"Ein Bauch voller Gesundheit", Interview mit Katharina Döricht zu ihrem neuen Buch

Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy, hat ein wunderbares Buch über die Verdauung und Darmgesundheit geschrieben, "Ein Bauch voller Gesundheit".

Es ist vollgepackt mit praktischen Tipps und wertvoller Info, Achtsamkeitsübungen, Yogaübungen, Rezepten und mehr. Klicke hier zu allen Buchinfos, erhältlich überall im Buchhandel.

Inhalt des Videos:

0:00 Einleitung
02:10 Katharinas persönliche Geschichte mit ihrer Verdauung
09:15 Warum ist heißes Wasser am Morgen so gut?
12:30 Morgenroutine - stress dich nicht!
14:06 Abendroutine - ein warmes Getränk
19:14 Zucker und seine Wirkungen auf den Darm/Tipps gegen Süßhunger
22:37 Bitterstoffe, wo sind sie drin?
24:18 Kann man zu viel bitter essen?
26:18 Kaffee und seine Wirkungen auf den Darm
29:13 Verstopfung: Katharinas wichtigste Tipps
32:04 Resistente Stärke: abgekühlte Kartoffeln und Reis für den Darm
34:44 Kleine Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe
39:46 Vorsicht Falle: Perfektionismus/Alles-oder-Nichts-Denken

Danke Katharina Döricht für das wundervolle Interview, in dem ich viel gelernt habe! Ich empfehle von Herzen ihr neues Buch "Ein Bauch voller Gesundheit", vor allem all denen, die ihre Verdauung verbessern wollen.

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