Brauchen Kinder Milch?

Glas Milch (Foto von Pixabay)

Findest du die Botschaften rund ums Thema Milch auch verwirrend? Dann lies hier meinen Überblick, vom Standpunkt der TCM(Vielleicht interessiert dich auch mein Artikel darüber, was dein Baby im ersten Lebensjahr nicht essen sollte!)

Es gibt schon sehr viele Kommentare zu diesem Artikel, vielleicht wird deine Frage dort auch beantwortet? (siehe unten)

1. Muttermilch

Die Natur hat vorgesehen, dass Mütter ihre Babys perfekt ernähren können - einfach, vollwertig und hygienisch immer einwandfrei. Solange du dein Kind stillst, braucht es auf keinen Fall irgendeine andere Milch, ob es nun Kuhmilch, Ziegenmilch oder Reismilch ist.(Tipps zur Ernährung für stillende Mütter)

Zur Stilldauer: solange du willst! Falls es für das Kind am besten wäre, nach 6 Monaten abgestillt zu werden, hätte die Natur sicher dafür gesorgt, dass die Muttermilch dann ausbleibt. Tatsächlich können Frauen ihre Kinder mehrere Jahre lang stillen. Deshalb denke ich, dass es auch gut so ist. Vorausgesetzt natürlich, dass es für Mutter und Kind passt und sich beide damit wohlfühlen. Muttermilch stärkt auch noch beim 2-jährigen Kind sein Immunsystem und unterstützt die Verdauung.

TCM: Muttermilch stärkt das Jing, also die Essenz, die in den Nieren gespeichert ist und sehr wertvoll ist. Interessant ist in diesem Zusammenhang, dass Patienten nach schweren Operationen wie z.B. einer Lebertransplantation zur Regeneration Muttermilch bekommen. 

Hinweis für werdende Mütter: Rechne bitte damit, dass das Stillen am Anfang durchaus schmerzhaft sein kann, da sich die Brustwarzen erst an die Belastung gewöhnen müssen. Nach ein paar Wochen sollte der Schmerz vorbei sein. Bei Problemen wende dich an Ihre Hebamme. Bitte um Geduld, es zahlt sich aus!

2. Flaschenmilch

Wenn du dein Baby nicht stillen willst oder kannst (was sehr selten vorkommt, aber durch die Umstände in Krankenhäusern und falsche Ratschläge passieren kann), dann musst du ihm bis zum 1. Geburtstag eine industrielle Säuglingsnahrung geben, ein Pulver, das zu einer Milch angerührt wird und im Fläschchen gegeben wird. Falls du ein allergieanfälliges Baby hast, wähle hypoallergene Nahrung, wobei auch diese auf Kuhmilchbasis beruht. Deren Proteine sind allerdings auf eine Weise aufgespalten, dass sie keine Allergie auslösen sollten.

TCM: Alle Nahrung, die industriell hergestellt wird, ist qi-arm, das heißt, es fehlt ihr die lebendige Energie. Deshalb ist frisch gekochte Nahrung immer wertvoller und bekömmlicher für den Körper als Fertigprodukte. In China wird traditionell Congee (lang gekochter Reis durch ein Tuch gepresst) als Säuglingsnahrung verwendet. Das wäre eine Alternative zu Fläschchenkost, wird allerdings von KinderärztInnen normalerweise nicht befürwortet. 

Tipp: Lies immer genau die Liste der Inhaltsstoffe, da auch bei Anfangsnahrung teilweise Zucker zugefügt ist. Besonders gilt das für Flaschen- oder Gläschennahrung für Babys ab 4 Monaten. Vermeide alles, wo Zucker oder Salz zugefügt sind.

Wichtig: Babys können auch mit Flaschenmilch gesund groß werden, mache dir nicht allzu viele Gedanken darüber. Zum Glück ist die Qualität bei uns sehr gut. Was dein Baby am wenigsten braucht, ist eine Mama mit schlechtem Gewissen. Stillen ist zwar gut, aber nicht das Wichtigste im Leben!

