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Urlaub bis 12. Juli - ich bin dann mal weg!

Sommerfrische bis 12. Juli. Schöne Sommerwoche!

Sommer ist Urlaubszeit, auch für mich.

Deshalb fahren wir jetzt eine Woche zu den Schwiegereltern in den Bregenzer Wald. Kühle Flüsse, schattige Wälder - eine echte Sommerfrische eben.

E-Mails und Kommentare beantworte ich wieder ab 13. Juli. 

Eine wunderschöne Sommerwoche für Sie,

Ihre Katharina :)

PS: Und vergessen Sie nicht, bei der Hitze genügend Wasser zu trinken. 

Was Ihr Durst nach TCM über Sie verrät

So viel Durst, dass Sie einen Wasserfall trinken könnten?

Haben Sie gerade einen Krug Wasser vor sich stehen, um sich ans Trinken zu erinnern? 

Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die in der Nacht aufstehen müssen, um etwas zu trinken, weil der Durst so groß ist?

Bei der Ernährungsberatung nach TCM stelle ich jedes Mal die Frage nach dem persönlichen Durstgefühl. Die Antwort verrät einiges über Ihren energetischen Zustand, mehr dazu weiter unten.

Gemüse kühlt, Fleisch wärmt: Wie Sie die thermische Wirkung der Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit nutzen können

Die thermische Wirkung der Nahrungsmittel nach TCM

Vor einiger Zeit hatte ich wieder einmal ein Aha-Erlebnis in der Ernährungsberatung: Eine Klientin erzählte mir, dass sie beim Genuss von Ingwer rote Blasen auf der Haut bekommt. So ähnlich wie Brandblasen.

Das ist ein eindrücklicher Beweis für die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln: Ingwer wirkt erhitzend! Und ich habe gelernt, dass manche Menschen sehr sensibel auf diese Wirkung reagieren. Ich finde das faszinierend, Sie auch?

Welche Ernährung ist die beste für mich? Gastartikel von Julia Gruber

Julia Gruber von ernaehrungs-coach.com

Mit ihrem Mann Roman und ihrer Mitarbeiterin Milena führt Julia Gruber in Basel die Praxis Gruber Gesundheit. Julia unterstützt ihre Kunden dabei, die Ernährung zu finden, die zu ihnen und ihrem Lebensstil passt. Ihre Tipps sind einfach und alltagstauglich, denn ihr Credo lautet: gesunde Ernährung muss Spaß machen – sonst ist sie nicht gesund! Sie schreibt regelmäßig auf ihrem Blog und startet demnächst die nächste Runde ihres Online Kurses „Nie wieder Nudeln ist auch keine Lösung“.

Hier Julias 10 Grundsätze für die richtige Ernährung (Gastartikel):

Ankündigung Neurodermitis-Onlinekurs: Umfrage und die 8 besten Nahrungsmittel nach TCM für Neurodermitis

Umfrage zum Neurodermitis-Onlinekurs

Am 20. Mai 2015 erscheint mein erster Onlinekurs

Darin gebe ich all meine fachliche Kompetenz UND meine persönlichen Erfahrungen als Neurodermitikerin weiter, damit auch Sie endlich wieder eine schöne Haut haben. Und zwar eine dauerhaft schönere Haut.

Der Hauptgrund, warum Abnehmen nach TCM nicht funktioniert. Und 3 Gegenstrategien.

Schnell und gesund abnehmen? Das geht nicht!

Luise sitzt vor mir, lächelt und ist guten Mutes. Die lebensfrohe Pensionistin will ihren Bauch loswerden. Und die TCM-Ernährungsberatung bei mir ist ungefähr ihr achter Versuch, das endlich zu schaffen. 

Ich bin ebenfalls optimistisch, dass diese sympathische Frau ihre Ziele langfristig erreichen wird. Aber es kam anders...

Leber-Tag am 27. März 2015: 1 Stunde Ernährungsberatung und Shiatsu für Ihre Leber

Shiatsu plus Ernährungsberatung für Ihre Leber-Energie, am 27. März 2015

Endlich ist Frühling! Aber können Sie ihn auch wirklich genießen? Oder sind Sie innerlich angespannt , leicht gereizt und können den Stress nicht loslassen?

Das deutet darauf hin, dass Ihre Leber nicht im Gleichgewicht ist. Vielleicht stagniert Ihr Leber-Qi (Anspannung! Blähbauch! PMS!) oder das Leber-Yang schießt empor (Bindehautentzündung! Migräne!). 

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