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Welche Ernährung ist die beste für mich? Gastartikel von Julia Gruber

Julia Gruber von ernaehrungs-coach.com

Mit ihrem Mann Roman und ihrer Mitarbeiterin Milena führt Julia Gruber in Basel die Praxis Gruber Gesundheit. Julia unterstützt ihre Kunden dabei, die Ernährung zu finden, die zu ihnen und ihrem Lebensstil passt. Ihre Tipps sind einfach und alltagstauglich, denn ihr Credo lautet: gesunde Ernährung muss Spaß machen – sonst ist sie nicht gesund! Sie schreibt regelmäßig auf ihrem Blog und startet demnächst die nächste Runde ihres Online Kurses „Nie wieder Nudeln ist auch keine Lösung“.

Hier Julias 10 Grundsätze für die richtige Ernährung (Gastartikel):

Ankündigung Neurodermitis-Onlinekurs: Umfrage und die 8 besten Nahrungsmittel nach TCM für Neurodermitis

Umfrage zum Neurodermitis-Onlinekurs

Am 20. Mai 2015 erscheint mein erster Onlinekurs

Darin gebe ich all meine fachliche Kompetenz UND meine persönlichen Erfahrungen als Neurodermitikerin weiter, damit auch Sie endlich wieder eine schöne Haut haben. Und zwar eine dauerhaft schönere Haut.

Der Hauptgrund, warum Abnehmen nach TCM nicht funktioniert. Und 3 Gegenstrategien.

Schnell und gesund abnehmen? Das geht nicht!

Luise sitzt vor mir, lächelt und ist guten Mutes. Die lebensfrohe Pensionistin will ihren Bauch loswerden. Und die TCM-Ernährungsberatung bei mir ist ungefähr ihr achter Versuch, das endlich zu schaffen. 

Ich bin ebenfalls optimistisch, dass diese sympathische Frau ihre Ziele langfristig erreichen wird. Aber es kam anders...

Leber-Tag am 27. März 2015: 1 Stunde Ernährungsberatung und Shiatsu für Ihre Leber

Shiatsu plus Ernährungsberatung für Ihre Leber-Energie, am 27. März 2015

Endlich ist Frühling! Aber können Sie ihn auch wirklich genießen? Oder sind Sie innerlich angespannt , leicht gereizt und können den Stress nicht loslassen?

Das deutet darauf hin, dass Ihre Leber nicht im Gleichgewicht ist. Vielleicht stagniert Ihr Leber-Qi (Anspannung! Blähbauch! PMS!) oder das Leber-Yang schießt empor (Bindehautentzündung! Migräne!). 

Psoriasis (Schuppenflechte): Ursachen nach TCM und 5 Ernährungstipps

Schuppenflechte ist nach TCM Bluthitze. Behandlung: kühlen!
Kennen Sie jemanden, der Psoriasis hat? Ihre Antwort ist wahrscheinlich "ja", da Schuppenflechte eine der häufigsten Hautkrankheiten ist. In Österreich sind immerhin rund 300.000 Menschen davon betroffen (Quelle und Basis-Info). 
 
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen die Schuppenflechte nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) hat und welche 5 Ernährungstipps Ihrer Haut helfen.

Warum saisonal zu essen am besten für Sie ist – und was nach TCM dahinter steckt

Frisches Gemüse an einem Marktstand

Essen Sie gerne Obst, auch in der kalten Jahreszeit? Dann hoffe ich für Sie, dass Sie gerne Äpfel essen!

Oder dass Sie sich einen Urlaub in der Karibik leisten können und dort frische Kokosnüsse und Papayas genießen. (Oje, ich war das letzte Mal vor 15 Jahren im Winter auf Sommerurlaub. Es war Jamaika...)

Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsenüberfunktion – Ursachen und Behandlung nach TCM

Schilddrüsenunterfunktion ist nach TCM Nieren-Yang-Mangel, Schilddrüsenüberfunktion ist Nieren-Yin-Mangel
In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass immer mehr Menschen um mich herum Schilddrüsenhormone einnehmen müssen. Gehören Sie auch dazu oder kennen Sie jemanden, der eine Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) oder Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) hat?
 
Es sind übrigens überdurchschnittlich viele Frauen betroffen. Woher kommt das? Vielleicht daher, dass unser Körper stärker mit Hormonen zu tun hat als der männliche? Die Schilddrüse ist ja für die Hormonproduktion zuständig.

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