15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten

Reis, Azukibohnen und Algen - schleimausleitende Nahrungsmittel nach TCM

Fühlst du dich manchmal aufgedunsen und verschleimt? Dann lies hier, was du dagegen tun kannst:

Definition und Ursachen von Feuchtigkeit und Schleim in der TCM:

Feuchtigkeit = unverdaute Nahrungsreste

Feuchtigkeit entsteht durch:

  • zu viel kaltes Essen
  • zu viel Rohkost
  • zu viele Milchprodukte
  • zu viele Süßigkeiten
  • zu viele Weißmehl-Produkte
  • zu viel fettes Fleisch

Feuchtigkeit zeigt sich im Körper in der Verdauung (breiiger Stuhl, Durchfall) und an der Haut (Cellulite, Schwellungen, Ödeme, Akne). Andere Symptome sind Übergewicht und erhöhter Cholesterinwert sowie häufige Erkältungen. (46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper)

Schleim = Feuchtigkeit, die durch Hitze und Stagnation zu Schleim eindickt

Schleim kann auch als "Feuchte Hitze" bezeichnet werden.

Feuchtigkeit wird zu Schleim durch:

  • Rauchen
  • Stress
  • erhitzende Ernährung (scharf essen, zu schnell essen, Fast Food)
  • Alkohol, Kaffee, Drogen

Schleim kann sichtbar sein (z.B. Auswurf bei Husten, Lipome) oder unsichtbar (z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck).

Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus:

  1. Apfel (roh und gekocht)
  2. Marille (Aprikose, roh und gekocht)
  3. Reis
  4. Hirse
  5. Miso (die frische Paste)
  6. Algen 
  7. Austernpilze, Shiitake-Pilze
  8. Champignons
  9. Kohlsprossen (Rosenkohl)
  10. Lauch
  11. Oliven
  12. Rettich, Radieschen
  13. Sardine, Makrele
  14. Azukibohnen und Linsen
  15. Kidney-Bohnen

Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Kleine Mengen sind ausreichend. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z.B. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen).

Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter.

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Kommentare

Liebe Katharina, meine Tochter (10) hat häufig verstopfte Nase und wir sind am testen, Schafmilch anstelle von Kuhmilch. Es geht wirklich besser. Soll ich am besten überall Kuhmilch ersetzen? (Käse, Rahm, Yogurt bereits auf Schaf umgestellt, Butter auf vegane Butter) Beim Kochen ist es nicht immer so einfach mit Schafmilch, soll ich eventuell diese mit Wasser verdünnen?
Deine Homepage ist super, ganz viele Info & nütliche Tipp.
Freundliche Grüsse
Sara

Liebe Sara.

Danke für deine Anfrage und dein super nettes Feedback.
Ich persönlich würde in der Zeit der verstopften Nase versuchen Kuhmilch zu meiden, ansonsten es nicht so extrem streng nehmen. Also wenn du die Kuhmilch zum Kochen verwendest, ist das wahrscheinlich auch in Ordnung. Sie hat ja nicht durchgehend eine verstopfte Nase oder?
Ich habe ansonsten auf Getreidemilch umgestellt. Reismilch oder Hafermilch eignet sich ganz gut um viele Dinge zu ersetzen.
Ich wünsche dir alles Gute beim Durchprobieren.

Alles Liebe euch 2,
Marina (Assistentin von Katharina)

Bild des Benutzers Marina S.

@geiberuam: Vielleicht liegt es auch an zu viel Kalium in Obst und Gemüse (Avocado, Tomate, Kartoffel, Banane, Trockenobst und Nüsse enthalten sehr viel Kalium), das Kalium entzieht dem Körper Wasser, dass in Form von Urin ausgeschieden wird. Ich spreche da aus Erfahrung, dann fühle ich mich ausgetrocknet. Im Internet gibt es diverse Listen über den Kaliumgehalt von Lebensmitteln oder speziell von Obst und Gemüse. Stark kaliumhaltige Lebensmittel würde ich reduzieren oder durch weniger kaliumhaltige ersetzen. Und das Salz nicht vergessen, Salz hält das Wasser im Körper und ist ein Gegenspieler ("Antagonist") zu Kalium. Übrigens trocknet auch Alkohol aus. ;-)

Syl

Ich denke wir müssen von diesem indoktrinierten Nährstoffdenken wegkommen.

Das macht nur der Mensch, kein anderes Lebewesen auf der Welt überlegt was muss ich wieviel von was aufnehmen.

Die Natur und die Naturgesetze zeigen uns jeden Tag wie es läuft und ich denke genauso läuft es nämlich auch im Körper.

Es gibt nur Thermik und nix anderes.

Denn Kalium entzieht der Natur ja auch kein Wasser usw. Ws passieren ganz andere Dinge im Körper.

Immer beobachten und alles aufschrieben. Das Gute die TCM gibt allerlei Hinweise .

Hallo liebe Katharina

Ich habe schon jahrelang mit einer verstopften Nase zu kämpfen. Pausenlos ist ein Nasenloch verstopft. Abends und morgens rinnt mir das Sekret den Rachen hinunter. Auch beim Nase putzen ist mein Sekret gelblich und so ziehend.
Herbst und Winter bin ich sehr oft verkühlt bzw. Verschnupft und krank.
Im Sommer geht es.
Vielleicht kannst du mir einen Rat geben.
Vielen Dank
Lg barbara

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