46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Feuchtigkeit: 46 Merkmale nach TCM

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu. Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße). Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst.

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

  • kalte Getränke
  • zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
  • Jogurt
  • Essen aus dem Kühlschrank
  • häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

  • Kuhmilch und Käse
  • Orangensaft
  • Zucker
  • Weizenmehl
  • Schweinefleisch
  • frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig. Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle! Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest. Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

  1. Abszesse
  2. Akne
  3. starker Ausfluss bei Frauen
  4. Cellulite (Orangenhaut)
  5. Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte)
  6. Furunkel
  7. Ekzeme
  8. Herpes (Fieberblasen)
  9. verschleimter Rachen
  10. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
  11. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
  12. Bronchitis, wiederkehrend
  13. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
  14. erhöhter Cholesterinwert
  15. erhöhte Blutfettwerte
  16. rheumatische Erkrankungen
  17. Gelenksschmerzen
  18. Ödeme (Wasseransammlungen)
  19. unklare Übelkeit
  20. Völlegefühl
  21. geblähter Bauch
  22. Fettunverträglichkeit
  23. Neigung zu breiigem Stuhl
  24. Neigung zu Durchfall
  25. Übergewicht
  26. starke Erschöpfung
  27. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
  28. übermäßige Speichelbildung
  29. viel Ohrenschmalz
  30. viel Augensekret
  31. stark fettende Haare
  32. Blasenentzündungen, wiederkehrend
  33. trüber Urin
  34. gelbliche Augen
  35. gelbliche Haut
  36. Gerstenkorn, wiederkehrend
  37. Hautpilz
  38. Darmpilz (Candida)
  39. Nagelpilz
  40. dicke, geschwollene Zunge
  41. dicker Zungenbelag
  42. geschwollene Unterlippe
  43. übermäßiges Schwitzen
  44. fehlendes Durstgefühl
  45. dumpfe Kopfschmerzen
  46. Polypen

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

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Kommentare

Hallo Katharina,
da ich unter Wassereinlagerungen leide, vor allem an den Augenlidern (täglich, mal mehr, mal weniger schlimm) und an den Beinen/Füssen wurde mir eine Ernährungsumstellung nach TCM geraten, um die Feuchtigkeit auszuleiten. Seit Anfang Juni ernähre ich mich morgens mit Hirse, esse viel Reis und Gemüse und nehme 3 warme Mahlzeiten zu mir. Zudem verzichte ich komplett auf Milch, Zucker, Rohkost und Süssigkeiten. Leider merke ich überhaupt gar keine Veränderung. Ich weiß, dass es unterschiedlich lang dauern kann. Aber da ich ja gar nicht weiß, ob diese 'Therapie' überhaupt der richtige Weg ist, um die Symptome zu behandeln und diese Ernährungsumstellung für mich sehr schwer ist, wollte ich einmal nachfragen, ob ich nicht schon irgendeine kleine Besserung merken müsste? Oder ob ich nicht überhaupt was merken müsste? Außer, dass ich recht gut schlafe und mir nicht ständig kalt ist, merke ich keinerlei Veränderung an meinem Körper. Ich bedanke mich für eine Antwort und grüße herzlich aus Hamburg

Liebe Anjona,
danke für Ihren Kommentar!
Es kann schon sein, dass es noch einige Monate dauert, bis Sie eine Besserung der Wassereinlagerungen merken. Insgesamt sollte das Wohlbefinden allerdings steigen, der bessere Schlaf ist schon ein gutes Zeichen.
Es kommt immer darauf an, wie lange man schon etwas hat - je länger, desto länger dauert auch eine Verbesserung (es gibt Ausnahmen, aber das ist die Regel).
Mein Tipp wäre, die Umstellung nicht so streng durchzuziehen, damit Sie nicht zu frustriert durch die Verbote sind. Feuchtigkeit auszuleiten geht auch auf sanftere Weise. Das Problem ist, wenn Sie zu gestresst durch den ganzen Verzicht sind, werden Sie verleitet alles hinzuschmeißen, das macht auch keinen Sinn. Außerdem ist der Genuss nach TCM sehr wichtig für die Verdauung und die Bekömmlichkeit.
Vielleicht versuchen Sie, zu 80 Prozent günstig zu essen, und sich zu 20 Prozent auch ungünstige Nahrungsmittel zu gönnen. Bewusst und langsam genossen. :) Auch so kann man Feuchtigkeit ausleiten, und das wahrscheinlich nachhaltiger und gesünder als mit Radikalverzicht.
Liebe Grüße,
Katharina

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Vielen lieben Dank für Ihre Antwort!!!

