Was darf mein Baby im ersten Jahr nicht essen?

Im Internet gibt es viele gute Informationen zur Babyernährung aus westlicher Sicht, zum Beispiel vom Babycenter. Hier möchte ich Ihnen die Sicht der TCM (5-Elemente-Ernährung) zum richtigen Essen für Babys zeigen. 

Das sollte Ihr Baby im ersten Lebensjahr nicht essen und trinken:

• Fleisch, Fisch - diese sind zu intensiv und schwer bekömmlich für die zarte Verdauung der Babys

• Kuhmilch, Käse, Jogurt - stark befeuchtend/verschleimend und daher schwer bekömmlich

• Weizen - stark befeuchtend/verschleimend und daher schwer bekömmlich

• Zucker (auch Rohrohrzucker) - stark befeuchtend, schwächt die Nieren und die Verdauung, gewöhnt die Babys an einen extrem süßen Geschmack

• Fruchtsäfte - zu kalt und befeuchtend für die Verdauung Ihres Babys, Gewöhnung an süße Getränke ist später schwer wieder wegzubekommen, Babys brauchen nur warmes Wasser (sobald sie essen)

• Rapsöl und alle anderen Öle - schwer bekömmlich, vor allem Rapsöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl sind stark verarbeitet und daher nicht empfehlenswert, Alternative: Mandelmus, Butter

• Süßigkeiten, Eis, Kuchen - stark befeuchtend/verschleimend, bei gekauften Produkten sind Zusatzstoffe und schlechte Fette drin, die Ihrem Kind schaden

• Banane, Mango, Zitrusfrüchte - stark abkühlend und damit schwer bekömmlich für die von Haus aus kalte Verdauung von Babys und kleinen Kindern (diese erreichen die volle Verdauungskraft nach TCM erst mit 6 Jahren)

• Zwiebel, Knoblauch - extrem in ihrer erhitzenden Wirkung und schwer verdaubar

• Salz - belastet im ersten Lebensjahr die Nieren Ihres Babys, außerdem soll das Kleine die Nahrungmittel in ihrem unverfälschten Geschmack kennenlernen (wieder eine Frage der Gewöhnung)

• Fertigprodukte - dazu gehören auch Gläschen, die Sie Ihrem Baby nur ab und zu geben sollten. Grund: auch Gläschen sind Konserven, Babys brauchen frisches Essen! (Abgesehen vom häufig enthaltenen Zucker und Salz.)

Wichtige Anmerkung: Wenn diese Nahrungsmittel ab und zu vorkommen, ist es auch nicht so schlimm, besonders wenn das Baby schon ein bisschen älter ist. Probleme können dann entstehen, wenn diese Zutaten regelmäßig gegessen werden.

Wenn Ihr Kind dann 1 Jahr alt wird, darf es am Familientisch mitessen! Dann können Sie schön langsam alle Nahrungsmittel einführen, die Sie selber auch essen.

Und denken Sie daran: Ihr Baby lernt durch seine Vorbilder - und das sind Sie! Das was Sie essen, will es auch haben.