Mama und Baby

"Bääh, ich esse nichts Grünes, das ist voll grauslich!"

Mit solchen Aussagen können Kinder den Frieden beim Familienessen ganz schön gefährden. Die Eltern reagieren genervt und je nach persönlicher Vorliebe wird gedroht, geschimpft oder eine Belohnung versprochen.

Warum das alles keine guten Alternativen sind, erfährst du im Video. Darin teile ich einen Weg mit dir, der mir persönlich sehr geholfen hat, mit der Ernährung meiner Kinder entspannter umzugehen.

Hinter dem Genervtsein stehen oft auch Sorgen, ob dein Kind überhaupt ausreichend Nährstoffe bekommt, wenn es so gar nichts Gesundes essen will.

Ich hoffe, das Video hilft dir dabei, weniger besorgt zu sein und wieder mehr Freude und Gelassenheit beim Essen mit deinen Kindern zu erleben.

Vera Rosenauer ist Autorin von „Was Eltern von 0-8 Jährigen wirklich bewegt“.

Auf ihrem informativen Blog beantwortet Vera Elternfragen zu den Themen Erziehung und Ernährung: www.abenteuer-erziehung.at

Vera ist Mutter von zwei Töchtern und kennt die Herausforderungen der gesunden Kinderernährung im Alltag aus eigener Erfahrung.

Ich weiß noch genau, wie schrecklich die Ohrenschmerzen waren, die ich als Kind regelmäßig hatte. Mittelohrentzündung lautete die wiederkehrende Diagnose. Aua!

Deshalb bin ich sehr froh, dass Elias (6) und Marlene (3) bis jetzt von Ohrenweh verschont geblieben sind. (Update September 2019: Mit 10 und 7 hatten sie immer noch kein Ohrenweh.)

Warum hatten meine Kinder noch nie Mittelohrentzündung – und ich als Kind so oft?

Du kannst es dir sicher schon denken: der Grund ist natürlich die unterschiedliche Ernährung.

Anmerkung: Natürlich können auch andere Ursachen eine Rolle spielen, wie immer! Die Ernährung ist einfach die Basis. Das heißt aber nicht, dass Kinder selbst bei idealer Ernährung laut unten angegebenen Regeln nicht auch Ohrenschmerzen bekommen können. 

Ich bekam schon als Säugling gezuckerte Kuhmilchbreie. Dann ging es weiter mit Kakao zum Frühstück, Grießkoch mit Benco und Kuchen.

Sind Sie Mama oder Papa? Dann haben Sie sich wahrscheinlich auch schon einmal Gedanken darüber gemacht, welche Ernährung für Ihr Kind wirklich gesund ist.

Vielleicht haben Sie sich schon Fragen gestellt wie:

Haben Sie sich schon einmal Sorgen gemacht, dass Ihr Kind zu wenig isst oder zu wenig "Gesundes" isst?

Die Wiener Erziehungsberaterin Vera Rosenauer gibt mir im Interview Antworten auf folgende Fragen:

Ich habe zwei Kinder. Als Ernährungsberaterin versuche ich natürlich, diese gesund zu ernähren. Gelingt dies immer? Nein!

Marlene (3) könnte sich in Kuchen vergraben und tut es auch immer wieder mal. Und Elias (5) will auf Ausflügen jedes Mal Schnitzel mit Pommes essen – und das bekommt er auch meistens.

Ihr Kind hustet und hat Fieber, aber Sie wollen nicht gleich Medikamente geben? Damit haben Sie Recht!

Wenn Sie Ihrem Kind zu schnell Medikamente geben, schwächt das nach TCM auf Dauer sein Immunsystem. 

In meinem Webinar lernen Sie Hausmittel kennen, die Ihr Kind auf natürliche Weise gesund werden lassen. 

Außerdem zeige ich Ihnen, wie Sie feststellen können, welche Ernährung Ihrem kranken Kind hilft. Steht Hitze oder Kälte im Vordergrund, und welche Tees und Nahrungsmittel kühlen oder wärmen?

Achtung, das Geschenk im Webinar war nur für die Teilnehmenden. Die URL /Geschenk ist nicht mehr online.

Heute möchte ich Sie ein bisschen hinter die Kulissen blicken lassen! Und meine Freude mit Ihnen teilen, dass mein erstes eBook fertig ist. Ich bin glücklich, stolz und dankbar!

Womit hat alles angefangen?

Meine Tochter Marlene (2) hat immer wieder Bauchweh. Manchmal reicht es dann, wenn ich ihr den Hosenknopf aufmache, ein anderes Mal hilft ihr eine Massage.

Bitte nehmen Sie es ernst, wenn Ihr Kind sagt, dass ihm etwas weh tut. Oft hilft schon ein bisschen Zuwendung, damit der Schmerz besser wird! Das wäre auch mein erster Tipp:

Hast du am Morgen wenig Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen? Wenn du trotzdem ein gesundes Frühstück für deine Kinder auf den Tisch bringen willst, habe ich etwas für dich!