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Geschrieben von am 12. Juni 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von einem Teller mit Haferflocken, Mandeln, Banane und Beeren. Daneben Hanteln, eine Wasserflasche und ein Maßband. Text: Workshop "Nachhaltig abnehmen mit der TCM und Achtsamkeit"

Suchst du nach einer nachhaltigen und genussvollen Art, abzunehmen? Ohne Druck, Strenge und Selbsthass - und ohne den Jojo-Effekt? Lies weiter...

Geschrieben von am 10. Juni 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von Katharina vor einem Wald und Fluss, Text: Wie mir die TCM geholfen hat.

Was ist realistisch, wie schnell die TCM-Ernährung wirken kann? Hier mein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines eigenen Wegs mit der TCM.

Geschrieben von am 3. Juni 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von zwei Tellern mit Spinatsuppe, daneben Schälchen mit saurer Sahne und Sojasauce und Sonnenblumenkernen (Foto von Nina Zorcic)

Hast du schon einmal Spinatsuppe gegessen? Sie ist in 15 Minuten fertig und schmeckt köstlich - außerdem tut sie deiner Leber sehr gut und fördert die Verdauung.

Geschrieben von am 27. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)

Hast du auch schon mal gehört, dass Rohkost in der TCM verboten ist? Es gibt einige Mythen über die Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin, die mir immer wieder begegnen. Lies hier mehr dazu!

 

Geschrieben von am 20. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von einer Frau mit kurzen weißen Haaren, mit geschlossenen Augen und blauem Pullover. Teile des Kopfes fliegen in Form von Puzzlesteinen weg.

Wie kannst du mit deiner täglichen Ernährung der Entstehung von Demenz vorbeugen und deinen Verstand und dein Gehirn stärken? Hier erfährst du 3 Wege mit der TCM.

Geschrieben von am 13. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto von Brot mit Avocado und halben Eiern und frischen Kräutern darauf

Brot zum Frühstück? Das ist normalerweise nicht die erste Empfehlung der TCM. Hier findest du Tipps, wie du trotzdem dein Brot zum Frühstück genießen kannst...

 

Geschrieben von am 6. Mai 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau, die lächelt und einen Teller mit Essen hält

Diese 5 Dinge hätte ich gerne als TCM-Anfängerin gewusst - ich hoffe, sie ersparen dir den einen oder anderen Umweg in deiner Ernährungsumstellung!

Geschrieben von am 29. April 2025 - 0 Kommentar(e)

Schaue dir gleich die 5 alltagstauglichen Tipps an, wie du deiner Leber Gutes tun kannst mit einer sanften Entgiftung. Mehr dazu im Buch "Stärke deine Leber"!

Geschrieben von am 22. April 2025 - 0 Kommentar(e)
Foto einer Frau am Handy vor dem Laptop stehend, ein kleines Kind sitzt davor und streckt seinen Arm zu ihr aus

Stress? Dieser Tipp hat mein Leben verändert - zum Besseren! Lies hier, wie du Stress langfristig mildern kannst.

Geschrieben von am 8. April 2025 - 2 Kommentar(e)

Kennst du Heißhungeranfälle auf Süßes, Fast Food oder anderes ungesundes Essen? Im Video erfährst du, welche 3 Tipps dir helfen, wieder mehr Kontrolle über dein Essverhalten zu bekommen.

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