Blog
Hast du schon einmal Zwiebeltee getrunken? Mit etwas Honig gesüßt schmeckt er gar nicht so schlecht und hilft bei einer frisch eingefangenen Erkältung.
Die Hauptwirkung der Mitglieder der Zwiebelfamilie - also Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Frühlingszwiebel, Schnittlauch - ist, dass sie uns wärmen. Lies hier, welche Wirkungen Knoblauch und Zwiebel in der TCM noch haben und warum ich persönlich sie schon lange nicht mehr esse (ich bin ein Fall für die Kontraindikationen!).
Sommer ist Spinat-Zeit!
Ich habe mir letztens frischen Bio-Babyspinat gekauft, damit kannst du dir schnell und einfach etwas kochen.
Spinat kühlt und passt damit perfekt in den Sommer.
Viele Menschen erzählen mir, dass sie bei den hohen Sommertemperaturen gar nicht kochen wollen, sondern am liebsten nur Kaltes und Rohes essen. Das ist verständlich, doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann das zur Verletzung des Verdauungsfeuers führen sowie allgemein zu einem geschwächten Qi und Immunsystem. Hier findest du 10 Ideen, wie du dich kühlst, ohne dein Qi zu verletzen.
Du hast nach TCM sowohl innere Feuchtigkeit als auch Trockenheit (Säftemangel)? Im Video erfährst du, wie es das gibt und welche Ernährung hilft.
Im Onlineprogramm "Trust your Body - Finde deine typgerechte Ernährung nach TCM" verbessern die TeilnehmerInnen ihre Haut, ihren Schlaf, Blähungen oder Verstopfung. Lies hier, was vielen bei der dauerhaften Umsetzung der TCM-Ernährung im Wege steht!
Hier erfährst du 3 Schritte, die dir dabei helfen, auf Dauer an deiner gesunden Ernährung dranzubleiben, mit Leichtigkeit und Genuss.
Nahrungsmittel sind Medizin! Im Video erfährst du, nach welchen Kriterien das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) funktioniert - am konkreten Beispiel der Tomate und der Gurke.
In dieser Leseprobe aus "Vom Glück entspannt älter zu werden" erfährst du, was die westliche Ernährungslehre gegen chronische Entzündungen empfiehlt - und wie das die TCM sieht. Mit konkreten Tipps.
Diese 4 Tonika fürs Yin können eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, sind aber eine alltagstaugliche Möglichkeit, deinem Yin auf einfache Weise Gutes zu tun. Im Video erfährst du sie!
Heute möchte ich dir 5 einfache Tipps geben, die dir bei Blähungen, Durchfall und Verstopfung helfen können. Im Gratis-Workshop "Ruhiger Darm, entspannter Bauch" am Donnerstag, 25. Mai, um 19 Uhr zeige ich dir genau die 10 Schritte, mit denen du nachhaltig Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen etc. überwinden kannst.