Heißhunger auf Ungesundes - 5 Tipps (Video)

Hast du auch immer wieder mal Heißhungeranfälle auf Süßes, Fast Food oder anderes ungesundes Essen? Im Video erfährst du, warum das nicht unbedingt ein Problem sein muss und welche 5 Tipps dir helfen, damit besser zurechtzukommen und wieder mehr Kontrolle über dein Essverhalten zu bekommen.

Inhalt:

• 0:00 Definition Heißhunger
• 3:12 Iss regelmäßig
• 5:38 Keine ungesunden Vorräte
• 6:30 Gesunde Alternativen
• 9:55 Lenke dich ab
• 11:27 Kein schlechtes Gewissen

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