Candida (Darmpilz) aus Sicht der TCM - die wichtigsten Tipps

Jegliche Pilzerkrankung gilt in der TCM als Zeichen von pathogener Feuchtigkeit. In einer feuchten Umgebung kann alles gut wachsen, auch Pilze! So empfiehlt die TCM bei Pilzen immer, die Mitte zu stärken, also unseren Kochtopf bzw. Milz-Qi und den Magen, damit keine neue Feuchtigkeit entsteht und die schon vorhandene langsam verdampfen kann.

In der Schulmedizin geht man davon aus, dass jeder Mensch Candida albicans, also Hefepilze, in seinem Darm hat und davon noch lange nicht krank wird. Ein echtes Risiko durch Candida besteht für die Schulmedizin nur bei schweren Krankheiten wie Aids oder bei der Behandlung mit Chemotherapie. Andererseits gibt es schon ÄrztInnen, die sehr wohl das Candida-Syndrom anerkennen, wir werden sehen, was sich in den nächsten Jahren ergibt! In der Naturheilkunde wird Candida schon lange als real existierendes Problem für einen gesunden Darm und einen gesunden Körper gesehen und eine Behandlung empfohlen. Hier gibt es dann vereinzelt auch die Überreaktion in die andere Richtung: ein Darmpilz sei sehr gefährlich und könne schwere Krankheiten auslösen.

Praxistipp: Stuhlproben sind nicht zuverlässig, was den Nachweis von Candida betrifft. Die Pilze können in einer Stuhlprobe drin sein, in der nächsten nicht, sie verteilen sich zufällig im Stuhl. Abstriche aus Mund und Vagina ebenso wie Blutuntersuchungen zur Antikörperbestimmung können helfen, ein eindeutiges Ergebnis zu bekommen, sind aber auch nicht zu 100 % verlässlich. Suche dir einen guten Arzt/Ärztin oder HeilpraktikerIn, um eine ordentliche Betreuung bei dieser Prozedur zu haben. Was du zuhause probieren kannst, ist 2 Wochen eine Anti-Pilz-Diät zu machen (siehe unten), dann solltest du eine Besserung deiner Symptome merken, wenn du wirklich einen Darmpilz hast.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es den Begriff Candida oder Pilz gar nicht. Hier wird immer nach den Symptomen geschaut, und die Symptome von Candida-Befall passen am besten zum Milz-Qi-Mangel (etwa der Süßhunger) sowie zur Feuchtigkeit.

Typische Symptome von Candida

• Ungeformter Stuhl, breiig bis flüssig
• Blähungen
• Heißhunger auf Süßes
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Müdigkeit
• Benebeltes Gefühl im Kopf, unklares Denken
• Wassereinlagerungen, unerwünschtes Zunehmen
• Infektanfälligkeit
• Weißer Belag auf der Zunge
• Vaginalpilz, Nagelpilz, Hautpilz

Praxistipp: Unterscheide an deinem Stuhl und den anderen Symptomen, ob die Ursache für deinen Darmpilz nur an Feuchtigkeit liegt oder an Feuchter Hitze. Bei Feuchter Hitze kommt etwa gelber oder grünlicher Vaginalausfluss dazu, der Stuhl ist klebrig und schmierig und riecht stark unangenehm. Es können Akne, Mundgeruch, Kopfschuppen und schlechte Blutfettwerte dabei sein. Auch ein Juckreiz an Anus oder Vagina zeigt Hitze. Je länger die Feuchtigkeit schon besteht, desto wahrscheinlicher ist Hitze dabei. So gilt Candida in der TCM in den neueren Büchern immer als „Feuchte Hitze in der Milz“ oder „Feuchte Hitze im Darm“.

Ursachen von Candida

• An erster Stelle zu viel Zucker und Süßigkeiten
• Zu viel Kuhmilch, Käse, Jogurt
• Zu viel Rohkost und zu wenige gekochte Mahlzeiten
• Weißmehl in Form von Gebäck, Mehlspeisen, Nudeln
• Allgemein zu viel, zu fettig, zu viel Fleisch in der Ernährung.
• Zu häufige Einnahme von Antibiotika, Kortison und Magensäureblocker
• Antibabypille

Genau das solltest du auch alles vermeiden, wenn du den Darmpilz wieder loswerden willst. Ebenso weißen Reis, der zwar aus TCM-Sicht theoretisch Feuchtigkeit ausleitet, praktisch aber gerade bei Pilzen nicht gut ist. Ja, das ist eine der Mehrdeutigkeiten, mit denen man sich in der TCM zurechtfinden muss.

Anti-Pilz-Diät mit TCM-Twist

Dauer: mindestens 2 Wochen, meist dauert es aber um einiges länger. Ich würde versuchen, diese Tipps so lange umzusetzen, bis du eine spürbare Besserung merkst. Danach kannst du langsam wieder etwas großzügiger essen, mit der Betonung auf „langsam“.

• Iss vorwiegend gekochte Mahlzeiten mit hohem Gemüseanteil und lass Brotmahlzeiten möglichst weg.
• Bevorzuge glutenfreie Getreidearten, um deinen Darm möglichst zu schonen. Also Hirse, Polenta, Quinoa, Amaranth, Buchweizen. Verzichte für die Diät auf Weizen, Dinkel, Gerste, Roggen. Glutenfreier Hafer ist ok.
• Stelle deine Mahlzeiten einfach zusammen. Kombiniere nur wenige Zutaten, um deinen Darm zu schonen.
• Iss eher kleine Portionen, die du gut kaust. Höre um 19 Uhr zu essen auf, damit dein Darm sich über Nacht gut erholen kann.
• Meide vor allem Süßes, also Zucker, Früchte, Fruchtsaft, Honig und Trockenfrüchte.
• Meide außerdem weißen Reis, Weißmehl, alles mit Hefe drin, Alkohol (wird wie Zucker verstoffwechselt), vor allem Bier (da ist zusätzlich Hefe drin).
• Vorsicht mit Misopaste und Sojasauce, auch diese enthalten Hefe!
• Trinke vorwiegend lauwarmes bis heißes Wasser oder milde Kräutertees wie Melisse, Kamille, Blütenteemischungen.
• Meide Kuhmilch. Beim Käse ist vor allem Schimmelkäse sehr ungünstig, aus TCM-Sicht allgemein weicher Käse wie Topfen (Quark), Hüttenkäse, Camembert. Je weicher der Käse, desto befeuchtender und verschleimender wirkt er.
• Reduziere so gut du kannst Stress und schlafe ausreichend.

Günstige Nahrungsmittel bei Darmpilz

• Frische Kräuter
• Grüne Gemüsearten
• Gekeimte Gerste
• Hirse
• Hülsenfrüchte und ihre Sprossen, vor allem Mungbohnen und Adzukibohnen (nur, wenn du sie gut verträgst (keine Blähungen))
• Rohes Sauerkraut (nur wenn du es gut verträgst, etwa 1 EL am Tag)

Ich freue mich, wenn dir dieser Artikel weiterhilft!

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