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Hilfe bei Durchfall: Die 10 besten Nahrungsmittel nach TCM bei Diarrhoe – und welche Sie besser vermeiden sollten

Reis hilft bei Durchfall

Haben Sie auch schon einmal zu viel oder zu üppig gegessen und hatten danach Durchfall?

Das ist eine gesunde Reaktion Ihres Körpers, mit dem er sich von zu viel Essen befreit, aber auch von verdorbenen oder giftigen Zutaten.

Ein typisches Beispiel: Essen, das in altem Fett angebraten wurde. 

Bei akutem Durchfall ist der wichtigste Tipp: Wenig essen und ausreichend trinken!

Hören Sie auf Ihren Körper – der hat dann meistens eh keinen Appetit.

Wann wird Durchfall bedenklich?

Das große Missverständnis – dürfen Sie in der TCM-Ernährung alles essen, was Ihnen schmeckt?

Das große Missverständnis

Sie wollen Ihre Ernährung nach den Grundsätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) umstellen?

Und fragen sich, ob Sie dann Ihren heißgeliebten Kaffee endgültig streichen müssen?

Oder Sie essen schon seit mehreren Monaten brav Ihre 3 gekochten Mahlzeiten am Tag und fragen sich, ob Sie irgendwann auch wieder eine kalte Jause mit Brot und Wurst essen dürfen?

Dann lesen Sie jetzt weiter und lassen Sie sich von mir Ihre Sorgen nehmen!

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in Ihrem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Wissen Sie schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann können Sie die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommen Sie ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale Sie an sich wiedererkennen, desto mehr Feuchtigkeit haben Sie im Körper. Und können entsprechend gegensteuern.

Wenn Sie außerdem wissen wollen, ob Sie nach TCM mehr Yin oder Yang sind, machen Sie gleich meinen Gratis-Test (inklusive Ernährungstipps für Ihr Ergebnis) und kommen Sie in meine Newsletter-Community, wie schon über 5.000 andere gesundheitsbewusste Menschen!

Kinderwunsch - Wie Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft mit der TCM erhöhen können. Gastartikel von Sabine Schmitz

Sabine Schmitz, TCM-Ärztin in Köln

Sabine ist TCM-Ärztin (M.Med. TCM, China) und Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Köln.  

Ihre Praxisschwerpunkte sind Chinesische Gynäkologie, Kinderwunschbehandlung und Chinesische Dermatologie. Sie hat in China TCM studiert und fährt jährlich im Wechsel nach China und Australien, um sich in den beiden großen Themengebieten regelmäßig fortzubilden.

Auf ihrer Website finden Sie weitere interessante TCM-Infos.

Erfahrungsbericht von Angelika: Ernährungsumstellung nach TCM bei Menstruationsbeschwerden und Erschöpfung

Erfahrungsbericht von Angelika

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es anderen Menschen geht, die sich zu einer TCM-Ernährung entschließen? Mit welchen Problemen sie kämpfen, wie schnell sie Resultate merken und was ihre Motivation ist? 

Ich freue mich, Ihnen diesen schönen Erfahrungsbericht von Angelika (25) aus Graz vorstellen zu dürfen! 

Heiser und trockener Husten: 10 TCM-Ernährungstipps für einen Lungen-Yin-Mangel

Lungen-Yin-Mangel: heiser, trockener Husten, rote Wangen

Haben Sie auch so trockene Luft zuhause oder im Büro?

Ich merke es vor allem an meiner Haut, die dann sehr trocken wird, vor allem in der Heizungsperiode.

Trockenheit schadet auf Dauer Ihrer Lunge, die gerne mehr Luftfeuchtigkeit hätte.

Die Folgen: eine heisere Stimme und ein unproduktiver, trockener Husten. Und vielleicht eine trockenere Haut als sonst.

Die 3 beliebtesten TCM-Frühstücksrezepte aus der Facebook-Frühstückschallenge

Vorarlberger Stopfer - ein traditionelles Bauernfrühstück

14 Tage – 14 verschiedene Frühstücksrezepte. Das war die Facebook-Frühstückschallenge im September 2015.

Meine persönliche Herausforderung dabei war, auch pikante Rezepte auszuprobieren. Und ich habe wieder einmal gemerkt, wie gut mir diese tun! Es muss nicht immer süß sein... 

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