25 Dinge, die du noch nicht über mich weißt

Katharina am Klavier

Diesen Artikel habe ich lange vor mir hergeschoben, aber er will geschrieben werden!

Ich hatte starke Zweifel, ob ein solch selbstbezogener Artikel für dich als LeserIn überhaupt interessant ist. Schließlich bist du ja wegen Ernährungstipps auf meiner Seite.

Meine Hoffnung: Er soll dich inspirieren und dir zeigen, dass ich ein ganz normaler Mensch bin. Das liest sich komisch, aber ich erlebe immer wieder, dass meine LeserInnen mich als eine Art Guru betrachten und wahre Wunder von mir erwarten. :)

Ich habe mich in den letzten Jahren sehr verändert und ich denke, dass jede/r die Chance hat, sich zu verändern. Das ganze Leben lang, egal, wie alt man ist.

Also, es geht los:

1. Ich habe mit 43 Jahren angefangen, Klavier zu lernen – es ist nie zu spät! Mein Ziel: Mich selbst beim Singen begleiten zu können (siehe Nummer 2). Ich übe einfach so lange, bis ich das kann, und wenn es viele Jahre dauert... Never ever give up.

2. Ich singe sehr gerne, am liebsten Pop- und Rocklieder. Und ich habe Hunderte Liedtexte in meinem Kopf gespeichert, die meisten davon aus den 1980er Jahren. Mein geheimer Traum: in Bars auftreten und mich selber dabei am Klavier begleiten. (Ok, jetzt ist er nicht mehr geheim.)

3. Wenn du mich früher gekannt hättest, wärst du nie auf die Idee gekommen, dass ich mal Kochbücher schreiben würde. Kochen bedeutete für mich, Tiefkühlgemüse in der Pfanne aufzuwärmen oder Kartoffeln und Nudeln zu kochen. Daraus folgt: Man kann sich ändern.

4. Bis vor wenigen Jahren fehlte mir jeglicher Ehrgeiz, beruflich etwas zu erreichen. Ich sah Arbeit als notwendiges Übel, um über die Runden zu kommen. Ich habe nie verstanden, dass es Menschen gibt, die GERNE arbeiten! Und ich habe diese Menschen beneidet und mir gedacht, für mich ist das einfach nicht möglich. Ich bin eben nicht so. (Ha! Stimmt nicht!)

5. Meine früheren Berufe waren: Sekretärin in einem Import-Export-Unternehmen (da konnte ich mein Russisch verwenden, das ich studiert hatte), PR-Assistentin (da verursachte mir mein cholerischer Chef Albträume) und selbstständige Korrekturleserin und Lektorin für Verlage (da konnte ich endlich lange schlafen und wenig arbeiten). 

6. Ich habe viele Jahre in einer 1-Zimmer-Wohnung gelebt, die sehr billig war. So waren meine Lebenskosten äußerst gering und ich brauchte nicht viel zu arbeiten. Kein Auto, keine teuren Urlaube. (Und großzügige Eltern, die mich immer wieder mal gesponsert haben...)

7. Schokolade (die violette, große) war viele Jahre mehr oder weniger mein Hauptnahrungsmittel. Ok, diesen Punkt weißt du schon über mich, wenn du meinen Blog schon länger verfolgst. Und ich sage dir etwas: Ich hätte NIE gedacht, dass ich diese Sucht einmal überwinden werde! Und ich bin sehr stolz auf mich, dass ich das geschafft habe. Süchtig nach Schokolade? 5 TCM-Tipps, wie du davon loskommst (Video)

8. Und jetzt möchte ich etwas loswerden, das mir schon länger auf der Seele liegt: Ich habe auch jahrelang regelmäßig Fast Food gegessen. Das ist mir immer noch etwas peinlich, da ich ja Ernährungsberaterin bin. Und doch – ich will gerne, dass du das weißt! Egal, von welcher Essgeschichte du kommst, es ist IMMER möglich, deine Gewohnheiten zu verändern.

