Neurodermitis – Saft, Tee, Kaffee und Co.: Die richtigen Getränke für deine Haut nach TCM – und was du lieber nicht trinken solltest

Richtig trinken bei Neurodermitis

Wenn du Neurodermitis hast, hast du vielleicht schon einmal bemerkt, dass deine Haut nach einem Glas Wein schlechter geworden ist.

Ich zumindest kenne genau diese Reaktion: Ich trinke 2 oder 3 Gläser Wein und in der Nacht darauf fängt die Haut an zu jucken.

Das passiert zwar nicht immer, aber oft genug, dass ich fast keinen Alkohol mehr trinke!

Meine Neurodermitis ist seit einigen Jahren so gut wie geheilt, aber nach TCM bleibt die Tendenz zu einem Ungleichgewicht auch ohne Symptome bestehen.

Hmm, das war jetzt vielleicht etwas kompliziert ausgedrückt.

Einfacher gesagt: Ich (und alle anderen NeurodermitikerInnen) neigen dazu, zu viel Hitze über die Haut auszuleiten, und zwar für immer.

Deshalb ist mein Tipp, erhitzende Getränke wie Alkohol dauerhaft zu meiden.

Und wenn du gerade einen Schub hast und die Haut sehr entzündet und ist und furchtbar juckt, ist dieser Tipp umso wichtiger!

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Diese erhitzenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:

  • Kaffee
  • Yogitee (Ingwer, Zimt, Nelke, Pfeffer...)
  • Chai
  • Fencheltee
  • Wein, Bier, Schnaps (je schärfer der Alkohol, desto hitziger)

Ich habe in meiner Praxis schon KlientInnen mit Neurodermitis gehabt, deren Haut durch diesen einen Tipp gut unterstützt worden ist.

Noch besser ist es natürlich, wenn du auch den nächsten Tipp befolgst:

Meide alle Getränke, die nach TCM Feuchtigkeit produzieren oder verstärken.

Feuchtigkeit ist neben Hitze nämlich die zweite Ursache von Neurodermitis. Du merkst sie daran, dass deine Haut nässt oder mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen zeigt. Und die Finger oder andere betroffene Stellen geschwollen sind.

Hier findest du weitere körperliche Merkmale für zu viel Feuchtigkeit nach TCM, damit du herausfinden kannst, wie stark du davon betroffen bist:

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Diese befeuchtenden Getränke sind ungünstig bei Neurodermitis:

  • Kuhmilch
  • Ziegen- und Schafmilch (etwas günstiger als Kuhmilch, aber ebenfalls befeuchtend)
  • Kakao (der ist durch das Kakaopulver auch noch erhitzend, also doppelt ungünstig)
  • Orangensaft
  • Smoothies (vor allem mit Südfrüchten wie Banane, Mango, Ananas)
  • Eistee
  • gesüßte Fruchtsäfte und Sirup

Ungünstig sind außerdem Getränke mit Kohlensäure (auch Mineralwasser), da sie nach TCM den Magen und die Verdauung schwächen. Diese brauchen wir als NeurodermitikerInnen aber ganz dringend, damit Feuchtigkeit und Hitze erst gar nicht entstehen.

Kohlensäure ist außerdem sauer, wie der Name schon sagt. Alles Saure wirkt nach TCM zusammenziehend und hält die pathogene Feuchtigkeit im Körper. Wir wollen sie aber loswerden, damit die Haut sie nicht ständig ausleiten muss!

Ein bisschen Zitrone im Wasser ist übrigens erlaubt, das fällt von der Menge her nicht ins Gewicht.

Zum sauren Geschmack zählt auch der Früchtetee, der deshalb ebenfalls ungünstig für NeurodermitikerInnen ist.

Schwarzer Tee wirkt wiederum sehr trocknend und ist damit für die trockene Haut nicht empfehlenswert.

Und jetzt höre ich dich schon fragen: Ja, was kann ich denn dann überhaupt noch trinken?

Empfehlenswerte Getränke bei Neurodermitis:

  • lauwarmes bis heißes Wasser als Hauptgetränk
  • Kräutertee (außer die oben genannten hitzigen)
  • grüner Tee (max. 2 Tassen am Tag, sonst zu trocknend)
  • roter Traubensaft
  • roter Rübensaft (Beete)
  • Apfelsaft
  • Birnensaft

Ein paar Tipps zu den Säften:

  • Bevorzuge bitte Bio-Qualität und trinke sie nicht kalt, sondern bei Zimmertemperatur oder warm.
  • Roter Traubensaft und Roter Rübensaft wirken blutstärkend. Das Blut ist bei Neurodermitis meistens im Mangel (besonders an der trockenen Haut zu spüren), deshalb sind diese Säfte empfehlenswert.
  • Apfel- und Birnensaft sind aus heimischen Früchten gemacht und daher bekömmlicher (weniger kühlend und befeuchtend) als Säfte aus Südfrüchten.
  • Bei allen Säften ist die Menge wichtig: Trinke höchstens ein Viertel Liter Saft am Tag, da jeder Saft im Übermaß getrunken befeuchtend wirkt.

