15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten
Geschrieben von Katharina Ziegelbauer am 28. August 2014 - 700 Kommentare
Fühlst du dich manchmal aufgedunsen und verschleimt? Dann lies hier, was du dagegen tun kannst:
Definition und Ursachen von Feuchtigkeit und Schleim in der TCM:
Feuchtigkeit = unverdaute Nahrungsreste
Feuchtigkeit entsteht durch:
- zu viel kaltes Essen
- zu viel Rohkost
- zu viele Milchprodukte
- zu viele Süßigkeiten
- zu viele Weißmehl-Produkte
- zu viel fettes Fleisch
Feuchtigkeit zeigt sich im Körper in der Verdauung (breiiger Stuhl, Durchfall) und an der Haut (Cellulite, Schwellungen, Ödeme, Akne). Andere Symptome sind Übergewicht und erhöhter Cholesterinwert sowie häufige Erkältungen. (46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper)
Schleim = Feuchtigkeit, die durch Hitze und Stagnation zu Schleim eindickt
Schleim kann auch als "Feuchte Hitze" bezeichnet werden.
Feuchtigkeit wird zu Schleim durch:
- Rauchen
- Stress
- erhitzende Ernährung (scharf essen, zu schnell essen, Fast Food)
- Alkohol, Kaffee, Drogen
- erhitzende bzw. unverarbeitete Emotionen
Schleim kann sichtbar sein (z.B. Auswurf bei Husten, Lipome) oder unsichtbar (z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck).
Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus:
- Apfel (roh und gekocht)
- Marille (Aprikose, roh und gekocht)
- Reis
- Hirse
- Miso (die frische Paste)
- Algen
- Austernpilze, Shiitake-Pilze
- Champignons
- Kohlsprossen (Rosenkohl)
- Lauch
- Oliven
- Rettich, Radieschen
- Sardine, Makrele
- Azukibohnen und Linsen
- Kidney-Bohnen
Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z.B. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen).
Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter.
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Kommentare
Hallo Katharina,
ersteinmal wünsche ich dir ein gutes, gesundes neues Jahr!
Ich leide seit einiger Zeit an Lipödem an den Beinen (und ein bisschen auch an den Armen). Da die Ärzte nur sagen: „da kann man eh nichts machen; sie müssen einfach abnehmen“ habe ich mich nach Alternativen umgesehen und bin auf deine Seite gestoßen. Seit ich mich Feuchtigkeitsausleitend ernähre habe ich fast 15 cm bauchumfang und 3-5 cm an den Beinen verloren. Ich bin echt begeistert. Auch sonst bin ich fitter, brauche weniger Schlaf etc. Ich habe mich in vielen Symptomen wiedererkannt.
Meine Frage: Grapefruit - ist das win entfeuchtendes Lebensmittel? Ich habe entweder keine oder Widersprüchliche Angaben gefunden.
Liebe Grüße - mach weiter so.
Marina
Liebe Marina
Es freut mich zu lesen, dass es dir mit der Umstellung so toll geht und du doch einen alternativen Weg gefunden hast.
Zu deiner Frage bzgl. der Grapefruit. Meinen Recherchen nach löst sie Schleim auf, leitet Hitze aus und bewegt das Blut. Sie soll nach der TCM den Magen harmonisieren.
Ich hoffe dir damit geholfen zu haben.
Alles Gute weiterhin,
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo, was genau ist mit kleinen Mengen gemeint? Wieviel ist eine kleine Menge und was passiert, wenn man größere Mengen von den genannten Nahrungsmitteln isst? LG Alex
Liebe/r Alex.
Kleine Mengen heißt, dass du keine eigene Mahlzeit aus einem Lebensmittel machen musst, sondern als bspw. Beilage.
Grundsätzlich ist in der TCM alles mit Maß und Ziel zu genießen. Ich denke, da kennst du dich am Besten. Solltest du dennoch Unterstützung benötigen, melde dich einfach.
Alles Gute
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo Katharina,
ist es möglich Zysten (im Unterleib) auf Grund von Jahrzehntelanger Verschleimung durch die richtige Ernährung loszuwerden, selbst wenn die Zyste schon über 10-15Jahre da ist, ca. 6-7cm groß und vmtl. durch künstliche (ehem.) Hormoneinnahme begünstigt wurde? Ängstliche Ärzte raten zur Operation wegen der Größe und weil sie sich so lange Zeit nicht von selbst zurückgebildet hat. Aber wenn so viel Schleim da ist, kann sie das ja auch nicht? Gibt es hier Erfahrungen die bestätigen das langjährige Zysten durch angepasste Ernährung weggehen können? Da es schon so lange da ist, wird es ebenso lange dauern bis es weg ist oder wie lange könnte das dauern?
