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Sind Sie auch so ein Mensch, der alles immer im letzten Moment erledigt?
Also ich bin so, und deshalb sind meine Nerven gerade ziemlich angespannt. Leider auch die Nerven von meinem Lebensgefährten, der mich hinter den Kulissen fleißig unterstützt (ich sage nur: Informatiker!).
Immerhin ist das Cover schon fertig (by Hermann Vogtenhuber), ist es nicht wunderschön? :)
Naja, einiges anderes ist noch offen, aber es ist ja noch Zeit...
Kennst du das Gefühl, dass dir etwas "im Magen liegt"? Und es dir dann den "Appetit verschlägt"?
In unserer Alltagssprache verstecken sich Weisheiten, die uns zeigen, dass ein enger Zusammenhang zwischen Emotionen, Stress und dem Zustand deines Magens und deiner Verdauung besteht.
Ich merke zum Beispiel, dass mir flau wird, wenn ein wichtiges Ereignis vor der Tür steht. Andere Menschen bekommen richtige Magenschmerzen, wenn sie nervös sind.
Letzte Woche war ich bei meinem Vater zu Besuch, der mich ansah und meinte: "Katharina, du wirst immer dünner!"
Kennen Sie solche Kommentare?
Das kann teilweise verletzend sein, vor allem, wenn noch angefügt wird: "Geht es dir nicht gut? Du schaust so abgemagert aus. Bist du krank?" (Das hat mein Vater zum Glück nicht gesagt.)
Birgit Ruf ist Psychotherapeutin, mehr Infos zu ihr findest du unter www.birgitruf.at.
In ihrem Gastartikel widmet sie sich der Rolle der Seele in unserer täglichen Ernährung.
Ich habe nie gerne Salat gegessen, aber es gibt einen Salat, den ich immer gerne gegessen habe: Vogerlsalat (Feldsalat) mit Kartoffeln und Kürbiskernöl!
Und genau dieser war auch das beliebteste Rezept in meiner "Iss mehr grün"-Challenge im April 2016 auf Facebook, mit mehr als 100 Likes.
In der Challenge ging es darum, jeden Tag grüne Nahrungsmittel zu essen, um die Leber zu stärken und den Körper speziell im Frühling optimal zu unterstützen.
Leidest du unter Blähungen?
Wenn diese täglich auftreten und vielleicht sogar Schmerzen verursachen, solltest du etwas dagegen unternehmen.
Blähungen zeigen nach TCM ein Ungleichgewicht, das längerfristig zu Krankheiten führen kann.
Die Verdauungskraft ist nach TCM die Wurzel der Gesundheit - wenn sie gut funktioniert, bleiben wir gesund.
Wenn du Neurodermitis hast, hast du vielleicht schon einmal bemerkt, dass deine Haut nach einem Glas Wein schlechter geworden ist.
Ich zumindest kenne genau diese Reaktion: Ich trinke 2 oder 3 Gläser Wein und in der Nacht darauf fängt die Haut an zu jucken.
Das passiert zwar nicht immer, aber oft genug, dass ich fast keinen Alkohol mehr trinke!
Meine Neurodermitis ist seit einigen Jahren so gut wie geheilt, aber nach TCM bleibt die Tendenz zu einem Ungleichgewicht auch ohne Symptome bestehen.
Hmm, das war jetzt vielleicht etwas kompliziert ausgedrückt.
In letzter Zeit bekomme ich immer wieder die Anfrage, ob sich mit der TCM etwas gegen graue Haare machen lässt.
Ja, da kann ich dir ein paar Nahrungsmittel empfehlen, die gegen vorzeitiges Ergrauen helfen sollen! Nämlich Tonika für das Jing.
Sie wirken allerdings eher vorbeugend.
Was ist das Jing?
Vereinfacht ausgedrückt, ist das Jing unsere Essenz, die wir von unseren Eltern mitbekommen haben.
Es ist ähnlich dem Erbgut und sitzt nach TCM in den Nieren.
Es gibt eiin großes Missverständnis zur TCM-Ernährung: nämlich, dass es gute und schlechte Nahrungsmittel gibt... Stimmt das?
"Rote Lippen soll man küssen, denn zum Küssen sind sie da..."
Ja, das sicher auch, aber wenn deine Lippen sehr rot sind, deutet das nach der Traditionellen Chinesischen Medizin auch auf zu viel Hitze hin!
Gerade die Farben rot und weiß sind recht einfach zu interpretieren – rot ist Hitze, weiß ist Kälte.