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Pollenallergie und Heuschnupfen - 4 Tipps für die Ernährungstherapie

Foto einer Frau mit einem Taschentuch an der Nase vor einem gelb blühenden Feld

Ich möchte dir am Beispiel des Heuschnupfens zeigen, wie die Traditionelle Chinesische Medizin zu einer Diagnose und Therapie kommt, und dir natürlich einige wichtige Ernährungstipps mitgeben. So können die Symptome besser werden!

Innere Hitze nach TCM: 7 Merkmale und der wichtigste Ernährungstipp (Video)

Innere Hitze nach TCM - 7 Merkmale. Im Hintergrund ein Foto von Katharina aus dem Video.

In diesem Video nehme ich dich in die Welt der Diagnose nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) mit. Erfahre, an welchen 7 Merkmalen du an dir innere Hitze feststellen kannst, einfach indem du deinen Körper beobachtest.

Ingwer und seine Wirkungen nach TCM (und wann du ihn eher meiden solltest)

Foto einer aufgeschnittenen Ingwerwurzel

Wie wirkt eigentlich Ingwer aus Sicht der TCM? Wichtig zu wissen: er ist wärmend und stärkt die Verdauung. Im Artikel erfährst du mehr dazu!

Magenschmerzen und Gastritis: 4 Heilrezepte aus der TCM (Video)

Gastritis und Magenschmerzen, 4 Rezepte (im Hintergrund Foto von Katharina)

Im Video verrate ich dir 4 Heilrezepte nach TCM für deinen Magen sowie allgemeine Tipps, wie du deinen Magen langfristig heilen kannst.

Hilfe bei Durchfall: Die 10 besten Nahrungsmittel nach TCM bei Diarrhoe – und welche du besser vermeiden solltest

Foto von Reis in einer weißen Schüssel auf einem Holztisch

Durchfall zeigt nach TCM eine Milz-Qi-Schwäche, kombiniert mit zu viel innerer Feuchtigkeit. Diese Nahrungsmittel und Tees helfen!

Sellerie-Birnen-Suppe stärkt die Lunge (Rezept aus "Superkraft Immunsystem")

Foto eines Suppentopfs auf einem Holzbrett auf einem Holztisch, im Hintergrund grüne Kräuter

Dieses Rezept ist aus meinem neuen Buch "Superkraft Immunsystem. Mit den Hausmitteln der TCM zu neuer Power" (Kneipp-Verlag, im Buchhandel erhältlich). Die Sellerie-Birnen-Suppe wirkt kühlend und nährt das Lungen-Yin, sie eignet sich sehr gut bei Grippe, Fieber, Halsschmerzen oder trockenem Husten. 

5 Dinge, die ich als TCM-Anfängerin gerne gewusst hätte

Foto aus einem Kühlschrank heraus von einer Frau, die davor steht und nicht weiß, was sie essen soll. Im Kühlschrank sieht man Karotten, Orangensaft, Tomaten und anderes.

Diese 5 Dinge hätte ich gerne als TCM-Anfängerin gewusst - ich hoffe, sie ersparen dir den einen oder anderen Umweg in deiner Ernährungsumstellung!

Lesung aus "Superkraft Immunsystem" - Abwehr-Qi, Antibiotika, Tipps bei Erkältung (Video)

Superkraft Immunsystem, das Buch. Im Hintergrund Katharina, die das Buch in die Kamera hält

Schau im Video in mein neues Buch "Superkraft Immunsystem. Mit den Hausmitteln der TCM zu neuer Power" hinein, es ist ab sofort im Buchhandel erhältlich.

Leber-Qi-Stagnation - typische Beschwerden und Ernährungstipps (Video)

Leber-Qi-Stagnation - Typische Beschwerden und Ernährungstipps, im Hintergrund ein Bild von Katharina aus dem Video

Was ist eine Leber-Qi-Stagnation? Im Video erfährst du die typischen Symptome und Beschwerden und die wichtigsten Tipps für passende Nahrungsmittel und Kräutertees, die dagegen helfen.

Mehr Orangensaft und Vitamin C fürs Immunsystem?

Foto von einem Glas Orangensaft und frischen Orangen daneben auf einem braunen Holztisch

Brauchen wir Vitamin C, um gesund zu bleiben und das Immunsystem zu stärken? Die TCM sieht das anderes - lies hier die Erklärung.

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