Neurodermitis und die Erstverschlimmerung: Ist es normal, dass die Haut durch die Ernährungsumstellung schlechter wird?

In meinem Onlineprogramm "Trust your Body" erlebe ich immer wieder großen Frust bei den TeilnehmerInnen. In unseren Frage-Antwort-Webinaren ähneln sich die Geschichten:

„Jetzt esse ich seit 2 Monaten wirklich diszipliniert und brav nach den TCM-Regeln und trotzdem ist meine Haut so schlecht wie noch nie. Wie gibt es das?“

Zum Glück sind auch immer solche KursteilnehmerInnen dabei, die schon mehrere Monate dabei sind und von Erfolgen berichten können. Diese stellen sich nämlich in fast jedem Fall ein (zu dem „fast“ komme ich gleich…), wenn, ja wenn, man einfach dran bleibt! Und dafür ist die Unterstützung in der Gruppe in den Webinaren sehr hilfreich, das erlebe ich immer wieder. Durch die Erfolgsgeschichten jener, die schon länger dabei sind, bleibt man motiviert und weiß, dass nichts falsch läuft.

Und ich kenne das ja auch von mir selber - bei mir hat es ca. 1 Jahr lang gedauert, bis die Haut wirklich stabil besser war, und auch danach kamen noch so einige Rückfälle. Diese werden aber mit der Zeit seltener und harmloser, bis eines Tages nur noch ein sanftes Jucken übrigbleibt, wenn man wiedermal zu scharf gegessen hat oder viel Stress hat (in dem Stadium bin ich inzwischen). 

Es ist ganz normal, dass die Haut zu Beginn sogar schlechter wird. Und „Beginn“ meint eben nicht nur die ersten Tage, sondern kann auch ein paar Monate umfassen. Das ist individuell sehr unterschiedlich!

(Und ja, es gibt auch jene Menschen, deren Haut schon nach wenigen Wochen wesentlich besser wird und die gar keine Erstverschlimmerung haben. Es ist aber die Minderheit.)

Woher kommt diese Erstverschlimmerung?

Ich möchte dir die Erklärung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geben.

Die Ursachen für die Ekzeme, den Juckreiz und die Entzündungen der Neurodermitis sind Feuchtigkeit und Hitze. Das heißt, der Körper hat aus verschiedenen Gründen zu viel Feuchtigkeit (ähnlich wie „Schlacken“, nähere Erklärung von Feuchtigkeit) und zu viel Hitze in sich angesammelt, die nun durch die Haut ausgeleitet werden müssen. Normalerweise sollte das die Verdauung (das Milz-Qi) erledigen, doch diese ist bei NeurodermitikerInnen nicht leistungsfähig genug oder schlichtweg durch einen ungünstigen Lebensstil überfordert.

Als Therapie versuchen wir nun, diese Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper auszuleiten und im nächsten Schritt auch keine neue mehr anzusammeln. Das Mittel der Wahl dazu ist die Ernährungsumstellung. 

Aber wie leitet der Körper eigentlich Feuchtigkeit und Hitze aus?

Genau darin liegt die Antwort auf den Grund der Erstverschlimmerung. Dein Körper macht das nämlich primär über die Haut, zumindest bei uns NeurodermitikerInnen (oder Menschen mit Psoriasis, Akne, Rosazea etc., auch diese profitieren übrigens von einer TCM-Ernährungsumstellung).

Die Haut ist unsere „Schwachstelle“, wobei ich sie lieber „Starkstelle“ nennen würde, weil sie unserem Körper hilft, gesund zu bleiben. Die Haut ist eine Heldin! Wenn Hitze und Feuchtigkeit nämlich im Körperinneren bleiben, können schwere Krankheiten entstehen. „Feuchte Hitze“ ist aus Sicht der TCM an allen schweren Krankheiten und Autoimmunerkrankungen beteiligt.

Bei anderen Menschen funktioniert diese Ausleitung über die Verdauung, den Stuhl und den Urin oder auch über vermehrtes Schwitzen und Auswurf aus der Lunge (Schleim, Sekret durch Mund und Nase). Bei uns über die Haut, danke, liebe Haut!