Von der Trinkmenge insgesamt werden in der TCM 1,5 bis 2 Liter am Tag empfohlen, je nach persönlicher Konstitution, Ernährung und Art der Tätigkeit (viel oder wenig Bewegung).

Tipp für einen akuten Schub oder als Begleitung einer Kur (z.B. Reiskur):

Stiefmütterchenkraut (als Tee) kühlt nach TCM speziell das Blut, das bei Neurodermitis immer zu heiß ist.

Trinke 2-3 Tassen bei einem akuten Schub oder wenn du eine ausleitende Kur machen willst.

Du kannst Stiefmütterchenkraut auch für kühlende Kompressen oder als Badezusatz verwenden. Die Reaktionen darauf sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich – probiere es vorsichtig aus, ob es dir auch von außen gut tut.

Quintessenz:

  • Alkohol und Kaffee sind Getränke, die du bei jeder chronischen Krankheit weglassen solltest, und zwar dauerhaft.
  • Wenn du auf ein bestimmtes Getränk nicht verzichten willst oder (noch nicht) kannst, reduziere die Menge. 1 Tasse Kaffee statt 2 Tassen am Tag sind schon 365 Tassen weniger im Jahr. :)

Tipps für eine gute Ernährung bei Neurodermitis nach TCM findest du in meinem kurzen Video dazu:

Video: Neurodermitis - Die 6 besten Ernährungstipps nach TCM für schönere Haut

Gibt es noch Getränke, die ich in diesem Artikel vergessen habe? Ich freue mich auf deinen Kommentar dazu!

Kommentare

Liebe Katharina,
ich finde deine Artikel sehr gut, sie sind sehr interessant.
ich habe eine Frage zu Kaffee, hat entkoffeinierter Kaffee die gleiche Wirkung wie Kaffee mit Koffein?
Liebe Grüße Birgit

Liebe Birgit,
danke für deinen netten Kommentar, das freut mich!
Entkoffeinierter Kaffee wirkt auch stark trocknend, so wie Kaffee mit Koffein. Was wegfällt, ist die stark anregende Wirkung, und er ist wahrscheinlich auch nicht so erhitzend. Aber auch entkoffeinierten Kaffee würde ich nur in Maßen trinken, da er meistens unter Zuhilfenahme von Lösungsmitteln hergestellt wird, die möglicherweise Nebenwirkungen haben.
Liebe Grüße,
Katharina

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Hallo!!
Eine Frage warum kein Kaffee? Weil ich habe gelesen das Kaffee kein Auslöser ist, und jetzt Lese ich hier das man bei neuro Kaffee nicht drinken darf was stimmt den da jetzt? Weil ich selber neuro habe und ich jeden früh nur 2 Tassen Kaffee trinke und ansonsten 3 Liter Wasser am Tag. Und Obst darf ich gleich garnicht Essen da bekomme ich neue Schübe, also bei Kiwis und Äpfel Bananen, Weintrauben. Aber mein großes broblem ist was ist jetzt mit dem Kaffee, ohne Kaffee geht bei mir gar nichts ,zu dem Kaffee ja gesund sein soll habe ich gelesen. LG Nadin

Liebe Nadin,
danke für deinen Kommentar!
Kaffee ist nach TCM erhitzend und trocknend, damit kann er die Neurodermitis verschlimmern. Röte und Entzündungen zeigen nämlich Hitze an, die trockene Haut Trockenheit. Das ist der Standpunkt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), natürlich findest du zu diesem Thema (wie bei allen Ernährungsfragen) auch andere Meinungen.
Mein Tipp wäre, dir den Kaffee nicht ganz zu verbieten, wenn du so daran hängst, aber 1 Tasse weniger zu trinken. Damit kannst du auch schon Hitze reduzieren.
Und vorher oder währenddessen ein gekochtes Frühstück zu essen, um deinen Magen zu stärken (Kaffee ist auch anstrengend für den Magen). :)
Liebe Grüße,
Katharina

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Ich versteh nicht genau warum ich kein /kaum grüntee trinken soll. der ist doch extrem gesund und wird sogar als superfood gehyped. Wie kann Tee denn austrocknen?

