Video: Nieren nach TCM - 6 Merkmale für ein Ungleichgewicht der Nieren und Ernährungstipps

Ausschnitt aus dem Video mit Katharina über die Nieren nach TCM

Wie geht es deinen Nieren?

Wichtig zu wissen ist, dass die "Nieren" nach TCM nicht bedeutungsgleich mit dem Organ Niere sind, wie wir es aus der westlichen Medizin kennen. Wenn deine Nierenenergie laut Traditioneller Chinesischer Medizin geschwächt ist, heißt das also nicht, dass du auch schulmedizinisch gesehen Symptome haben musst. 

In dem Video erfährst du

  • die 6 Merkmale für ein Ungleichgewicht der Nieren nach TCM
  • die wichtigsten Ernährungstipps für einen Nieren-Yang-Mangel
  • die wichtigsten Ernährungstipps für einen Nieren-Yin-Mangel
  • einige westliche Kräuter für den Aufbau des Nieren-Yang und des Nieren-Yin
  • welche Art von Nahrungsmitteln die Nieren stärkt

Tipp: Im Video sind Einblendungen der wichtigsten Stichworte, sodass du die für dich interessanten Stellen schneller findest.

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Kommentare

Liebe Katharina, ich habe eigentlich Yang Mangel, aber mit meine schlaf probleme passt es ehe zu Ying mangel und jetzt kenne ich mich nicht mehr aus. Kannst du mir das erklären bitte.

Liebe Judit,
danke für deinen Kommentar!
Es ist nicht so selten, dass beides im Mangel ist, also sowohl das Yang als auch das Yin. Dann ist am wichtigsten, von der thermischen Wirkung her in der Mitte zu bleiben (nichts Erhitzendes, nichts stark Abkühlendes - bzw. möglichst selten) und viel zu kochen. So kommen beide wieder ins Gleichgewicht über die Zeit.
Zum Schlaf findest du hier noch viele Tipps: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-schlafstoerungen-aus-...
Und zur thermischen Wirkung mit einer groben Einteilung, was wärmt, was kühlt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waer...
Liebe Grüße,
Katharina

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Liebe Katharina,
Danke für diesen Beitrag. Darf ich fragen wie Nebennierenschwäche ( westlich) im funktionskreis Nieren zu sehen ist? Danke!

Liebe Ilona,
danke für deinen Kommentar! Ich denke, die Nebennieren gehören auf jeden Fall zum Funktionskreis Nieren und zeigen je nach Ausprägung einen Nieren-Yang oder einen Nieren-Yin-Mangel, oft wohl beides gleichzeitig.
Liebe Grüße,
Katharina

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Ganz lieben Dank, ja es ist beides, zumindest erkenne ich mich yin und Yang Mängel wieder... Womit danke ich am besten an, jetzt im Winter wohl das Yin zu stärken, oder? Alles Liebe für dich und danke für deine tolle Internetseite, ilona

Liebe Ilona,
du kannst beides gleichzeitig stärken, mit regelmäßigen gekochten Mahlzeiten und dem Reduzieren von stark Kühlendem ebenso wie stark Erhitzendem, dazu kannst du yinstärkende Nahrungsmittel wie Samen, Hirse oder Hülsenfrüchte verwenden. Mehr zur thermischen Wirkung findest du hier: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waer...
Im Sommer kann man dann ruhig auch mehr Rohkost essen, das stimmt, aber auch dann würde ich weiter bei den gekochten Mahlzeiten bleiben, um das Verdauungsfeuer und das Yang zu stärken.
Liebe Grüße,
Katharina

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leider ist die Tonqualität im Video sehr schlecht, kann nicht verstanden werden.

Liebe Annette,

vielleicht liegt es auch am Lautsprecher deines PCs/Laptops etc. Bei meinem Laptop z. B. ist der rechte Lautsprecher defekt und alles muss auf den linken umgeleitet werden und dadurch ist die Tonqualität schlecht. Probiere es mit Kopfhörern aus, das hilft bei mir, dann ist der Klang gut, da der Lautsprecher nicht mehr verwendet wird.

Liebe Annette,
danke für deinen Kommentar! Das tut mir leid, dass du es bei dir schlecht verstehst, bei mir klappt es gut. Vielleicht kannst du es auf einem anderen Computer probieren?
Liebe Grüße,
Katharina

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