15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten
Geschrieben von Katharina Ziegelbauer am 28. August 2014 - 700 Kommentare
Fühlst du dich manchmal aufgedunsen und verschleimt? Dann lies hier, was du dagegen tun kannst:
Definition und Ursachen von Feuchtigkeit und Schleim in der TCM:
Feuchtigkeit = unverdaute Nahrungsreste
Feuchtigkeit entsteht durch:
- zu viel kaltes Essen
- zu viel Rohkost
- zu viele Milchprodukte
- zu viele Süßigkeiten
- zu viele Weißmehl-Produkte
- zu viel fettes Fleisch
Feuchtigkeit zeigt sich im Körper in der Verdauung (breiiger Stuhl, Durchfall) und an der Haut (Cellulite, Schwellungen, Ödeme, Akne). Andere Symptome sind Übergewicht und erhöhter Cholesterinwert sowie häufige Erkältungen. (46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper)
Schleim = Feuchtigkeit, die durch Hitze und Stagnation zu Schleim eindickt
Schleim kann auch als "Feuchte Hitze" bezeichnet werden.
Feuchtigkeit wird zu Schleim durch:
- Rauchen
- Stress
- erhitzende Ernährung (scharf essen, zu schnell essen, Fast Food)
- Alkohol, Kaffee, Drogen
- erhitzende bzw. unverarbeitete Emotionen
Schleim kann sichtbar sein (z.B. Auswurf bei Husten, Lipome) oder unsichtbar (z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck).
Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus:
- Apfel (roh und gekocht)
- Marille (Aprikose, roh und gekocht)
- Reis
- Hirse
- Miso (die frische Paste)
- Algen
- Austernpilze, Shiitake-Pilze
- Champignons
- Kohlsprossen (Rosenkohl)
- Lauch
- Oliven
- Rettich, Radieschen
- Sardine, Makrele
- Azukibohnen und Linsen
- Kidney-Bohnen
Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z.B. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen).
Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter.
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Kommentare
Liebe Silvie,
danke für deinen Kommentar!
Das Gekochte ist nach TCM dem Rohen vorzuziehen, das hast du Recht. Es gilt als bekömmlicher, also stimmt das besonders bei einer geschwächten Verdauung (Milz-Qi-Mangel). In den meisten Fällen ist Rohkost aber durchaus auch erlaubt, halt in kleineren Mengen als bei uns üblich. Roher Rettich ist eher schwer bekömmlich und daher wohl für dich nicht das Richtige. Du kannst ihn auch kochen, da wirkt er immer noch ausleitend, aber etwas weniger. Der rohe bewegt auch das Qi stärker als der gekochte (bei Leber-Qi-Stagnation).
Liebe Grüße,
Katharina
Nach dem Schlaganfall einer nahen Verwandten wurde dieser eine P E G angelegt
vor dem Ereigniss schon auffällig war ein Eiweißmangel !
Aktuell jetzt nach Sondenkostgabe Fresunin Energy Soja und auch etwas weniger Hipp immer das gleiche Spiel :
Erst Atemnot dann schläfig bis dann eine Menge +/- Schleim nach Der Mundpflege mittels Wasser aus dem Bronichal / Kehlkopfbereich abgehustet wird !
Wohnen im Ruhrgebiet ! Suchen seriöse Fachleute / Dysphagie etc.die sich auf diesem Gebiet auskennen !
Das Beste wäre natürlich eine Umstellung auf normale orale Ernährung !
Ist Soja nicht stark abkühlend ?
Ja, Therese, aber ich denke, bei einer so schweren Krankheit helfen diese Kategorien nicht wirklich weiter.
Liebe Grüße,
Katharina
Lieber Alexander,
danke für deinen Kommentar, ich fürchte, da kann ich dir nicht weiterhelfen! Ich bin keine Ärztin, nur Ernährungsberaterin.
Alles Gute für euch,
Katharina
Maishaartee zum Ausleiten von Feuchtigkeit finde ich super. Hat auch einen sehr angenehm milden Geschmack.
Liebe Grüße
Sonja
Liebe Sonja,
danke für den Tipp!
Liebe Grüße,
Katharina
Hallo Katharina,
Ich habe schon viel gelernt bei Dir! Danke für die wertvollen Tipps. Nun frage ich auch mal was .....
Ich habe in den früheren Jahren meines Lebens eine Essstörung gehabt, hab mich also regelmäßige überessen. Was, wie ich bei Dir gelernt habe, einen Haufen Wasser/Schleim produziert hat. So habe ich auch das Gefühl, dass in meinem Körper zu viel Wasser ist, was ich bemerke an schwabbeligem Fleisch um meine Körpermitte. Ebenso tendiere ich zu Blasenentzündungen und Allgemeiner Abwehrschwäche.
Was mache ich, um einen 'trockenen' Körper zu bekommen. Dann ist wahrscheinlich auch mein Fleisch straffer. Wie komme ich an Eiweiß, das ja für die Abwehr so wichtig sein soll, wenn ich Milchprodukte meiden soll???
Herzlichen Dank für deine Tipps!!
Liebe Birgit,
danke für deinen netten Kommentar!
Prinzipiell würde ich mich an die Tipps aus dem Artikel halten, so leitest du die Feuchtigkeit Schritt für Schritt aus und stärkst deine Selbstheilungskräfte. Eiweiß bekommst du am besten aus Hülsenfrüchten, aber auch aus Cashews, Nüssen, Quinoa und natürlich Fisch und Fleisch und Eiern.
Liebe Grüße,
Katharina
Hallo Katharina,
auch ich stehe vor einem kleinen Problem, was die Ernährung begleitend zu meiner TCM-Behandlung betrifft. Habe seit 8 Monaten durchgängig eine Blasenentzündung (vermutl. Interstitielle Zystitis) und eine allgemeine Immunschwäche (häufig Fieber) und chronische Nasennebenhöhlenentzüngen. Dazu kommen Asthma, ein verschleimter Hals/Husten, eine Histaminunverträglichkeit und Osteopenie (ich bin erst 31 J.).
Somit meine Frage: Wie komme ich an genügend Eiweiss? Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse und das meiste Fleisch/Fisch sind für mich aufgrund der Histamninunverträglichkeit tabu.
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