Herzliche Grüße
Liebe Xzara9
Herzlichen Dank für deine Anfrage. Das ist eine gute Frage. Ich denke, dass du dich mit einer dementsprechenden Ernährung sicher gut unterstützen kannst. Ob du ohne eine Operation auskommst, kann ich dir aber nicht sagen.
Weiters würde ich eine/n TCM Arzt/Ärztin empfehlen, damit du gut begleitet wirst. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit eine andere Meinung einzuholen.
Leider kann ich dir aber keine Erfahrungsberichte abgeben, da ich dazu keine langfristigen habe. Da du die Zyste aber schon so lange mit dir trägst, wird es, wie du selbst schreibst, auch länger dauern. Das geht nicht von heute auf morgen.
Aber lass es dir in jedem Fall immer von einem Arzt begleitend ansehen. Ob eine Operation notwendig ist, musst im Endeffekt du selbst entscheiden. Das kann ich dir nicht abnehmen. Ich würde dir aber empfehlen, dass du dir noch Meinungen einholst und dann eine gute Entscheidung für dich triffst!
Pass gut auf dich auf und achte gut auf dich.
Alles Liebe,
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo, wirkt Dattelzucker (in getrockneter Form) auch genau so verschleimend wie normaler Zucker?
Und wie wirkt Dattelzucker generell??
Und vielen Dank für all die tollen Beiträge und Imformationen rund um TCM
Glg. Verena
Hallo liebe Verena.
Danke für deine Anfrage. Datteln wirken in der TCM neutral, etwas erwärmend und gehören zum Element Erde.
Datteln sind auch verdauungsfördernd und unterstützen unser Blut.
Dattelzucker wird aus dem Fruchtfleisch der Datteln hergestellt. Dementsprechend ist die Wirkung gleich wie oben beschrieben.
Datteln sind Rohkost und demnach auch bei einer schwachen Mitte aufzupassen.
Alles Gute
Marina (Assistentin von Katharina)
Hallo Katharina,
bereits vor einiger Zeit begab ich mich in Behandlung bei einem TCM-Arzt, bei dem ich mich sehr gut aufgehoben fühle.
Damals wurde eine starke Verschleimung diagnostiziert, die ausgeleitet werden musste. Als Grunderkrankung ist bei mir eine KHK vorhanden, ich habe 3 Stents sitzen.
Ich mache derzeit Heilfasten und bemerke, dass ich, wie früher auch schon, regelmäßig um drei Uhr morgens wach werde, auf die Toilette muss und danach nicht mehr einschlafen kann.
Kann es sein, dass ich durch das Zuführen von einem Glas Buttermilch am Tag zu viel Milchprodukte zu mir nehme, ansonsten trinke ich nur Kräutertee am Morgen sowie ein großes Glas verdünnten Fruchtsaft am Abend, sowie leicht gesprudeltes Wasser über den ganzen Tag.
Schöne Grüße
Michael
Lieber Michael.
Vielen Dank für deine Anfrage.
Wenn man die Organuhr betrachtet ist von 1-3 Uhr morgens die Zeit der Leber. Das heißt, dass da Emotionen bearbeitet werden und auch dein Körper entgiftet wird. Da du gerade heilfastest, kann es natürlich sein, dass sich da in dieser Richtung etwas tut. Ich kann empfehlen, dass du es weiterhin beobachtest.
Ab 3 Uhr beginnt die Zeit der Lunge, der Sitz unserer Energie. Wie geht es dir mit deiner Energie im Generellen?
Wie bekommt dir die Buttermilch generell?
In der TCM sagt man, dass es nicht ratsam ist nach 17 Uhr viel zu trinken, da sich die Nieren da eher erholen sollten.
Sollte es sich nicht beruhigen, kann ich dir aber auch eine Ernährungsberatung empfehlen, wenn es für dich interessant ist?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body
Ich wünsche dir in jedem Fall alles Gute weiterhin und kann dir noch einen sehr wichtigen Ratschlag mit auf den Weg geben: Versuche Stress zu vermeiden!
Alles Gute,
Marina (Assistentin von Katharina)
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