9. Außerdem war ich ein Fernsehjunkie. Meine Lieblingssendungen: Castingshows (da konnte ich mich so gut reinträumen, dass ich dort stehe – siehe Punkt 2) und Serien, Serien, Serien. Im Nachhinein sehe ich, dass ich mich damit betäubt habe, um mein wahres Leben nicht zu genau anschauen zu müssen. Eine Zeitreise in die 90er Jahre - und was dein Essen mit dem "sich spüren" zu tun hat

10. Inzwischen habe ich keinen Fernseher mehr, der musste weichen, als mein Sohn Elias geboren wurde. Seine kleinen Ohren schienen mir zu anfällig und ich wollte nicht, dass die Stimmen aus dem Fernsehapparat in sein Unterbewusstsein einströmen. Seitdem verbringe ich mehr Zeit mit Lesen (am liebsten Krimis und  spirituelle Bücher).

11. Ich schaue bestimmte Serien mit meinem Lebensgefährten über Internet, suche das aber sehr bewusst aus. Warum? Weil ich genau weiß, dass ich wieder voll reinkippen könnte und dann viele Stunden vor dem Kasten verbringen würde. Das erscheint mir inzwischen wie verschwendete Zeit. Die letzte war "Sheriff Longmire", da ist aber gerade Pause.

12. Ich wollte immer schon Kinder haben, am besten 2 oder 3. Als Jugendliche war ich der Überzeugung, dass ich arme Kinder aus Afrika adoptieren würde. Die Welt war zu schlecht, um eigene Kinder zu bekommen.

13. Ich war in meiner Jugend sehr umweltbewegt und habe Autos gehasst. Atomkraftwerke sowieso. Und die Angst, dass uns eine Atombombe auf den Kopf fällt, war immer im Hintergrund vorhanden.

14. Apropos Kinder: Dann habe ich gemerkt, dass ich da ja einen Mann dazu brauche. Den habe ich allerdings erst mit Anfang 30 gefunden, also einen, der bereit war, mit mir Kinder zu haben. Vorher war ich schon ziemlich verzweifelt und mein Kinderwunsch wurde immer stärker. Das hat sicher einige potenzielle Partner abgeschreckt. :)

15. Nie hätte ich mir träumen lassen, dass mich ein Baby so an meine Grenzen bringen kann. Ich war 36, als Elias auf die Welt kam. Und ich war es gewohnt, meinen Lebensrhythmus selbst bestimmen zu können. Aus, Ende! Das hatte ich mir idyllischer vorgestellt. Beim zweiten Kind war es viel leichter, da war eh schon der gesamte Alltag auf das Leben mit Kindern eingestellt.

16. Die Tage, an denen meine Kinder geboren wurden (Marlene kam 3 Jahre später dazu), waren die schönsten meines Lebens. Dieses Wunder, wenn ein perfektes kleines Wesen auf deinem Bauch liegt (und du einfach glücklich bist, die Geburt geschafft zu haben).

17. Die Punkte 15 und 16 widersprechen sich nicht. Ich habe erfahren, dass bei mir als Mutter unglaublich große Glücksgefühle und unglaublich große Angst, Wut und Erschöpfung nebeneinander existieren und sich regelmäßig abwechseln. Meine Kinder sind für mich Zen-Meister. Sie bringen alles in mir heraus, was in mir schlummert, und helfen mir so, immer mehr ich selbst zu werden. Dafür bin ich ihnen unendlich dankbar und sehe immer noch das Wunder, wenn ich sie ansehe. Auch wenn ich zwischendurch voll genervt bin.

18. Was noch gut an meinen Kindern ist: Sie zwingen mich, regelmäßig an die frische Luft zu gehen. Ich bin nämlich eine Stubenhockerin und glücklich auf meiner Couch mit einer Zeitung oder einem Buch. Wenn ich dann draußen bin, merke ich, dass mir die Luft doch ganz gut tut. :)

19. Aus Punkt 18 ergibt sich, dass ich auch keine begeisterte Sportlerin bin. Die einzige Bewegungsart, die ich über viele Jahre gemacht habe, war Tanzen. Jazzdance und Moderndance. Ich war 15 Jahre lang in einer festen Gruppe und wir haben Mitternachtseinlagen bei Bällen getanzt und sogar drei ganze Abende mit Tanzstücken gestaltet. 

20. Ich mag übrigens keine Bälle. Ich tanze zwar sehr gerne, aber keine klassischen Tänze. Und ich ziehe mir nicht gerne schöne Kleider an. Und ich mag mich nicht schminken.

