15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten

Fühlst du dich manchmal aufgedunsen und verschleimt? Dann lies hier, was du dagegen tun kannst:

Definition und Ursachen von Feuchtigkeit und Schleim in der TCM:

Feuchtigkeit = unverdaute Nahrungsreste

Feuchtigkeit entsteht durch:

• zu viel kaltes Essen
• zu viel Rohkost
• zu viele Milchprodukte
• zu viele Süßigkeiten
• zu viele Weißmehl-Produkte
• zu viel fettes Fleisch

Feuchtigkeit zeigt sich im Körper in der Verdauung (breiiger Stuhl, Durchfall) und an der Haut (Cellulite, Schwellungen, Ödeme, Akne). Andere Symptome sind Übergewicht und erhöhter Cholesterinwert sowie häufige Erkältungen. (46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper)

Schleim = Feuchtigkeit, die durch Hitze und Stagnation zu Schleim eindickt

Schleim kann auch als "Feuchte Hitze" bezeichnet werden.

Feuchtigkeit wird zu Schleim durch:

• Rauchen
• Stress
• erhitzende Ernährung (scharf essen, zu schnell essen, Fast Food)
• Alkohol, Kaffee, Drogen

Schleim kann sichtbar sein (z.B. Auswurf bei Husten, Lipome) oder unsichtbar (z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck).

Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus:

1. Apfel (roh und gekocht)
2. Marille (Aprikose, roh und gekocht)
3. Reis
4. Hirse
5. Miso (die frische Paste)
6. Algen 
7. Austernpilze, Shiitake-Pilze
8. Champignons
9. Kohlsprossen (Rosenkohl)
10. Lauch
11. Oliven
12. Rettich, Radieschen
13. Sardine, Makrele
14. Azukibohnen und Linsen
15. Kidney-Bohnen

Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Kleine Mengen sind ausreichend. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z.B. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen).

Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter.

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