Leber stärken. Das Organ Leber aus Sicht der TCM. Syndrome, Symptome, Rezepte. (eBook)

 


Jetzt im Urlaub bin ich erst richtig dazu gekommen, dass Buch "Leber stärken" gründlicher zu lesen. Ich bin begeistert von der gut strukturierten, verständlichen Darstellung (es haben sich für mich nochmal andere Zusammenhänge erschlossen), dem Layout und natürlich den Rezepten. Ein dickes (verspätetes) Lob für dieses tolle Buch, vielen Dank! Maria N.

Alles, was du über deine Leber nach TCM wissen musst! In einem eBook für dich versammelt - alltagstauglich, verständlich, mit Rezepten.

Ist das Buch etwas für Dich?

  • Du nimmst deine Gesundheit gerne selbst in die Hände und möchtest natürlich und ganzheitlich vorgehen?
  • Du weißt, dass deine Ernährung eine große Rolle spielt und willst den Wissensschatz der TCM näher kennen lernen?
  • Du interessierst dich besonders für die Leber und ihr Partnerorgan Gallenblase und willst wissen, wie du sie mit dem richtigen Essen unterstützen kannst?
  • Du schätzt es, wenn du einen schnellen Überblick bekommst mit Tabellen und Merksätzen? Ohne zu viel Theorie und ewig lange Erklärungen?
  • Du willst wissen, welche Nahrungsmittel dir konkret bei Beschwerden wie Kopfweh, Augenentzündungen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsbeschwerden helfen können? Und welche dir schaden können?

Wirf bei Interesse auch einen Blick ins Buch und schau dir das Inhaltsverzeichnis an, dort kannst du auch die ersten Seiten lesen. (siehe rechts oben)

Unterstütze deine Leber jetzt mit dem uralten Wissensschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit vielen alltagstauglichen Tipps und einfachen Rezepten.

In meinem eBook "Leber stärken. Das Organ Leber aus Sicht der TCM" bekommst du:

  • die Informationen zur Leber und Gallenblase, die du in deinem Ernährungsalltag wirklich brauchst 
  • viele Beispiele, Tabellen und Merksätze, so dass du auf einen Blick alles Wichtige siehst und anwenden kannst
  • Specials zu den Themen Kopfschmerzen, Gallensteine, Bluthochdruck und Menstruationsbeschwerden
  • einen kurzen Überblick zum Thema Leberreinigung und meine Empfehlung für eine TCM-gerechte Leberkur
  • die wichtigsten westlichen Kräuter und Gewürze für die Leber und die Gallenblase und ihre Wirkungen
  • einfache und wohl schmeckende Rezepte für leberstärkendes Frühstück, Suppen, Salate und Hauptspeisen (und bei welchen Symptomen sie gut sind)
  • eine Liste der wichtigsten Nahrungsmittel, die die Leber stärken, und bei welchen Syndromen und Symptomen sie helfen (z.B. Oliven bewegen das Leber-Qi, leiten Feuchtigkeit aus und regen die Gallenblase an)
  • eine Literaturliste, um selbst weiterrecherchieren zu können
  • einen ausführlichen Index, damit du schnell die Informationen findest, die dich interessieren

Du wirst im Buch unter anderem Antworten auf folgende Fragen finden

  • Was hat die Leber in der TCM für Aufgaben und was haben die Augen und die Fingernägel mit ihr zu tun?
  • An welchen Emotionen erkenne ich, dass meine Leber nicht im Gleichgewicht ist - und welche Lebensstiltipps helfen mir dabei?
  • Muss man regelmäßig eine Leberreinigung machen und was sind die Empfehlungen der TCM dazu?
  • Welche Nahrungsmittel kühlen Leber-Hitze, welche Kräuter bringen das Qi in Bewegung und welche Nahrungsmittel stärken das Leber-Blut?
  • Und wie erkenne ich überhaupt, ob meine Leber zu heiß ist oder mein Blut im Mangel?
  • Was bedeutet leberfreundliches Kochen und welche Rezepte schmecken gut und sind schnell und einfach nachzukochen?
  • Was kann ich bei den typischen Leber-Beschwerden Kopfweh, PMS, Bluthochdruck und Gallensteinen tun?