21. Die einzigen Anlässe, bei denen ich mich heute schminke, sind meine Webinare und Videoaufnahmen. Da nehme ich allerdings auch nur Gesichtspuder, das verhindert, dass meine Wangen glänzen. Nach den Aufnahmen wasche ich es immer gleich ab (mit Seife...), da ich das Gefühl habe, dass meine Haut nicht gut atmen kann.

22. Ich arbeite sehr gerne zuhause, da ich es liebe, mich bequem anzuziehen und mich nicht herrichten zu müssen. Freizeitlook rules. In meinem ersten Job (als Sekretärin, siehe Punkt 5) musste ich jeden Tag ein Kostüm und hohe Schuhe anziehen – für mich ein Albtraum.

23. Bewegung heute: Pilates einmal in der Woche (zusammen mit meiner Mutter) und jeden Tag am Morgen 10 Minuten ein paar Turnübungen, vor allem für den Rücken und die Bauchmuskeln. Darauf bin ich wahnsinnig stolz, dass ich das jetzt seit fast 2 Jahren durchhalte. Am Anfang war das die reine Selbstüberwindung, heute ich es (fast) Gewohnheit.

24. Schlimme Rückenschmerzen holten mich früher regelmäßig ein. So, dass ich mich kaum mehr bewegen konnte. Und ich weiß genau, dass sie wiederkommen würden, wenn ich meine Übungen nicht mehr machen würde. Das ist meine Hauptmotivation. :)

25. Meine Arbeit heute ist auch mein Hobby und dafür bin ich sehr dankbar, jeden Tag aufs Neue. Es war allerdings ein sehr langer Weg dahin und heute weiß ich, dass keine Stufe auf diesem Weg umsonst war. Alle haben mich zu der Person geformt, die ich heute bin, und so ist es auch gut.

Deswegen bereue ich auch nichts, was ich früher getan habe oder was geschehen ist. Auch nicht meine schlimme Neurodermitis, ohne die ich nie zur TCM gekommen wäre!

Einer geht noch:

26. Meine Grundwerte sind: Vertrauen, Liebe, Optimismus, Freude, Ehrlichkeit, Authentizität, innerer Frieden und natürlich meine Familie. Diesen Werten gemäß versuche ich zu leben. Das hilft mir dabei, in mir selbst zu ruhen und mich in den täglichen Herausforderungen von Arbeit und Familienleben und Haushalt nicht zu verlieren. 

Und jetzt bin ich neugierig: Schreibst du mir in die Kommentare, mit welchen Punkten du dich vielleicht identifizieren kannst? Und ob es etwas gibt, worin du dich komplett verändert hast? Oder ob es einen Punkt gibt, den du ab jetzt ändern willst? Ich freue mich auf deinen Kommentar!

Kommentare

Liebe Katharina,

ich finde diesen Artikel überhaupt nicht selbstbezogen, im Gegenteil, er macht dich sympathisch, weil du auch von deinen Schwächen berichtest und das mit uns teilst.

Ich bin eigentlich seit 2012 dabei, aber immer mal wieder von der TCM weg und dann doch wieder zurück, weil ich nicht die erhofften Erfolge hatte. Ich bin aber entschlossen, es dieses Mal entspannter und gleichzeitig entschlossener anzugehen. In deinem Video "Die typischen Anfängerfehler" habe ich mich bei allen Tipps wiedergefunden-zu viel auf einmal ersetzt/gestrichen, zu viel exotische Zutaten, und gekocht, gekocht, gekocht bis zur Erschöpfung, was meine angespannte Leber noch verschlimmerte (Agression, Reizbarkeit, Wut, Überllaunigkeit, Albträume, such dir was aus ...) Ich habe wohl alles durch, was es auf dem Markt der Ernährung gibt: Rohkost, Intervallfasten, Low Carb, Alkoholfrei, zudem kam noch eine Krebserkrankung mit 42. Aber mein schwaches Qi (Erkältung mit Schnupfen) und mein Frieren ist nie weggegangen. Dazu muss ich sagen, dass ich ein Zwillingskind bin, mein Bruder und ich sind mit einem niedrigen Geburtsgewicht auf die Welt gekommen, und meine bisherige Erfahrung ist leider, dass dieser Nachteil in Form von ständiger Kränklichkeit kaum aufzuholen ist, auch wenn kein Arzt diese Tatsache - niedriges Geburtsgewicht - irgendwie im Blick hat. Außer durch ständige Achtsamkeit und Zuwendung zu sich selbst. Und vielleicht tut sich jetzt ja auch was bei mir mit dem TCM.