3. Kuhmilch

Wenn dein Baby ca. ein halbes Jahr alt ist und du beginnst, zuzufüttern, überlegst du vielleicht, ob es jetzt an der Zeit für Kuhmilch wäre. Die Werbung propagiert, dass Kinder Milch brauchen, um starke Knochen zu bekommen (Calciumversorgung), am besten ein Glas täglich.

Bitte bedenke, dass es in Österreich (und auch in anderen Ländern, z.B. der USA) eine starke Lobby der Milchindustrie gibt - nicht umsonst gibt es Schulmilch. Das heißt, dass viele Studien, die über die gesundheitliche Wirkung von Milch durchgeführt werden, von der Milchindustrie unterstützt werden und deshalb nicht immer glaubwürdig sind. Wenn du also etwas darüber liest, hinterfrage, wer die entsprechende Studie bezahlt bzw. in Auftrag gegeben hat. 

Calcium: Es ist sehr umstritten, ob der Körper das Calcium aus der Kuhmilch wirklich aufnehmen kann. Sicher ist, dass es genügend andere calciumreiche Nahrungsmittel gibt, sodass wir nicht auf Milchprodukte zur Calciumversorgung angewiesen sind (z.B. Mandeln, Mohn, Sesam, Broccoli, Kohl, Haferflocken, Hirse, Vollkornreis, Trockenfrüchte, Linsen).

Interessant ist, dass phosphatreiche Getränke und Lebensmittel wie Cola, Schmelzkäse, Wurst und Kaffee die Calciumaufnahme hemmen. Außerdem kann zu viel tierisches Eiweiß (Fleisch, Milch) die Calciumausscheidung erhöhen!

Es läuft darauf hinaus, dass mit einer abwechslungsreichen Ernährung, gekocht mit frischen Zutaten, und dem Einschränken von Fertigprodukten die Calciumversorgung automatisch gewährleistet ist, auch ohne Milch.

Biomilch versus konventionelle Milch: Wenn du nicht auf Kuhmilch verzichten willst, wähle am besten Biomilch oder Rohmilch. Bei Milch aus konventioneller Tierhaltung können Antibiotika, Hormone und andere Zusatzstoffe aus der Tiernahrung enthalten sein.

TCM: Kuhmilch wirkt nährend, stark befeuchtend und verschleimend. Die TCM empfiehlt sie vor allem für ältere, untergewichtige bzw. ausgezehrte Menschen, die zunehmen wollen, bzw. in der Rekonvaleszenz nach einer schweren Krankheit. (Aber auch hier nur in geringen Mengen.) Abgeraten wird allen, die mit Übergewicht kämpfen sowie an Problemen der Feuchtigkeit leiden, wie Pilzinfektionen, Krebs, häufiger Schnupfen etc.

Tipp: Falls dein Kind häufig verschleimt ist (Schnupfen, Husten, Bronchitis, Mittelohrentzündung), streiche die Kuhmilch aus seiner Ernährung und beobachte, ob eine Besserung eintritt. Ersatz: Reismilch.

4. Reismilch, Hafermilch, Sojamilch

Reismilch und Hafermilch sind ein guter Ersatz für Kuhmilch, allerdings nicht von den Nährstoffen her. Ihr Geschmack ist von Natur aus leicht süß und so kann man gut Grießkoch und Kakao damit zubereiten. Sie eignet sich aber auf keinen Fall als alleinige Säuglingsernährung!

Nachtrag von Februar 2016:
Reismilch ist immer wieder in den Medien wegen des möglichen Arsengehalts (vom Reis). Da nur etwa 13 % von Reismilch aus Reis bestehen, halte ich das Risiko für überschaubar. Auf Nachfrage bei Alnatura wurde mir versichert, dass ihre Reismilch arsenfrei sei. 

Ein kleiner Denkanstoß dazu: Wie wirkt sich eigentlich die Behandlung der Kühe in der Hochleistungslandwirtschaft mit Hormonen etc. auf die Qualität der Kuhmilch aus? Darüber redet fast niemand.

Tipp: Wechsle Reismilch mit Hafermilch ab, wenn du Bedenken wegen des Arsens hast.

