Nahrungsmittel für deine Knochen - Tipps nach TCM (Video)
Geschrieben von Katharina Ziegelbauer am 21. Januar 2025 - 4 Kommentare
Welche Nahrungsmittel stärken deine Knochen? So kannst du Osteoporose mit Hilfe der Ernährung nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) vorbeugen.
Inhalt des Videos:
0:00 Knochen und die Nieren
0:27 Schwarz, salzig, Wasserelement
0:54 Achtung: zu viel Salz schwächt die Knochen
2:54 Getreidesorten, Nüsse, Hülsenfrüchte
3:53 Was aus dem Wasser kommt
4:50 Sojasauce und Misopaste
5:19 Was noch wichtig ist
6:21 Mein Onlineprogramm "Trust your Body"
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Kommentare
Liebe Katharina, vielen Dank für die hilfreichen Einblicke in die TCM und speziell ins Thema Nieren. Es war die Rede von Kaffee. Mittlerweile trinke ich fast nur noch Getreidekaffee, also ohne Koffein. Gilt es hier auch, dass er das Nieren-Yin schädigt? Zum Beispiel wegen der Röststoffe?
Danke schon mal und viele Grüße, Katinka
liebe Katinka,
Getreidekaffee ist auch trocknend und bitter, jedoch viel sanfter. In Maßen, also 1- 2 Tassen schaden dir nicht. Ein "Zuviel" kann auch einen Yin-Mangel verstärken.
Liebe Grüße
Elfi (Assistentin von Katharina)
Liebe Sanna,
vielen Dank, das freut uns sehr, dass du für dich etwas mitnehmen kannst.
In der TCM werden verschiedene Algen verwendet. Meeresalgen haben eine andere Zusammensetzung. Von der salzigen, stagnationslösenden, kühlenden Wirkung nach TCM her, würde ich hier aber auch die Spirulina-Alge als wertvoll nennen. Liebe Grüße Elfi (Assistentin von Katharina)
Liebe Katharina,
zuerst einmal möchte ich meinen Dank aussprechen für deine interessanten und wertvollen Beiträge.
In deinem Video hast du Algen angesprochen. Gilt das nur für Algen aus dem Meer? Ich habe mir neulich Spirulina-Algen aus Niederösterreich gekauft, sie sind dunkelgrün, der Geschmack ist durchaus „algig“.
Vielen Dank und liebe Grüße, Sanna
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