Meine Mutter sagte, ich habe mich auf die Welt "geschi**en", ich hatte von Beginn an Durchfall, das begleitet mich bis heute, obwohl ich das jetzt besser im Griff habe. Aber es gibt immer noch Tage, in denen ich verzweifelt bin, weil ich nicht festhalten kann, wo das jetzt wieder herkommt. Bei mir braucht das nicht lange, ich esse etwas, und oftmals geht "es sofort los". Ich lasse jetzt jegliche Milchprodukte weg, weil mit auch das nicht immer gut bekommt, und ich habe keine Lust mehr auf Versuche, die "in die Hose gehen".

Was mir die TCM bisher wirklich gebracht hat und weshalb ich jetzt auch wieder dabei bin: Das warme Frühstück (Haferflocken mit gedämpften Äpfeln, Früchten der Saison (momentan Zwetschgen) und Rosinen und einer Kiwi und dazu gemahlene Nüsse und Zimt in heißem Wasser) tut mir wirklich gut. Ich koche jetzt wieder, esse viel warm und versuche es gelassen anzugehen. Mittags habe ich immer einen warmen Fertigeintopf in der Thermoflasche dabei, das ist nicht das Beste, ich weiß, aber es ist immerhin in Bio von Alnatura und ich pimpe das Ganze noch auf, indem ich Frühlingszwiebeln und Zitrone beigebe und frische Kräuter. Früher habe ich auch für mittags vorgekocht, aber das ist bei meinem Job einfach nicht möglich. Mit meinem schwachem Qi falle ich abends nur noch ins Bett.

Alkohol in Maßen (bei mir Rotwein wegen dem Frieren) hilft mir enorm, nicht nur wegen der wärmenden Eigenschaft sondern auch, weil es mich entspannt. Diese Erfahrung habe ich gemacht, nachdem ich mich ein halbes Jahr alkoholfrei ernährt habe. Für mich frierenden Mensch war das keine gute Erfahrung. An manchen stressigen Tagen, wo ich nur noch angespannt bin, wirkt ein Glas Rotwein abends Wunder.

Natürlich hatte ich auch Rückenschmerzen (ist das nicht bei allen Qi Schwachen so?), das habe ich seit Jahren im Griff mit täglichem Qi Gong. Das ist die zweite Sache, die ich in meinem Leben verändert habe und die mir sehr gut tut. Seitdem habe ich weder Rückenschmerzen noch Migräne oder Spannungskopfschmerzen. Die Übungen vom Physiotherapeuten hatten meine Schmerzen noch verschlimmert, erst das Qi Gong, die sanften Bewegungen, brachten mich wieder ins Gleichgewicht.

Ich wollte dir sagen, dass ich deine Seite/Blog sehr angenehm zu lesen finde und dankbar dafür bin, dass du die Dinge nicht so dogmatisch mitteilst. Das schüchtert manchmal ganz schön ein oder frustriert oft. Du gibst auch so schön praktische Tipps, z. B. dass es manchmal 1 Jahr braucht, bevor die TCM bei frierenden Menschen wirkt (der Hinweis ist so wertvoll für mich!) oder dass die Sache auch mit unseren regionalen Lebensmitteln funktioniert und nichts exotisches notwendig ist. Das habe ich bisher kaum oder nur wenig gelesen, die meisten TCM Kochbücher sind doch sehr exotisch.

Dafür wollte ich dir nur mal DANKE sagen, ich habe deinen Newsletter und freue mich über jeden Tipp. Bitte mache weiter so, ich wünsche dir alles Gute und freue mich, bald wieder von dir zu lesen!

