Entspannte Wechseljahre (Vortrag)



  • Willst du wissen, wie du mit Ernährung und Bewegung für entspannte Wechseljahre sorgen kannst – auf natürliche, einfache Weise?
  • Möchtest du konkrete, einfache Ernährungstipps gegen Nachtschweiß, Hitzewallungen und Co.?
  • Willst du lernen, wie du der gefürchteten Osteoporose (Knochenschwund) wirkungsvoll mit Bewegung vorbeugen kannst?
  • Hast du Angst vor einer Gewichtszunahme und möchtest dazu alltagstaugliche Tipps aus der TCM und der Bewegungslehre?

Dann komme zu unserem Vortrag! Beatrice und ich freuen uns darauf, dir möglichst viele praktische Tipps mitgeben zu dürfen.

"Entspannte Wechseljahre! Ernährung und
Bewegung, die wirklich helfen."

wann: am Mittwoch, 25. Jänner 2017, um 18.30-20 Uhr


wo: Privatklinik Confraternität, Skodagasse 32, 1080 Wien (Seminarraum im Glasturm, 1. Stock)

(U6 bis Station „Alser Straße“
oder U2 bis Station „Schottentor“, Straßenbahn 43 oder 44 bis „Skodagasse“, 5 oder 33 bis „Laudongasse“, Bus: Linie 13A bis Station „Skodagasse“) 

 

Eintrittspreis: 29 Euro (inkl. USt)
 

Beatrice Drach ist sportwissenschaftliche Beraterin und Diplom-Trainerin für Stress und Burn-Out-Prävention.

 

Beatrice Drach

 

 

Katharina Ziegelbauer ist dipl. Ernährungsberaterin nach TCM und Autorin.

 

Katharina Ziegelbauer

 

Und ja, wir sind beide in dem Alter, wo wir zu diesem Thema schon ein bisschen an persönlichen Erfahrungen beisteuern können. ☺


 

Wir verraten dir die besten Tipps aus der Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) für die Wechseljahre ebenso wie die optimale Bewegung und Übungen für bestimmte Beschwerden.

 


Du erfährst im Vortrag

  • was nach TCM die Ursachen der typischen Wechseljahr-Beschwerden sind
  • welche Nahrungsmittel, Getränke und Gewürze bei Hitzewallungen und Nachtschweiß helfen
  • die effektivsten Übungen und Bewegungstipps zur Vorbeugung von Osteoporose und zur Stärkung des Beckenbodens
  • Ernährungs- und Bewegungstipps gegen unerwünschte Gewichtszunahme und für dein ganz persönliches Wohlbefinden
  • was du tun kannst, wenn du unter Stimmungsschwankungen leidest
  • Entspannungsübungen, die einfach umsetzbar sind und die du gut in deinen Alltag einbauen kannst

... und das alles alltagstauglich und einfach! Weil wir der Überzeugung sind, dass das Wichtigste ist, etwas wirklich zu TUN. :)

Bonus

  • Handout mit einer Zusammenfassung des Vortrags
  • Video des Vortrags als Geschenk für dich (online anzusehen, ab Ende Jänner)

Unser Ziel für dich mit diesem Vortrag

  • Nach dem Vortrag weißt du genau, mit welchen konkreten Schritten du Wechselbeschwerden vorbeugen kannst und sie in den Griff bekommst. Und zwar natürlich, nur mit der richtigen Ernährung und Bewegung.
  • Du kennst die Nahrungsmittel und Getränke, die deine innere Hitze kühlen, und weißt, welche erhitzenden Gewohnheiten du vermeiden solltest.
  • Du weißt, welche Bewegung wirklich für dich geeignet ist. Und kennst kurze, effektive Übungen, die du auch im Alltag unterbringen kannst.
  • Und hast keine Angst mehr vor dem Zunehmen, vor Osteoporose oder anderen Beschwerden.

 

Eintrittspreis: 29 Euro (inkl. USt)


Du bekommst deine Rechnung nach der Bezahlung per E-Mail. Du brauchst sie nicht auszudrucken oder etwas herunterladen. 

Ein Ausdrucken der Rechnung als Eintrittskarte ist nicht notwendig.


Nenne bitte einfach deinen Namen beim Eingang zum Vortrag, es gibt eine Liste mit allen, die schon bezahlt haben.

Sichere dir gleich deinen Platz bei unserem Vortrag am 25. Jänner. (Es gibt nur 55 Plätze.)
Weil du dir entspannte Wechseljahre verdient hast.
Wir freuen uns auf dich!

Beatrice und Katharina ;)