
  • Schweinefleisch
  • frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig. Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle! Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest. Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

  1. Abszesse
  2. Akne
  3. starker Ausfluss bei Frauen
  4. Cellulite (Orangenhaut)
  5. Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte)
  6. Furunkel
  7. Ekzeme
  8. Herpes (Fieberblasen)
  9. verschleimter Rachen
  10. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
  11. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
  12. Bronchitis, wiederkehrend
  13. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
  14. erhöhter Cholesterinwert
  15. erhöhte Blutfettwerte
  16. rheumatische Erkrankungen
  17. Gelenksschmerzen
  18. Ödeme (Wasseransammlungen)
  19. unklare Übelkeit
  20. Völlegefühl
  21. geblähter Bauch
  22. Fettunverträglichkeit
  23. Neigung zu breiigem Stuhl
  24. Neigung zu Durchfall
  25. Übergewicht
  26. starke Erschöpfung
  27. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
  28. übermäßige Speichelbildung
  29. viel Ohrenschmalz
  30. viel Augensekret
  31. stark fettende Haare
  32. Blasenentzündungen, wiederkehrend
  33. trüber Urin
  34. gelbliche Augen
  35. gelbliche Haut
  36. Gerstenkorn, wiederkehrend
  37. Hautpilz
  38. Darmpilz (Candida)
  39. Nagelpilz
  40. dicke, geschwollene Zunge
  41. dicker Zungenbelag
  42. geschwollene Unterlippe
  43. übermäßiges Schwitzen
  44. fehlendes Durstgefühl
  45. dumpfe Kopfschmerzen
  46. Polypen

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

Feuchtigkeit vorbeugen = Krankheiten vorbeugen

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Kommentare

Hallo Katharina

Mein Sohn hat einen 4 cm grossen Nasenpolyp seit einem Jahr. Alles Naturheilkundliche hat bisher noch nichts geholfen. Vor ein paar Tagen haben wir Testergebnisse erhalten, dass er eine Gluten-, Eier, Hafer, Senfkörner, Haselnuss- Unverträglichkeit hat.
Sollte er nebst diesen Produkten weglassen auch noch deine Tipps zum Feuchtigkeit ausleiten befolgen?
Welches Buch von dir empfiehlst du mir?

Herzlichen Dank für deinen wertvollen Rat.

Lorena

Liebe Lorena.

Ich würde sagen, dass es gut ist einfach einmal diese Lebensmittel wegzulassen. Wichtig ist einfach ihm und auch dir Zeit zu lassen, da dies doch einige Dinge zeitgleich sind.
Empfehlen kann ich dir:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch...

Und eventuell noch:
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Alles Gute deinem Sohn.
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hallo, ich leide seit fast einem Jahr unter ständigem Harndrang und einem Druckgefühl auf der Blase. Ich kann den Harn ganz normal halten, aber dieses Druckgefühl ist schlimm. Schulmedizinisch ist alles abgeklärt und auch so habe ich schon sehr viel ausprobiert. Kann zu viel Feuchtigkeit auch bei mir das Problem sein? Viele Grüße, Fabienne

Hallo Fabienne.

Vielleicht findest du in dem Blogeintrag noch hilfreiche Informationen für dich?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/blasenentzuendung-und-reizb...

Natürlich kann das von zu viel Feuchtigkeit kommen, jedoch kann ich dir das mittels Ferndiagnose nicht sagen.
Den Weg zur/ zum TCM Ärztin/Arzt kann ich dir in jedem Fall empfehlen.

Alles Liebe,
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hallo ich leide schon seit langer Zeit an Neurodermitis aber nur an denn Händen. Meine Finger sind stärker betroffen als die restliche Hand.
Habe schon sehr viel ausprobiert. Die Haut ist eher trocken und es entstehen immer wider offene Risse an den Flingern und unter den Fingernägel.
Vielleicht hat jemand Tipps für mich. Ich habe auch sehr viele Nahrungsmittel Unverträglichkeiten.
Bin Vegetarier
Danke

Liebe Margit.

Aufgrund dessen, dass du einige Unverträglichkeiten hast, kann ich dir empfehlen auf deine Mitte zu achten, da dieses Thema da ihren Ursprung hast.
Vielleicht ist das ein Ansatz für dich?
Dazu gehört 2-3 mal am Tag warm zu essen. Da du eher trockene Haut hast, würde ich zu saftigen Speisen tendieren. Feuchtigkeitsbildende Lebensmittel würde ich vermeiden. Diese sind Weißmehlprodukte, Kuhmilchprodukte, Süßigkeiten, Fast Food, Rohkost, Alkohol, sowie auch vieles Grübeln.

Zur Neurodermitis habe ich folgenden Blogbeitrag für dich:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/neurodermitis-saft-tee-kaff...
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-neurodermitis-die-6-b...

Kennst du schon dieses Buch?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/buch/jucken-ade-richtig-e...

Ansonsten kann ich dir noch eine Ernährungsberatung empfehlen um individuell auf deine Themen zu schauen.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Ich wünsche dir alles Gute,
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Noch eine ergänzende Frage.
Man sollte ja auf Brot verzichten.
Wie ist es mit hefefreien badischen Brot.
Sas Brot besteht eigentlich nur aus Saaten und Hafer. Ist das auch Feuchtigkeitserzeugend?

Liebe Carolin.

Die Frage ist, welches Bindemittel verwendet wird. Aus meiner Sicht ginge das. Bei Hafer nur darauf achten, dass dieser wärmt. (Wäre bei Hitze nicht so ideal)

Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hallo,
Mache gerade die empfohlene Umstellung der Ernährung.
Vermeide Gluten, Kuhmilch, Schweinefleisch und Zucker .Esse wenig Rohkost, an Obst nur Beeren.
Esse aktuell 2 warme Mahlzeiten.
Morgens Getreidebrei warm und abends gekochtes Gemüse.
Hab das Gefühl ea hilft noch nicht sehr viel.
Bei diesen ständigen Wetter wechsle hab ich sehr oft geschwollene Beine ein ziehen nach unten. Vor allem bei feuchten Wetter.
Was kann das sein?
Zudem schwellen mir bei Stress auch sofort die Beine an?
Muss dazu sagen das ich sehr unter Stress den ganzen Tag stehe.
Was kann ich tun

Liebe Carolin.

Danke für deine Anfrage. Wie Katharina es im Beitrag schon geschrieben hat, gehören geschwollene Beine, also Wasseransammlungen, zu dem Thema Feuchtigkeit im Körper.
Seit wann machst du denn die Umstellung? Ich denke, dass es einfach auch viel Zeit braucht. Die Feuchtigkeit ist immerhin auch nicht erst gestern entstanden.
Weiters möchte ich dir gerne mitgeben, dass zu viel Stress auch zu Stagnation führen kann, wodurch es schwieriger wird mit der Feuchtigkeit umzugehen.
Kannst du den Stress reduzieren oder immer wieder Pausen einlegen?
Deine Mitte benötigt sicher noch genug Stärkung.

Vielleicht ist eine TCM Ernährungsberatung aber auch interessant für dich?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Hast du schon das neue Coaching entdeckt?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/tcm-persoenlich

Ich wünsche dir alles alles Gute und nicht verzweifeln. Manchmal brauchen die Dinge etwas länger um besser zu werden.

Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

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