Guten Tag Frau Ziegelbauer
Ich ernähre mich seit einigen Wochen roh vegan (vegan schon 4 Jahre), da mir meine Verdauung oft Probleme macht..... Ich habe gehört das Rohkost den Darm heilt. Mit grossen Obstmahlzeiten habe ich kein Problem, aber grosse Salate gehen gar nicht.... Bekomme danach Blähungen. Wenn ich jedoch grüne Smoothies trinke/esse hab ich keine Probleme! Der grösste Nachteil ist zur Zeit, dass ich Pickel bekommen habe (habe gelesen das sei weil sich der Darm reinigt und ist normal und gut?!), oft friere und dass ich jetzt mühe mit gekochter Nahrung habe was dass verdauuen an geht . Weiss gar nicht mehr was ich glauben soll!
Können Sie mir helfen?
Vielen Dank

Liebe Daniela,
danke für Ihren Kommentar! Ich weiß, dass es Menschen gibt, die auf Rohkost-Ernährung schwören und auch gut damit zurechtkommen. Aus TCM-Sicht ist es schwer nachvollziehbar, da die Verdauung nach TCM mit Wärme funktioniert (das Verdauungsfeuer muss am Brennen gehalten werden). Es ist sicher schwierig, aus den vielen Ernährungstrends den richtigen für einen selbst rauszufinden, aber ich fürchte, das kann Ihnen niemand abnehmen.
Ich empfehle, auf das Bauchgefühl, den Geschmack, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden und Energielevel zu achten - wenn diese passen, passt auch die Ernährung. Bei Ihnen klingt es so, als ob die Rohkost Ihre Verdauung überfordert hätte, dann würde ich eher wieder zurückrudern. Vielleicht ab und zu eine Gemüsesuppe oder Kartoffeln und Reis, um den Darm wieder zu beruhigen.
Viel Glück und liebe Grüße,
Katharina

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Hallo Katharina
Ich leide ja schon sehr lange an pathogene Feuchtigkeit mit übermässigem Schwitzen. Trotz Umstellung der Mahlzeiten (5x die Woche warmes Frühstück und wenig Kuhmilch usw. Ist bis heute leider keine Besserung eingetreten. Was kann ich noch zusätzlich machen damit das übermässige Schwitzen endlich aufhört?

Liebe Erica,
danke für Ihren Kommentar! Vielleicht möchten Sie Salbeitee ausprobieren, lauwarm getrunken. Er soll gegen übermäßiges Schwitzen helfen. Scharfe Gewürze, Zimt, Ingwer meiden Sie sicher schon, oder? Eventuell spielen Stress und Emotionen eine Rolle. Ansonsten wären noch TCM-Kräuter von der TCM-Ärztin eine Möglichkeit.
Liebe Grüße und viel Glück,
Katharina

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Hallo Katharina,
Ich verfolge sehr gerne deine Beiträge! Eine Frage habe ich zu auswärts essen: ich bin beruflich viel unterwegs und dadurch oft gezwungen in Restaurants / Hotels zu essen. Das Angebot ist leider absolut nicht nach TCM und unterstützt häufig sogar noch die pathogene Feuchtigkeit. Auch wenn ich versuche wenig fettes bzw. etwas ohne Milchprodukte zu wählen, bleibt meist nur Rohkost in Form von (Frucht)Salaten oder Suppen mit Geschmacksverstärkern. Gemüse ist selten und meist nur als kleine Beilage zu finden. Hast du vielleicht einen Tipp für mich, wie ich mich trotzdem mit wärmenden und bekömmlichen Speisen versorgen kann? Danke Dir! Liebe Grüsse, Nora

Liebe Nora,
danke für deinen netten Kommentar!
Ich denke, da muss man einfach das geringere Übel wählen. Also vielleicht doch lieber eine Suppe, auch wenn Geschmacksverstärker drin sind. Oder eine Speise, bei der Kartoffeln oder Reis dabei ist, und dann davon mehr verlangen. Oder gekochte Salate, wie Bohnen- oder Beete-Salat.
Liebe Grüße,
Katharina

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Hallo Katharina,
ich habe seit 14 Tagen einen riesen Schub im Gesicht mit Nässen, Rötungen, brennen, schuppen usw. Auf der Suche nach Lösungen bin ich azf deine Seite und die Reiskur gestoßen. Seit Sonntag mache ich die Reiskur. Ich vermeide alle Salben und Tabletten, um das entschlacken nicht zu stören. Das ist sehr schwer für mich, weil natürlich alles schuppt und trocken ist. Jetzt muss ich nach dem Lesen des obiges Artikels nochmal fragen: wenn alles so trocken ist, habe ich dann trotzdem zu viel Feuchtigkeit in mir? Jedenfalls bin ich seit gestern zusätzlich nur am schnauben, kann aber auch von den Pollen kommen? Wann setzt nach deiner Erfahrung eine Besserung des Hautbildes ein? Danke für deine Hilfe!

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