46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu. Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße). Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst.

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

  • kalte Getränke
  • zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
  • Jogurt
  • Essen aus dem Kühlschrank
  • häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

  • Kuhmilch und Käse
  • Orangensaft
  • Zucker
  • Weizenmehl
  • Schweinefleisch
  • frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig. Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle! Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest. Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

  1. Abszesse
  2. Akne
  3. starker Ausfluss bei Frauen
  4. Cellulite (Orangenhaut)
  5. Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte)
  6. Furunkel
  7. Ekzeme
  8. Herpes (Fieberblasen)
  9. verschleimter Rachen
  10. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
  11. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
  12. Bronchitis, wiederkehrend
  13. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
  14. erhöhter Cholesterinwert
  15. erhöhte Blutfettwerte
  16. rheumatische Erkrankungen
  17. Gelenksschmerzen
  18. Ödeme (Wasseransammlungen)
  19. unklare Übelkeit
  20. Völlegefühl
  21. geblähter Bauch
  22. Fettunverträglichkeit
  23. Neigung zu breiigem Stuhl
  24. Neigung zu Durchfall
  25. Übergewicht
  26. starke Erschöpfung
  27. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
  28. übermäßige Speichelbildung
  29. viel Ohrenschmalz
  30. viel Augensekret
  31. stark fettende Haare
  32. Blasenentzündungen, wiederkehrend
  33. trüber Urin
  34. gelbliche Augen
  35. gelbliche Haut
  36. Gerstenkorn, wiederkehrend
  37. Hautpilz
  38. Darmpilz (Candida)
  39. Nagelpilz
  40. dicke, geschwollene Zunge
  41. dicker Zungenbelag
  42. geschwollene Unterlippe
  43. übermäßiges Schwitzen
  44. fehlendes Durstgefühl
  45. dumpfe Kopfschmerzen
  46. Polypen

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

Feuchtigkeit vorbeugen = Krankheiten vorbeugen

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Kommentare

Hab sas Gefühl das bei manchen Wetter Beine vermehrt Schmerzen, hab oft so ein Druck gefühl nach unten, dann auch zusätzlich Verstopfung blähbauch.
Der Druck fängt Hüfte abwärts an.
Hängt das mit Feuchtigkeit zusammen?
Aktuell merk ich es gerade wieder recht schlimm wenn morgens der nebel und Kälte da ist und und mittags dann die Sonne scheint.
War auch schon bei einem Spezialisten weil ich Angst hatte ein lipödem zu haben aber die Ärztin hat das verneint.
Was kann ich tun. Welche warmen Getränke sind zu empfehlen.
Aktuell ist es auch sehr feucht draußen. Evtl verschlimmert es das ganze

Versuche jetzt Hirsebrei zu frühstücken. Aber weiß leider nicht welchen Eiweiß Bestand ist dazu geben soll damit mein Zucker nicht zu hoch wird. Nur Hirse geht er zu steil nach oben BBT

Liebe Carolin,
deine Symptome klingen nach Feuchtigkeit, jedoch würde ich dir eine Ernährungsberatung oder das Trust-your-Body-Programm empfehlen, das es wichtig ist, eine umfangreiche Anamnese bzw. Auswertung zu machen, um genauere Empfehlungen machen zu können.
Liebe Grüße
Elfi (Assistentin von Katharina)

Hallo,
Hab sas Gefühl das bei manchen Wetter Beine vermehrt Schmerzen, hab oft so ein Druck gefühl nach unten, dann auch zusätzlich Verstopfung blähbauch.
Der Druck fängt Hüfte abwärts an.
Hängt das mit Feuchtigkeit zusammen?
Aktuell merk ich es gerade wieder recht schlimm wenn morgens der nebel und Kälte da ist und und mittags dann die Sonne scheint.
War auch schon bei einem Spezialisten weil ich Angst hatte ein lipödem zu haben aber die Ärztin hat das verneint.
II

Hallo, ich habe viele Merkmale, dass ich viel Feuchtigkeit habe. Ich leide seit 23 Jahren an Ödemen. Seit 6 Jahren nach 3. Geburt immer noch Schwangerschaftsbauch und übergewicht. Ich sagte immer dass die Ödeme bei mir von unten nach oben immrr werden und mich ertrinken. Seit paar Wochen verzichte ich auf Milchprodukte. Meine Beinschmerzen sind weniger geworden. Aber ich habe am Hals Schleim,weshab ich ständig huste. Auch mehr Ausfluss vom G.bereich und aus Darm. Ich trinke seit Verzicht auf Milch Ingwer Wasser, Salbeitee (1×am Tag). Was mmache ich falsch? Warum habe ich viel mehr Schleim? Danke für die Antwort im Voraus und liebe Grüße, Nergiz

Liebe Nergiz.

Es tut mir leid zu lesen, dass es dir nicht so besonders geht. Du schreibst, dass du seit 23 Jahren diverse Symptome hast. Leider dauert eine Umstellung einfach länger und natürlich können sich andere Symptome einschleichen, die das ganze ausleiten. Ich persönlich empfehle hierbei eine Ernährungsberatung, damit man individuell auf deine Themen eingehen kann und an der richtigen Stelle ansetzen kann.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body
Der Ausfluss kann auch auf ein Hitzethema hinweisen. Das muss man sich wirklich individuell ansehen, wo es gerade stagniert.
Schleim und Feuchtigkeit entsteht ja auch durch zu viel Weißmehlprodukte, Kuhmilchprodukte, Rohkost, zu vielem Grübeln, Süßigkeiten, Fast Food…

Andernfalls kann ich dir natürlich immer eine/n TCM Arzt/Ärztin empfehlen, wenn die Symptome schon so lange vorhanden sind. Diese arbeiten mit Kräutern und Akupunktur.

Ich wünsche dir alles Liebe,
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Hier muss man doch ehrlich sein, als TCM beraterin die ich selbst auch bin. das kann doch durch die Nahrung gar nicht aufgefangen werden. Bitte gehe zu einem TCM Doc der Phyto-Therapie anbietet.

vG UL

Hallo Ich leide seit 2014 an sehr geringen Speichelfluss. Die Ursache wurde nie gefunden. Seit circa zwei Jahren wandelt sich der geringe Speichel im Schleim um. Null ich bin im Rachen im Nasen und im Mundbereich verschleimt und bekomme es auch nicht weg. Habt ihr einen Tipp für mich.

Liebe Gudrunweh8.

Ich denke, die Tipps, die Katharina oben im Beitrag gegeben haben, sind sehr sinnvoll für dich. Weiters kann ich logischerweise noch eine Ernährungsberatung empfehlen, bei der individuell auf dich und deinen Körper eingegangen werden kann.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Wichtig ist einfach einmal die feuchtigkeitsbildenden Lebensmittel zu meiden und gut auf deine Mitte zu achten. Je nach Konstitution ist vielleicht eine Reiskur etwas für dich. Folgender Beitrag informiert dich darüber:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/reiskur-nach-tcm-5-elemente...

Ich wünsche dir in jedem Fall alles Gute und achte gut auf dich und deine Mitte.
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

Liebe Marina, kann zu viel Feuchtigkeit im Körper dazu führen, kein Durstgefühl zu haben? Ich essen wenig warm und vergesse manchmal mehrere Tage darauf zu trinken, habe aber keine Probleme wie weniger Speichel, Kopfschmerzen usw.

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