Ernährung nach TCM

Sie interessieren sich für Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (auch bekannt unter "5 Elemente")? Hier finden Sie Informationen über den Ablauf einer Ernährungsberatung sowie Rezepte, Buchrezensionen und mehr auf meinem Blog.

Meine Schwerpunkte sind Neurodermitis und Mama und Baby (beides kenne ich aus eigener Erfahrung), weitere typische Indikationen sind Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Kältegefühl, Akne, Kopfweh, PMS und mehr. Ich helfe Ihnen gerne dabei, die für Sie persönlich optimale Ernährung zu finden, abgestimmt auf Ihre Konstitution nach TCM. Besonders wichtig ist mir die praktische Umsetzung - es soll schmecken und leicht umsetzbar sein! Wie? Das finden wir gemeinsam heraus - ich nehme mir in der Beratung viel Zeit, um Ihre Bedürfnisse genau kennenzulernen.

Wollen Sie endlich eine Ernährungsform finden, die genau in Ihren Alltag passt und auf Ihren energetischen Typ abgestimmt ist? Haben Sie genug von 08/15-Tipps wie "5x Gemüse am Tag"? Dann vereinbaren Sie gleich einen Termin unter Tel: 0680/2123066 oder E-Mail: ziegelbauer@ernaehrungsberatung-wien.at. Ich freue mich auf Sie!

Aktuelle Facebook-Beiträge

22 Jul 2014 - 19:07
Es regnet! Das heißt, es ist ordentlich feucht da draußen. Spürst du deine Knochen bei so einem Wetter? Oder verstärken sich andere Beschwerden, die du hast? Dann ist es wahrscheinlich, dass sich "Feuchtigkeit" in deinem Körper angesammelt hat, die deine Probleme mit verursacht. Die wird dann durch die äußere Feuchtigkeit verstärkt - und schwupps, ist alles schlimmer als normal. Was tun? - Befeuchtende Nahrungsmittel wie Kuhmilch und Zucker weglassen, mindestens zwei warme Mahlzeiten am Tage essen (Wärme trocknet Feuchtigkeit) und die Rohkost reduzieren! :)
21 Jul 2014 - 20:27
Schaut mal rein - mein neuer Blog-Beitrag!
Wie ernst nehmt ihr eure Verdauung? ;)

http://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/bauchgrummeln-durchfall-und-co-10-tipps-zum-staerken-der-verdauungskraft-mit-tcm Bauchgrummeln, Durchfall und Co. - 10 Tipps zum Stärken der Verdauungskraft mit TCM www.ernaehrungsberatung-wien.atKennen Sie das auch? Der Bauch grummelt so komisch laut vor sich hin und am Klo waren Sie heute schon dreimal. Verdauungsbeschwerden (dazu gehören auch Blähungen, Völlegefühl, wechselnder oder breiiger Stuhl, Sodbrennen und Bauchweh) gelten in unserer Gesellschaft allerdings als normal - wirklich k…
20 Jul 2014 - 19:20
TCM-Sonntagstipp, heute für unsere Haut: Wisst ihr, welches Getreide am besten für die Haut ist? Es ist... , tadaaa, der Reis! Er stärkt den Funktionskreis Lunge, der in der TCM für die Haut verantwortlich ist, und leitet sehr gut Feuchtigkeit und Hitze (z.B. bei Akne, Neurodermitis) aus. Wie wäre es also mit ein paar Tagen Reiskur (nur gekochter Reis, immer bei Hunger und langsam gegessen)? Das hilft bei fast jedem Hautproblem, besänftigt die Entzündungen und leitet Giftstoffe aus.
18 Jul 2014 - 19:05
Zeit für Falafel! :) Ess ich gerne bei Lust auf Pikantes.
Sie bestehen aus Kichererbsenmehl mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander - gesund und super einfach zuzubereiten (es gibt auch fertige Mischungen zu kaufen!). Mögt ihr Falafel?
17 Jul 2014 - 08:20
And the winner is... Vielen Dank allen Teilnehmerinnen, ich werde versuchen, eure Vorschläge zu beachten!!
(Kann man es lesen? ;) ) Bitte melde dich bei mir! :)
16 Jul 2014 - 21:05
Avocado!!! Die könnte ich gerade jeden Tag essen. Passt auch zum Sommer, weil sie kühlt! :) Nur schade, dass die nicht in Österreich angebaut werden...
http://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/schnelles-sommerrezept-reis-mit-avocadoSchnelles Sommerrezept - Reis mit Avocadowww.ernaehrungsberatung-wien.atMan nehme weißen Basmatireis und gebe ihn mit gleich viel kaltem Wasser in den Topf. Zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme weich werden lassen. Das dauert ca. 20 Minuten. Währenddessen eine weiche Avocado in zwei Hälften schneiden, den Kern rausnehmen und mit einem Löffelchen Stücke rausnehmen.…
15 Jul 2014 - 21:20
Juchuuu, ihr seid 500!! :) Vielen Dank für euer Interesse und eure Treue! Als Belohnung verlose ich eine GRATIS-Schnupperberatung oder -Telefonberatung (für alle Nicht-WienerInnen). Was müsst ihr dafür tun? - Bitte antwortet im Kommentar auf folgende Frage: "Worüber soll ich auf meiner FB-Seite noch mehr schreiben - was interessiert euch am meisten?" Bitte bis Donnerstag, 17.7., um 7.30 Uhr, euren Kommentar abgeben, dann wird der/die GewinnerIn gezogen! Ich freu mich!!! :)
Details hier: http://www.ernaehrungsberatung-wien.at/ernaehrungsberatung/angebot
Ich biete folgende Beratungen an:www.ernaehrungsberatung-wien.at Top-Angebot Telefon-beratungMamasSpecialSchnupper-beratungErst-
13 Jul 2014 - 16:04
TCM-Sonntagstipp: "Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat,
wird eines Tages Zeit haben müssen, krank zu sein."
(Sebastian A. Kneipp, Hydrotherapeut)
You know, what I mean... ;)