Grüner Tee - wirklich so gesund?

Grüner Tee - wie gesund ist er wirklich?

Grüner Tee ist wohl das bekannteste Getränk aus dem asiatischen Raum und gilt bei uns als sehr gesund. Er soll gegen Krebs vorbeugen, das Altern verzögern und schlank machen. Es gibt schon verschiedene Sorten davon und viele Leute trinken große Mengen davon. Was steckt aus Sicht der TCM hinter diesem Getränk?

Eigenschaften und Wirkung von Grünem Tee laut TCM

Element: Feuer
Geschmack: bitter
Thermik: kühlend
Wirkung: kühlt Hitze (insbesondere im Kopfbereich), senkt das Qi ab, wandelt Feuchtigkeit um, diuretisch, entgiftend
(Quelle: Chinesische Diätetik, Engelhardt/Hempen) 

Folgende Beschwerden können also mit Grünem Tee gelindert werden:

Kopfschmerzen, Augenschmerzen, verschwommene Sicht, heißer Kopf, Kater nach Alkoholabusus, Geschwüre im Mund, Übergewicht mit innerer Hitze, Verdauungsblockaden, Müdigkeit und Abgeschlagenheit mit innerer Hitze

Da Krebs in der TCM als feuchte Hitze bzw. Schleimkrankheit gilt, stimmt es also, dass Grüner Tee ein geeignetes Getränk für die Vorbeugung dieser Krankheit ist. Auch Übergewicht gilt als feuchte Hitze bzw. Schleim, also kann Grüner Tee auch bei dessen Reduzierung helfen.

Bitte VORSICHT mit Grünem Tee bei folgenden Beschwerden:

kalte Füße, häufiges Frieren, Neigung zu hartem Stuhl, Verstopfung, Zwischenblutungen bei der Menstruation, Gastritis, stechende Magenschmerzen, trockene Haut, trockene Augen, trockene Schleimhäute, Schlafstörungen

Fazit:

Auch hier bewahrheitet sich wieder das Prinzip, dass allgemeine Empfehlungen nicht funktionieren, da jeder anders ist! Grüner Tee ist für manche sehr empfehlenswert, anderen hingegen kann er sehr schaden.  

Falls du dir nicht sicher bist, zu welchem Typ du gehörst und welcher Tee für dich am besten wäre, helfe ich dir gerne im "Trust your Body" weiter!

Ein maßvoller Genuss, das heißt, alle paar Tage ein bis zwei Tassen, kann aber auf keinen Fall schaden.

Kommentare

Hallo Milad! Ich würde als erstes mal die Menge reduzieren. Wenn Sie den Tee öfter aufgießen, wird er milder, vielleicht wäre das eine Lösung?
Der Grund für die trocknende Wirkung ist nach TCM der bittere Geschmack - also um so bitterer ein Getränk ist, um so trocknender ist es auch.
Um Ihre Augen zu unterstützen, könnten Sie mehr blutbildende Nahrungsmittel essen, wie rote Beeren, Rosinen, Datteln, Petersilie und Ei.
Liebe Grüße, Katharina

Bild des Benutzers Katharina

Ich bekommen, natürlich gefühlt, vom grünen Tee auch trockene Augen, trinke diesen aber so gerne, dass ich ungern auf ihn verzichten möchte. Gibt es vielleicht eine grüne Tee-Variante, die nicht die Augen trocknet? Wie viel grüner Tee ist für Menschen mit trockenen Augen am Tag akzeptierbar?

Vielen Dank für die Antwort im Voraus

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