Liebe Jasmin,
danke für deinen Kommentar und dein liebes Feedback, das freut mich zu lesen!
Ich habe den Eindruck, dass du schon sehr viel entdeckt hast, wie du dir Gutes tun kannst, und gut in dich hineinspürst. Das ist toll! Bleib dran und alles Liebe,
Katharina

Liebe katharina ! Du bist einfach eine wucht. So ehrlich zu schreiben auch bei den antworten sagst du das weis ich nicht und das finde ich so toll an dir. Deine tips sind so gut ich habe schon soviel umgesetzt. Danke das su soviel mit uns teilst. Alles liebe weiterhin und ein grosses DANKE. deine susa

Liebe Susa,
vielen Dank für deinen Kommentar, ich freue mich sehr über deine Worte!
Liebe Grüße,
Katharina

Lese-Couch-Potatoe kommt mir bekannt vor! Verbunden mit Rückenschmerzen, die mich in die Bewegungslosigkeit gezungen haben. Mittlerweile mach ich seit gut 15 Jahren täglich 10-25 Minuten mein Turnprogramm, gehe zum Rückenturen und in Yoga, achte darauf viele Wege zu Fuß zurückzulegen. Schmerzvermeidlung ist mein größter Motivator! Außerdem hab ich durch meinen lieben, sehr sportlichen Mann erfahren, dass Sport weder tödlich noch zjm Schämen ist, dass Laufen oder Walken in Schönbrunn gaaaanz normal ist ... das Alles wäre 3in meinen 30ern oder bis Mitte 40 KEIN Thema gewesen! Möglicherweise ist auch die Ernährungsumstellung in der Schmerzverhinderung und dem Thema "gesund möglich ganz alt werden" bwegründet?! Ja, und die Geburt meiner mitlerweile erwachsenen Kinder war für mich das größte Glcü ever! :) LG Karin

Liebe Karin,
danke für deinen Kommentar! Schön, dass du zur Bewegung und sogar zum Sport gefunden hast und du so eine liebe Unterstützung hast.
Liebe Grüße,
Katharina

Hallo Katharina
Ich finde deinen Artikel sehr ehrlich. Bei mir ist es die Ernährung, die ich aufgrund von Beschwerden umgestellt habe. Großteils jetzt nach TCM. Deshalb verschlinge ich deine Artikel.
Auch habe ich mich für ein Ernährungsberatungsstudium entschlossen. Es ist nie zu spät. Ein neuer Beruf ist auch dazugekommen. Und... aufgrund von Rückenschmerzen und Operation das tägliche Turnen, sonst kommen die wieder.
Meine drei Kinder sind schon erwachsen. Deshalb musste ein Hund her. Dadurch bin ich extraviel in der frischen Luft. Der Fernseher ist zwar noch da, mein Mann sieht ganz gerne zu. Ich brauch das nicht mehr. Früher habe ich kaum gelesen, jetzt viel Spirituelles. Tja, einiges ähnlich wie bei dir. Mal sehen was noch kommt. Vielen Dank für die tollen Beiträge.
Lieben Gruß Eva

Liebe Eva,
danke für deinen Kommentar, ich freue mich über dein Feedback!
Ja, ich habe eh immer wieder das Gefühl, dass wir uns im Grunde alle ähnlich sind und uns mehr verbindet als trennt (oder zumindest ich und meine Leserinnen ;) ). Schön, dass du auf deinem persönlichen Weg bist!
Liebe Grüße,
Katharina

Hallo Katharina,
mein Leben hat sich auch durch die Ernährung nach TCM verändert. Ich habe keine Verdauungsproblem und Übelkeit mehr. Ich fühle mich stärkerund habe mehr Energie.
Durch Tips konnte ich schon vielen Menschen aus meinem Bekanntenkreis helfen.
Ich würde so gerne Ernährungsberaterin nach TCM werden. Aber wir wohnen in Bayern-Unterfranken, ich müsste einen Onlinekurs machen. Kannst du das empfehlen? Ich habe Angst den Schritt zu gehen, weil ich nicht weiß wie es nach der Ausbildung weiter gehen soll! Aber es wäre mein größter Traum es irgenndwie zu schaffen! Ich finde es so toll, dass was du geschafft hast und wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Spaß bei der Arbeit. LG Petra

Liebe Petra,
danke für deinen Kommentar! Es freut mich, dass es dir so viel besser geht mit der TCM-Ernährung, schön!
Ich kann dir nicht empfehlen, ob die Weiterbildung für dich passt oder nicht. Ich möchte dir nur sagen, auf dein Herz zu hören. Darin weißt du, was richtig für dich ist.
Liebe Grüße und alles Gute,
Katharina

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