Ich hoffe sehr, dass es mir mit dem Buch gelingt, die TCM-Ernährung als das zu vermitteln, was sie für mich ist: praxisnah, alltagstauglich und einfach umsetzbar.

Mein Ziel ist, diesen jahrtausendealten Wissensschatz noch weiter zu verbreiten, damit wir alle ihn nutzen können. Wir können nämlich viel mehr für unser Wohlbefinden tun, als wir glauben, und die Schritte sind oft sehr einfach - man muss es nur wissen.

Über mich

Ich bin Katharina Ziegelbauer und helfe gesundheitsbewussten Menschen dabei, ihre optimale Ernährung nach TCM zu finden - abgestimmt auf ihren Typ nach TCM, ihren Alltag und ihre Lieblingsspeisen. Nach über 8 Jahren praktischer Erfahrung bin ich heute nicht mehr dogmatisch, sondern schaue darauf, was meine KundInnen in ihrem Leben wirklich anwenden können und gebrauchen können.

In meinem Buch erfährst du, wie du konkret und alltagstauglich deine Symptome der Leber erkennen und zuordnen kannst - und welche Nahrungsmittel, Kräuter und Rezepte dir helfen können.

Mein Ziel für dich ist es, die TCM auf deinen konkreten Ess-Alltag herunterzubrechen - möglichst wenig Theorie, möglichst viel praktische Anwendung!

Wichtiger Hinweis: Dieses eBook kann eine umfassende Diagnose bei/m TCM-ErnährungsberaterIn oder TCM-ÄrztIn nicht ersetzen. Es soll ein guter Einstieg und Hilfe zur Selbstdiagnose sein und dich motivieren, etwas für deine Gesundheit zu tun. Nimm bei Beschwerden bitte ärztliche Hilfe in Anspruch.

Wieviel kostet es?

Mit diesem eBook weißt du genau, welche Ernährung deine Leber nach TCM am besten unterstützt. Einfach erklärt und in übersichtlichen Tabellen und Merksätzen für dich aufbereitet.

Du bekommst mit diesem Buch nicht nur einen guten, verständlichen Überblick über die Theorie der Leber nach TCM, sondern auch einfache Koch-Rezepte, mit denen du deine leberfreundliche Ernährung gleich starten kannst.

Der Preis beträgt 14,90 Euro (inkl. USt).

Und nun ein paar Fakten für dich:

  • Umfang des eBooks: rund 110 Seiten (A4).
  • Download als PDF oder als ePub (für eReader).
  • Das PDF kannst du auch ausdrucken (A4).
  • Zahlbar mit Paypal oder Kreditkarte (Gast von Paypal), über die sichere Paypal-Seite.
  • Auch mit Bank-Überweisung zahlbar. Du bekommst meine Konto-Daten automatisch per Mail nach Absenden der Bestellung.
  • Nach der Zahlung bekommst du sofort eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zur sicheren Download-Seite.
  • Bei Paypal-Zahlung kannst du dir dein Buch sofort nach der Bestellung herunterladen, bei Banküberweisung sobald die Bezahlung bei mir eingegangen ist (du wirst per E-Mail verständigt).
  • Den genauen Ablauf der Bestellung findest du auf der Hilfe-Seite vom e-Shop

Bitte melde dich bei mir, wenn technische Probleme auftauchen, ich helfe dir gerne (ziegelbauer@ernaehrungsberatung-wien.at).

Du bist dir immer noch nicht sicher? Keine Sorge: ich übernehme dein Risiko.

30-Tage-Geld-zurück-Garantie

Wenn dir dein Buch nicht gefällt, bekommst du dein Geld innerhalb von 30 Tagen zurück - ohne Fragen. Ich möchte, dass meine LeserInnen zufrieden sind.

Schicke mir einfach eine E-Mail an ziegelbauer@ernaehrungsberatung-wien.at und ich überweise dir dein Geld innerhalb von 2 Werktagen zurück.

Deine Katharina Ziegelbauer 

14,90 Euro (inkl. USt, abhängig von der Rechnungsadresse)

PS: Warte nicht länger und hole dir jetzt "Leber stärken", mit vielen Tipps für eine gesunde Leber nach TCM und leberfreundlichen Rezepten. Ich übernehme dein Risiko: du hast 30 Tage lang eine Geld-zurück-Garantie.