Wenn deine Haut also angeregt durch die neue Ernährung anfängt, Hitze und Feuchtigkeit auszuleiten, macht sie das wahrscheinlich über neue Ekzeme, gefüllte Bläschen (Zeichen für Feuchtigkeit!), Juckreiz und Entzündungen. Das kann sehr unangenehm sein, ist aber in Wirklichkeit ein Zeichen dafür, dass dein Körper anfängt, so richtig zu entgiften und die alten Stoffe auszuleiten.

Du kannst dir das so vorstellen, dass dein Körper im Laufe deines Lebens durch falsche Ernährung, Stress und Umweltbedingungen mehrere Schichten an Feuchtigkeit und Hitze angehäuft hat. Und jede dieser Schichten muss jetzt wieder abgebaut werden.

Die gute Nachricht ist: Wenn eine Schicht weg ist, ist es erledigt! Und wenn du dranbleibst und deine Ernährung dauerhaft umstellst, bleiben bald keine Feuchtigkeit und Hitze mehr übrig, die deine Haut ausleiten muss. So kann sie sich erholen und muss nicht mehr mithelfen, dich gesund zu erhalten. Deine Haut wird wieder zart und weich. (Ja, das funktioniert wirklich und es entzückt mich immer wieder!)

Ich möchte hier wirklich sagen, dass eine solche Herangehensweise ganz schön viel Mut erfordert. Es erstaunt und erfreut mich immer wieder, die unterschiedlichen Wege der TeilnehmerInnen mitzuerleben. Der Wechsel von „es funktioniert nicht und alles wird nur schlimmer, so ein Sch....“ zu „jetzt ist meine Haut wirklich besser geworden, ich brauche kein Cortison mehr, ich schlafe endlich wieder durch“ ist jedes Mal aufs Neue ein echtes Highlight für mich und zeigt mir, warum ich diese Arbeit mache.

Nun möchte ich noch zu dem Wörtchen „fast“ aus dem zweiten Absatz kommen („die Erfolge stellen sich in fast jedem Fall ein“).

Warum funktioniert die TCM-Ernährungsumstellung nicht bei jedem?

Ich würde dir so gerne eine Garantie geben, dass auch deine Haut zu 100 % besser wird, wenn du dich nur genau an alle Empfehlungen aus dem Kurs hältst. Aber das geht einfach nicht.

Der Grund liegt darin, dass Ernährung nicht alles im Leben ist. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, die von traumatischen Erlebnissen in der Kindheit über ungesunde Umweltbedingungen bis zu überstandenen Krankheiten oder Unfällen sowie stressigen Arbeitsbedingungen und schwierigen Beziehungen sehr viele Umstände enthält. Alle diese Umstände wirken ebenso auf die Haut wie die Ernährung! Und selbst die Ernährung wirkt nicht bei jedem Menschen in gleichem Umfang, eben weil wir alle unterschiedlich sind. 

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche Medizin, die Körper, Geist und Seele als eine Einheit sieht. Deine Emotionen beeinflussen ganz direkt deine körperliche Energie, sie können dich wärmen oder kühlen, das Qi zum Stagnieren bringen oder deine Feuchtigkeit verstärken. Deshalb möchte ich dich anregen, bei Neurodermitis (und bei allen anderen chronischen Krankheiten) immer auch deine Seele und deine Gefühle mit anzuschauen. So gibt es im "Trust your Body" auch ein Modul zur Achtsamkeit, weil es mir so wichtig erscheint.

Schreibe deine Fragen zu diesem Artikel oder deine Anmerkungen gerne in die Kommentare, ich antworte gerne darauf.

Wenn du gemeinsam mit mir deine Ernährung umstellen willst, um deine Haut Schritt für Schritt zu verbessern, freue ich mich, dich in meinem Online-Programm  "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" zu begrüßen. 3 Monate lang bekommst du Videos, Audios und Texte mit alltagstauglichen und typgerechten Tipps und ich unterstütze dich in 3 Frage-Antwort-Webinaren und einer privaten Facebook-Gruppe. Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen. Ich freue mich auf dich!