Ich hab nur eine leichte Neurodermitis(denke ich), denn ich hab keine quaddeln sondern nur trockene haut und jucken aber du sagst am anfang man soll dinge meiden die feuchtigkeit erhöhen (was ich schon alleine merkwürdig finde wenn man nicht genug davon hat) und danach man soll dinge meiden die austrocknen :-S

jetzt bin ich wirklich verwirrt ...

Liebe Meike,
danke für deinen Kommentar! Ja, ich verstehe, dass das verwirrend sein kann - ich versuche, es ein bisschen zu erklären.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat jedes Nahrungsmittel und jedes Getränk spezifische Wirkungen - es kann wärmen (z.B. Pfeffer, Gewürztee) oder kühlen (z.B. Jogurt, Pfefferminztee), trocknen (z.B. Linsen, Grüner Tee) oder befeuchten (z.B. Kuhmilch, Orange) oder auch die guten Körpersäfte aufbauen (z.B. Gemüsesuppen, Kompotte) und Blut stärken (z.B. rote Rüben (Beete), Beeren). Die Wirkung hängt auch mit dem Geschmack zusammen - gerade bittere Getränke wie eben der grüne Tee gelten als stark trocknend. Bei der Neurodermitis gilt in der TCM als Ursache "Feuchte Hitze", bei der aber auch ein Säfte- bzw. Blutmangel besteht (erkennbar an der trockenen Haut). Es gilt also, die schlechte Feuchtigkeit zu trocknen, ohne die guten Körpersäfte zu schädigen. Deshalb steht im Artikel max. 2 Tassen Grüntee am Tag, damit es eben nicht zu trocknend wird.
Nach deiner Beschreibung stehen bei dir Trockenheit, Blutmangel und Hitze im Vordergrund, was aber nicht heißt, dass keine Feuchtigkeit vorhanden ist. Und die Trockenheit und das Blut füllst du eben nicht mit befeuchtenden Getränken wie Kuhmilch und Orangensaft auf, sondern mit saftigem Essen und in Maßen Rotem Rübensaft bzw. rotem Traubensaft.
Ich hoffe, die Verwirrung ist jetzt ein bisschen geringer geworden! :)
Liebe Grüße,
Katharina

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Liebe Katharina,
ich bin heute zufällig auf deinen Blog gestoßen und dein Artikel gefällt mir wirklich gut! Werde mich gleich noch mal weiter reinlesen!
Ich selbst bin nicht von Neurodermitis betroffen, dafür mein Sohn (4 Jahre) um so heftiger! Also vielen Dank für die Getränkeaufstellung! Das meiste haben wir (intuitiv) sowieso schon befolgt!
Ps: Wir benutzen den schwarzen Tee immer zur Linderung des Juckreizes auf der Haut in Form von Umschlägen-bei meinem Sohn funktioniert das super!
Liebe Grüße
Denise

Liebe Denise,
danke für deinen Kommentar und das nette Feedback, das freut mich!
Ja, der Tipp mit dem schwarzen Tee ist gut, danke dafür.
Liebe Grüße,
Katharina

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Hallo Katharina,
ich habe Deinen Artikel gelesen und wundere mich, dass Du die Darmflora total außer Acht lässt, die ja bei Neurodermitis eine große Rolle spielt. Wenn ich als ND keinen Wein vertrage, dann hat das weniger mit der Krankheit zu tun, sondern meistens sind die Menschen histaminintolerant.
Mein Sohn hatte als Kleinkind Neurodermitis und wurde von von unserer Hausärztin homöopathisch behandelt. Seitdem (ca. 21 J.) hatte er keinen Schub mehr. Sie hat mir (bin selbst im med. Bereich tätig) die ND sehr gut erklärt und bei meinem Kind eine homöopathische Darmsanierung mit anschließendem Darmfloraaufbau gemacht.
TCM ist in manchen Dingen nicht schlecht, aber bei Neurodermitis nicht die 1. Wahl der Behandlungsmethoden.
Liebe Grüße
Lilli

Also für mich persönlich war und ist die TCM Ernährung die beste Lösung bei Neurodermitis und ich habe so einiges durch. Auch verschiedene Heilpraktiker. Man kann also nicht von einem auf alle schließen. Weil bei deinem Sohn ein Darmaufbau erfolgreich war muss dass nicht bei jedem so klappen.

LG Stephie

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