46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen

Weißt du schon, was pathogene Feuchtigkeit nach TCM ist und wie sie entsteht?

Dann kannst du die folgenden Absätze überspringen und direkt zur Liste der 46 Symptome von Feuchtigkeit gehen.

Mit dieser Liste bekommst du ein Instrument zur Selbstdiagnose in die Hand - je mehr der 46 Merkmale du an dir wiedererkennst, desto mehr Feuchtigkeit hast du im Körper. Und kannst entsprechend gegensteuern.

Woher kommt die Feuchtigkeit?

Stelle dir vor, deine Verdauung verwandelt alles, was du isst, in eine kochende Suppe.

Der Dampf, der aus der Suppe aufsteigt, ist das Qi (die "Lebensenergie"), das du aus der Nahrung gewinnst.

Doch was passiert, wenn die Suppe zu kalt wird?

Sie kann nicht mehr verdampfen (kein "Qi") und steht jetzt in deinem "Bauch-Kochtopf".

Was macht die kalte Suppe? Sie sucht sich andere Wege, wo sie im Körper hingeht.

Zum Beispiel legt sie sich an deinem Bauch an und du nimmst zu. Oder sie sinkt in die Beine hinunter und du bekommst Ödeme (geschwollene Beine und Füße). Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst.

Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit!

Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt?

Du ahnst es schon:

Weil du zu viel kalt isst und trinkst.

Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch:

• kalte Getränke
• zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst)
• Jogurt
• Essen aus dem Kühlschrank
• häufige Brotmahlzeiten

Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst:

Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei!

Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen.

Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest.

Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind:

• Kuhmilch und Käse
• Orangensaft
• Zucker
• Weizenmehl
• Schweinefleisch
• frittierte Speisen

Neigst du dazu, dich zu überessen?

Das kann auch zu Feuchtigkeit führen. Vor allem, wenn du es oft machst.

Der Kochtopf ist von zu viel Nahrung einfach überfordert, sie bleibt liegen und Feuchtigkeit entsteht.

Und warum ist Feuchtigkeit nach TCM eigentlich so schlimm?

Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Feuchtigkeit erstickt das Qi.

Das Qi ist deine Lebensenergie und ist u.a. für dein Energielevel, für dein Immunsystem und deine Blutbildung zuständig. Je mehr Feuchtigkeit, desto weniger Qi.

2. Feuchtigkeit ist an den meisten schweren Krankheiten beteiligt.

Von Krebs über Multiple Sklerose bis zu Parkinson. Feuchtigkeit spielt bei der Entstehung dieser Krankheiten immer eine Rolle! Wenn du gesund bleiben willst, achte darauf, nicht zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper anzusammeln.

Übrigens: ein bisschen Feuchtigkeit im Körper ist normal! Mache dir keinen Stress, wenn du ein paar Merkmale an dir findest. Wichtig ist nur, dass es nicht zu viel wird.

Und keine Sorge: Du merkst schon, wenn es zu viel wird. Dann fühlst du dich nämlich nicht mehr wohl. Oder deine Symptome werden schlechter statt besser.

46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit im Körper:

1. Abszesse
2. Akne
3. starker Ausfluss bei Frauen
4. Cellulite (Orangenhaut)
5. Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte)
6. Furunkel
7. Ekzeme
8. Herpes (Fieberblasen)
9. verschleimter Rachen
10. häufiger Schnupfen oder rinnende Nase
11. Mittelohrentzündungen, wiederkehrend
12. Bronchitis, wiederkehrend
13. Nasennebenhöhlenentzündungen, wiederkehrend
14. erhöhter Cholesterinwert
15. erhöhte Blutfettwerte
16. rheumatische Erkrankungen
17. Gelenksschmerzen
18. Ödeme (Wasseransammlungen)
19. unklare Übelkeit
20. Völlegefühl
21. geblähter Bauch
22. Fettunverträglichkeit
23. Neigung zu breiigem Stuhl
24. Neigung zu Durchfall
25. Übergewicht
26. starke Erschöpfung
27. Lethargie ("benebeltes" Gefühl)
28. übermäßige Speichelbildung
29. viel Ohrenschmalz
30. viel Augensekret
31. stark fettende Haare
32. Blasenentzündungen, wiederkehrend
33. trüber Urin
34. gelbliche Augen
35. gelbliche Haut
36. Gerstenkorn, wiederkehrend
37. Hautpilz
38. Darmpilz (Candida)
39. Nagelpilz
40. dicke, geschwollene Zunge
41. dicker Zungenbelag
42. geschwollene Unterlippe
43. übermäßiges Schwitzen
44. fehlendes Durstgefühl
45. dumpfe Kopfschmerzen
46. Polypen, Zysten

Wie gesagt, ein wenig Feuchtigkeit im Körper ist durchaus normal. Achte einfach darauf, dass es nicht zu viel wird!

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