Sojamilch wirkt stark kühlend und ist deswegen für Kinder, besonders für kleine, nicht geeignet, da diese noch eine unterentwickelte Verdauung mit Tendenz zur Kälte haben.

5. Ziegenmilch, Schafmilch

Laut TCM ist die Milch von Ziegen und Schafen etwas weniger abkühlend und verschleimend wie Kuhmilch und deshalb oft besser verträglich. Hinzu kommt, dass Ziegen- und Schafmilch meist weniger mit Zusätzen aus industriellem Tierfutter belastet sind als Kuhmilch.

Dennoch würde ich bei Neurodermitis oder starker Verschleimung überhaupt auf tierische Milch verzichten.

6. Tipp zum Abschluss

Lasse dich nicht von den unterschiedlichen Empfehlungen verrückt machen (auch nicht von meinen)! Wir leben in einer Überflussgesellschaft und unsere Babys und Kinder sind normalerweise mit allem gut versorgt. Höre auf dein Bauchgefühl, beobachte dein Kind - wenn es aktiv und fröhlich ist, selten krank und eine gute Verdauung und einen erholsamen Schlaf hat, dann machst du alles richtig.

Viele Rezepte und Tipps findest du auch in meinem eBook "39 TCM-Rezepte für dein Kind" (Blick ins Buch).

Kommentare

Kann ich 6 Wochen altem Baby statt 7 premilch Fläschchen auch nur 5 von dieser geben und 2 reismilch?
Danke für ihre Antwort und Liebe Grüße

Liebe Nina,
danke für deinen Kommentar!
Nein, Reismilch würde ich auf keinen Fall statt Premilch geben, da die Nährstoffe nicht gegeben sind.
Liebe Grüße,
Katharina

Danke liebe Katharina für deine Antwort. Ich wollte auch nur 2 der insgesamt 8 Mahlzeiten durch reismilch ersetzen bzw.nur mal 1 Tag ausprobieren da sie dauernd verschleimt ist schlecht Luft bekommt starke koliken hat und ich nicht stillen darf. Liebe Grüße nina mühllehner

Liebe Nina,
ich würde auch nicht nur 2 Fläschchen mit Reismilch ersetzen, das ist aus meiner Sicht einfach zu früh in dem Alter.
Liebe Grüße und alles Gute,
Katharina

Guten Tag Frau Ziegelbauer,
meine Tochter, 10 Monate, hat ab dem 6. Monat Beikost bekommen. Sie hat den Brei von Anfang an gut angenommen und die Stillmahlzeiten fast direkt damit ersetzt.
Ab dem 8. Monat wollte sie nur noch 2x am Tag gestillt werden und ab dem 9. Monat konnte ich sie noch mit Müh und Not zumindest zu 1 Stillmahlzeit am Abend oder in den frühen Morgenstunden „überreden“.
Mit 9,5 Monaten wollte sie dann leider gar nicht mehr gestillt werden.
Weil ich so unentschlossen bin bekommt sie momentan weder Kuh- noch Folgemilch, was ich aber ganz schnell ändern möchte, da sie diese ja im ersten Lebensjahr anscheinend noch benötigt.
Ich hatte eigentlich gehofft, darauf verzichten zu können, aber ich kann sie nicht zum Stillen zwingen.
Ich habe überlegt ob sie nicht auch alle notwendigen Nährstoffe über die, inzwischen sind wir bei der Familienkost angelangt, Brei- oder auch Familienkost bekommen könnte.
Da ich mir aber sehr unsicher bin, ob sie dann auch wirklich alle wichtigen Nährstoffe bekommt, würde ich ihr die letzten 1,5 Monate nun doch gerne noch eine Folgemilch anbieten. Ich habe gelesen, dass es auch auf Ziegenmilch basierende Folgemilch gibt.
Würden Sie diese empfehlen und muss ich noch Folgemilch geben?
Da meine Tochter leider generell nicht gerne trinkt (auch kein Wasser, Tee etc.) und inzwischen auch nicht mehr so gerne Brei ist, bin ich auch etwas ratlos, wie ich ihr die Folgemilch überhaupt geben kann.
Herzliche Grüße, Sarah

