Akne und unreine Haut nach TCM: Ursachen und die 4 wichtigsten Ernährungstipps

Akne? Meiden Sie Süßes und Fettiges (Bild von Burger und Eis)

Eigentlich sind Pickel und Wimmerl tpyisch für die Pubertät – die Hormone setzen den Jugendlichen ganz schön zu! (Ja, ich erinnere mich. :) )

Aber auch danach kämpfen viele Frauen und Männer mit ihrer unreinen Haut. Und das kann ganz schön belastend sein.

Kennen Sie das auch?

Dann möchte ich Ihnen in diesem Artikel zeigen, welche Ursachen nach TCM hinter Akne und unreiner Haut stecken. Und welche 4 Ernährungstipps Sie gleich heute umsetzen können.

Wie du vom Zucker loskommst. Gastartikel von Patrick von www.healthyhabits.de

Foto von Patrick von www.healthyhabits.de

Die längste Zeit meines Lebens war ich schwer übergewichtig. Bis zu 150 Kilogramm brachte ich auf die Waage. Schon in der Schule war ich dick. Ich bekam Süßigkeiten von meiner Familie und kaufte mir zusätzlich noch Schokolade, Bonbons & Co. in einem Kiosk. Wann immer ich Süßigkeiten in meinen Händen hielt, verputzte ich sie so schnell, als würde sie mir jemand wegnehmen.

So ging das weiter bis ins Erwachsenenalter. Meine Ernährung hatte ich überhaupt nicht im Griff. Ich aß das Falsche, ich aß zu viel vom Falschen und meine Willenskraft reichte nicht aus, um das zu ändern. Ich konnte mich höchstens mal zur Diät-Cola durchringen oder zu dem gesüßten Wasser, das „nur“ 17 Kalorien pro 100 Milliliter hatte.

Urlaub bis 12. Juli - ich bin dann mal weg!

Sommerfrische bis 12. Juli. Schöne Sommerwoche!

Sommer ist Urlaubszeit, auch für mich.

Deshalb fahren wir jetzt eine Woche zu den Schwiegereltern in den Bregenzer Wald. Kühle Flüsse, schattige Wälder - eine echte Sommerfrische eben.

E-Mails und Kommentare beantworte ich wieder ab 13. Juli. 

Eine wunderschöne Sommerwoche für Sie,

Ihre Katharina :)

PS: Und vergessen Sie nicht, bei der Hitze genügend Wasser zu trinken. 

Was Ihr Durst nach TCM über Sie verrät

So viel Durst, dass Sie einen Wasserfall trinken könnten?

Haben Sie gerade einen Krug Wasser vor sich stehen, um sich ans Trinken zu erinnern? 

Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die in der Nacht aufstehen müssen, um etwas zu trinken, weil der Durst so groß ist?

Bei der Ernährungsberatung nach TCM stelle ich jedes Mal die Frage nach dem persönlichen Durstgefühl. Die Antwort verrät einiges über Ihren energetischen Zustand, mehr dazu weiter unten.

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