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Jing-Tonika: Wie Sie Ihre Essenz stärken – 12 Nahrungsmittel für ein langes, vitales Leben nach TCM

Walnüsse sind eines von 12 Jing-Tonika nach TCM

In letzter Zeit bekomme ich immer wieder die Anfrage, ob sich mit der TCM etwas gegen graue Haare machen lässt.

Ja, da kann ich Ihnen ein paar Nahrungsmittel empfehlen, die gegen vorzeitiges Ergrauen helfen sollen! Nämlich Tonika für das Jing.

Sie wirken allerdings eher vorbeugend. 

8 Glaubenssätze, die Ihnen eine Ernährungsumstellung nach TCM schwer machen

Foto eines Bären: "Bääh, gesund essen ist grauslich!"

Wollen Sie sich endlich gesünder ernähren, aber es klappt irgendwie nicht?

Haben Sie das Gefühl, sich selbst zu boykottieren? Und essen dann doch wieder zu viel Zucker, Eis und Fast Food?

Vielleicht liegt es an Ihren Glaubenssätzen zum Thema "gesunde Ernährung".

Gesichtsdiagnose nach TCM – was Ihre Gesichtsfarbe, Ihr Mund und Ihre Falten über Sie aussagen

Eine lächelnde Margarite

"Rote Lippen soll man küssen, denn zum Küssen sind sie da..."

Ja, das sicher auch, aber wenn Ihre Lippen sehr rot sind, deutet das nach der Traditionellen Chinesischen Medizin auch auf zu viel Hitze hin!

Gerade die Farben rot und weiß sind recht einfach zu interpretieren – rot ist Hitze, weiß ist Kälte.

Osterferien bis 28. März 2016!

Bunte Ostereier in der Wiese

Ich wünsche Ihnen frohe Ostern! 

Wir machen Urlaub am Bauernhof in der schönen Steiermark. 

Ab 29. März bin ich gerne wieder für Ihre E-Mails und Kommentare da.

Der nächste Blogartikel erscheint am Dienstag, 29. März.

Der nächste Newsletter kommt am Freitag, 1. April, zu Ihnen ins Mail-Postfach.

Frohes Eiersuchen, schönes Wetter und bis bald! 

Ihre Katharina Ziegelbauer :)

Einkaufsliste: 24 lang haltbare Zutaten für die schnelle TCM-Küche

Einkaufsliste: schnelle Küche. Rote Linsen

Sie wollen sich gesünder ernähren, aber Ihnen fehlt die Zeit?

Die Zeit, einkaufen zu gehen, die Zeit, etwas Gescheites zu kochen.

Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es oft verführerisch, doch wieder ein Käsebrot zu essen.

Und Sie wissen schon, dass das nach TCM nicht die optimale Abendmahlzeit ist. :)

Hilfe bei Durchfall: Die 10 besten Nahrungsmittel nach TCM bei Diarrhoe – und welche Sie besser vermeiden sollten

Reis hilft bei Durchfall

Haben Sie auch schon einmal zu viel oder zu üppig gegessen und hatten danach Durchfall?

Das ist eine gesunde Reaktion Ihres Körpers, mit dem er sich von zu viel Essen befreit, aber auch von verdorbenen oder giftigen Zutaten.

Ein typisches Beispiel: Essen, das in altem Fett angebraten wurde. 

Bei akutem Durchfall ist der wichtigste Tipp: Wenig essen und ausreichend trinken!

Hören Sie auf Ihren Körper – der hat dann meistens eh keinen Appetit.

Wann wird Durchfall bedenklich?

Das große Missverständnis – dürfen Sie in der TCM-Ernährung alles essen, was Ihnen schmeckt?

Das große Missverständnis

Sie wollen Ihre Ernährung nach den Grundsätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) umstellen?

Und fragen sich, ob Sie dann Ihren heißgeliebten Kaffee endgültig streichen müssen?

Oder Sie essen schon seit mehreren Monaten brav Ihre 3 gekochten Mahlzeiten am Tag und fragen sich, ob Sie irgendwann auch wieder eine kalte Jause mit Brot und Wurst essen dürfen?

Dann lesen Sie jetzt weiter und lassen Sie sich von mir Ihre Sorgen nehmen!

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in Ihrem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Wissen Sie schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann können Sie die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommen Sie ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale Sie an sich wiedererkennen, desto mehr Feuchtigkeit haben Sie im Körper. Und können entsprechend gegensteuern.

Wenn Sie außerdem wissen wollen, ob Sie nach TCM mehr Yin oder Yang sind, machen Sie gleich meinen Gratis-Test (inklusive Ernährungstipps für Ihr Ergebnis) und kommen Sie in meine Newsletter-Community, wie schon über 7.000 andere gesundheitsbewusste Menschen!

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