Liebe Sarah,
danke für Ihren Kommentar! Ja, ich würde Folgemilch auf Ziegenmilchbasis nehmen, Sie können diese auch als Brei anbieten bzw. ins Essen mischen, falls sie sie nicht trinken möchte.
Liebe Grüße,
Katharina

Hallo,
Ich habe eine 5-monatige Tochter. Vollstillen klappt leider erneut nicht, wir füttern von Anfang an zu. Aktuell ca.1/3 bis 1/2 der Gesamtmenge. Unsere Tochter hatte auf normale Premilch starke Blähungen, deshalb sind wir auf lactose- u milchfreie sl Milch auf Sojabasis umgestiegen. Das geht deutlich besser aber immer noch jenseits von gut. Seit 2 Wochen gibt es Reis Congee im Fläschchen um an Kunstmilch einzusparen. Am liebsten würde ich ganz wegkommen von Kunstmilch und nur Muttermilch u Congee geben, habe aber Angst vor Mangel- u Unterernährung. Meine Tochter ist von Beginn an zart u leicht u immer auf niedrigen Perzentilen. Seit sie Congee bekommt, hat sich ihre Verstopfung deutlich gebessert. Ich habe Congee mit lange gekochtem Fenchel püriert u etwas Beikostöl hinzugefügt, das mit dem Essen findet sie allerdings nicht so spannend, ich denke also, dass es dauern wird bis sie ein guter Breiesser wird. Denken Sie, ich kann auf Kunstmilch verzichten u mit Congee ersetzen? Rein Nährstofftechnisch (Fett u Eiweiß!) scheint mir das gewagt...vielen Dank für Ihre Hilfe.
Lg, Franziska

Liebe Franziska,
danke für deinen Kommentar!
Ich kann das leider nicht sagen, ob Sie die Kunstmilch schon ersetzen können. Mit 5 Monaten ist sie noch sehr klein, sodass ich diese Verantwortung nicht übernehmen will. Vielleicht möchten Sie Premilch auf Ziegenmilchbasis probieren, das ist aus TCM-Sicht die bekömmlichste Variante.
Liebe Grüße und alles Gute,
Katharina

Hallo Katharina!
Mein Sohn wird jetzt bald 10 Monate alt.
9,5 Monate habe ich voll gestillt.
Er hat NUR Muttermilch bekommen.
Seit einer Woche habe ich ihn ganz gut an Brei und Suppe gewöhnt.
Gestillt wird seitdem nur noch zum einschlafen und in der Nacht.

Nun möchte ich komplett abstillen.
Möchte jedoch keine pre/Pulvermilch geben, auch keine Kuhmilch.
Was würdest du uns empfehlen ?
Liebe Grüße aus Köln.

Hallo Cansu,
danke für deinen Kommentar!
Ich würde dir empfehlen, noch ein paar Wochen mit dem Stillen dranzubleiben, auch wenn es nur 2-3 Mal am Tag/Nacht ist. Er wird ja bald 1 Jahr alt und braucht ab diesem Zeitpunkt keine spezielle Milch mehr, sodass du dir das Pulver so überhaupt sparen würdest. Längeres Stillen hat natürlich noch viele positive Effekte, aber es ist nicht mehr so wichtig wie im ersten Jahr. Die Pulvernahrung ist halt immer nur zweite Wahl (auch wenn man damit gesunde Kinder aufziehen kann, das ist keine Frage), da es eine industriell hergestellte Nahrung ist. Wenn du jetzt eh schon so lange gestillt hast, wäre es aus meiner Sicht schade, auf den letzten Metern noch zur Fläschchennahrung zu greifen, vor allem, wenn es sich eh nur um ein paar Wochen handelt. Und nachher musst du ihm das Fläschchen wieder abgewöhnen.
Super, dass er schon isst, ich denke, das wird euch beim Prozess helfen!
Ich hoffe, das hilft euch weiter!
Liebe Grüße,
Katharina

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